9 párszavas tipp a stresszmentes ünnepekért
Tipp, Életmód2015. november 27. #egészség#Lélek#Életmód#Stressz#Karácsony#Szilveszter
Fogadjunk, hogy már legalább egyszer rád jött a frász idén!
A karácsony csodálatos ünnep – de csak akkor, ha nem hagyod, hogy elintéznivalókkal és konfliktusokkal teli rohanás legyen belőle.
A szilveszter pedig alkalmas egy jó bulira vagy a nyugodt összegzésre – ha nem stresszelsz a tökéletes összejövetel megszervezése miatt, esetleg a makulátlannak szánt outfiteden.
Íme, néhány tipp, amit akár ki is nyomtathatsz, hogy a húzós időszakban szem előtt legyenek:
1. Bátran mondj nemet!
2. Pihenj!
3. Nyugodtan passzold át másnak a feladatot!
4. Fogadd el a segítséget!
5. Vegyél egy mély lélegzetet!
6. Nevess!
7. Ne edd túl magad!
8. Ne igyál túl sokat!
9. Ne várj túl sokat!
10. Legyél tekintettel magadra!