Életmód
Ha tényleg le akarsz fogyni, ezt az 5 szabályt tartsd be!
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Napi horoszkóp április 19.: a Bikák próbálnak urai lenni egy bizonyos helyzetnek, a Rákoknak kellemes meglepetésben lehet részük
A hét utolsó napja is tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
10 színész, akinek a valódi magassága az ellentetje annak, ahogyan a filmekben ábrázolják
A hölgyek közt akadnak igazi égi meszelők, a férfiak viszont sokszor nagyon alacsonyak, így szükség van némi trükközésre a forgatásokon.
3 tavaszi ruha, ami a pasik szerint nagyon vonzó egy nőn - És 3, ami szerintük egyáltalán nem néz ki jól
Tudtad, hogy a férfiaknak is megvan a véleményük a tavaszi szettekről, amelyeket a nők viselnek? Íme a kedvenceik és egyúttal felfedjük azokat is, amelyekért nem rajonganak.
1) Mindig reggelizz!
Kihagyni egy-egy étkezést az egyik legnagyobb fogyókúrás baki, és ez főként a reggelire igaz. Egyszerűen annyira lelassítod vele az anyagcserédet, hogy utána minden kalóriát elraktároz majd. Válassz magas fehérje-tartalmú reggelit, és ebédig biztosan nem jut eszedbe nassolgatni!
2) Változtatnod kell, ha változást akarsz!
Sajnos, ha le szeretnél dobni néhány kilót, sok-sok szokásodtól kell megszabadulnod. Például nem ehetsz meg két gombóc fagyit vacsi után, és hasonlók… Gondolj arra, hogy nem diétázol, hanem az életmódodat változtatod meg. Ehhez pedig szigorúan kell tartanod magad.
3) Nem tömheted magadba mértéktelenül az egészséges ételeket!
Igen, a natúr magvak, az avokádó, a barna rizs és a mogyoróvaj is nagyon egészségesek, és az alakodnak is jót tesznek, de ez nem jelenti azt, hogy bármikor, bármennyit megehetsz belőlük! Sok kalóriát tartalmaznak, ezért ezeket is mértékkel fogyaszd!
4) Attól, mert edzel, nem ehetsz akármit
A fogyókúra szimpla matek: több kalóriát kell elégetned, mint amennyit elfogyasztasz. De sokan felértékelik az elégetett kalóriák számát, és így könnyebben megengednek magukat magasabb kalóriatartalmú ételeket is. Ezt a hibát te ne kövesd el!
5) Fogyás után sem térhetsz vissza a régi szokásaidhoz
Hiába adtad le a fölös kilókat, utána sem eheted korlátlanul azokat az ételeket, amiktől korábban meghíztál. Bár nem kell olyan szigorúnak lenned magadhoz, mint a fogyókúra alatt, nem is engedheted el magad teljesen.
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Napi horoszkóp április 20.: az Ikrek komoly kihívással szembesülnek, a Rákoknak épp jókor jön a pihenés
A csillagok hétvégére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Igazi férfi lett Madonna fiából: a 23 éves Rocco szívdöglesztően néz ki!
Sármos pasi lett Madonna idősebb fiából.
5+1 dolog, amit minden nőnek tudnia kéne a szexről 50 felett
Attól, hogy a testünk és gondolkodásunk változik, ahogy telik az idő, a szex még nagyszerű maradhat.
Kávé helyett: ez a 9 étel igazi energialöketet ad
Oké, talán a reggeli kávét nem kell velük kiváltanod, de napközben sokat segíthetnek.
8 film, amiben az intim jeleneteket nem csak eljátszották, tényleg valósak voltak
Robert Pattinson egyik filmjében nem színlelte az intim jelenetet, egy interjúban elárulta, hogy valójában is megtörtént! Ezekben a filmekben a színészek tényleg szeretkeztek...
10 egészségesnek hitt étel, ami valójában nem az: ne higgy a népszerű hívószavaknak!
Joghurt, granola, lencse chips – mindegyik egészségesen hangzik, igaz? Sajnos, bármennyire is erényesnek hangzik egy étel – különösen a „teljesen természetes”, „gluténmentes” és „élő, aktív kultúrák” – olyan népszerű hívószavakkal együtt, még mindig rossz lehet a számodra.