Életmód
Most leszünk fittek, akár a négy fal között is!
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Napi horoszkóp április 19.: a Bikák próbálnak urai lenni egy bizonyos helyzetnek, a Rákoknak kellemes meglepetésben lehet részük
A hét utolsó napja is tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Rossz dolgok történnek veled? 6 jel, hogy valaki elátkozott téged
Sokszor csak azt hisszük, hogy pusztán balszerencsések vagyunk, pedig könnyen lehet, hogy egy ártó személynek "köszönhetjük" mindezt. Íme a jelek!
10 színész, akinek a valódi magassága az ellentetje annak, ahogyan a filmekben ábrázolják
A hölgyek közt akadnak igazi égi meszelők, a férfiak viszont sokszor nagyon alacsonyak, így szükség van némi trükközésre a forgatásokon.
Mert sportolni és mozogni ugye kell, nemcsak a szép alakotok megtartása, hanem egészségügyi okok miatt is, úgyhogy felvándoroltam gyorsan a Tchibo karácsonyi honlapjára, hogy vadásszak magamnak is néhány fitten tartó eszközt.
Nézzétek csak ezt a szuper gimnasztikai labdát! Nem csak fitnesz gyakorlatok végzésére jó, dehogyis. Elmondom, én mire használom!! Például mikor cikkeket írok nektek, és úgy érzem, egyszerre kéne sportolnom és kreatív munkát végeznem. Még fel is pezsdülök közben, ami azért nem hátrány, ha az embernek használnia kell az agyát. Mert a forgószék, akármilyen kényelmes is, nem segít, de nem ám. Ahogy mondják, az egyik vezető halálok az ülőmunka. Tessék ficánkolni, mozgolódni munka közben is, vagy akár otthon a kedvenc sorozat alatt végezzetek néhány gyakorlatot. i tudja, még olyan izmokra is bukkanhattok, amiknek a létezéséről sem tudtatok, és még az egyensúlyérzéketeket is fejleszthetitek. És ha ihlet híján vagytok, irány a youtube és a jó kis workout videók! ;)
És ha már megdolgoztunk azokért a fenék- és hasizmokért, és már nem érezzük a végtagjainkat (vagy épp túlságosan is, akkor bevethetitek a jó kis izomlazító szerkezetet, amit találtam! Elmondom, milyen is ez, mert nehéz elképzelni: egy mélyvibrációs masszázshenger segítségével fokozza a vérkeringést, illetve aktivizálja az izomcsoportokat. Ha úgy érzitek, még szükség lenne rá. ;) Lehet fekvő, álló, és ülő gyakorlatokat is végezni a segítségével, attól függően, hogy mit szeretnénk lelazítani, átmozgatni. Én például általában mindent. A használata pedig nem igényel különösebb előkészületeket, külön fitnesszruha vásárlást meg ilyeneket, csak egy kényelmes otthoni viseletet, egy kis helyet a nappaliban, és azután akár TV nézés közben is végezhetőek a gyakorlatok. Anyunak-apunak, vagy akár még nagyszülőknek is jó ajándék lehet, hogy ledolgozza mindenki a töltött káposztát.
Ami nekem naggggyon tetszik, és tutira ki fogom próbálni, hogy ledolgozzam a kis ünnepi úszógumit, az egy ilyen vibrációs tréningpad. Már a neve is azt sugallja, hogy ettől irtó gyorsan bomba alakom lesz megint! ;) Egyszer már próbáltam hasonló eszközt a fitness teremben, ahova járok, és imádtam - amennyire az ember szeretheti az edzést!
És ha már megdolgoztatok az alakotokért, akkor itt egy testzsír mérő szuper mérleg, amire felpattanhattok, de csakis elvárások nélkül. Vagyis ha nem bírjátok az ezzel járó stresszt, inkább ne fektessetek be ilyenbe. Tudjátok, a mérleg nem mondja, hogy gyönyörűek vagytok, de én igen! ;)
Márk Tipp: Ne feledkezzetek meg, Drágáim, a napi folyadékbevitelről sem, és a D-vitaminról, hiszen Nap hiányában ezt pótolnunk kell!
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Kávé helyett: ez a 9 étel igazi energialöketet ad
Oké, talán a reggeli kávét nem kell velük kiváltanod, de napközben sokat segíthetnek.
8 film, amiben az intim jeleneteket nem csak eljátszották, tényleg valósak voltak
Robert Pattinson egyik filmjében nem színlelte az intim jelenetet, egy interjúban elárulta, hogy valójában is megtörtént! Ezekben a filmekben a színészek tényleg szeretkeztek...
10 egészségesnek hitt étel, ami valójában nem az: ne higgy a népszerű hívószavaknak!
Joghurt, granola, lencse chips – mindegyik egészségesen hangzik, igaz? Sajnos, bármennyire is erényesnek hangzik egy étel – különösen a „teljesen természetes”, „gluténmentes” és „élő, aktív kultúrák” – olyan népszerű hívószavakkal együtt, még mindig rossz lehet a számodra.
Ez a Taylor Swift dal szól rólad a csillagjegyed alapján
Swiftie-k figyelem! Most megtudhatjátok, melyik az a szám, amit mintha rólatok írt volna az énekesnő!
3 tavaszi ruha, ami a pasik szerint nagyon vonzó egy nőn - És 3, ami szerintük egyáltalán nem néz ki jól
Tudtad, hogy a férfiaknak is megvan a véleményük a tavaszi szettekről, amelyeket a nők viselnek? Íme a kedvenceik és egyúttal felfedjük azokat is, amelyekért nem rajonganak.
Eláll a lélegzet! Ebben a meseszép villában él Palvin Barbi és Dylan Sprouse - fotók
Palvin Barbi és Dylan Sprouse sajátkezűleg végzik a felújítást, hogy beköltözhessenek mesebeli otthonukba! Az alapok tökéletesek, de van min dolgozni.