Promóciók
Így kaphatod a legnagyobb koffeinlöketet a kávédtól
4 csillagjegy, aki április 23-án lezár egy 14 éve tartó rossz időszakot: a boldogság végre megérkezik az életükbe!
Kétség kívül ránk járt a rúd az elmúlt években. Szinte mindig megtaláltak minket a rosszabbnál rosszabb dolgok, így nem meglepő, hogy idén már kevesen hittek abban, hogy jöhet még jobb időszak.
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
A születési időd felfedi, ki az őrangyalod: ebben segít téged életed során
Mindenkinek van őrangyala, még ha nem is látjuk, a nehéz időszakokban mellettünk áll. De hogy ki is a tiéd és miben segít téged igazán, az az alábbiakban kiderül!
Magyar eredetű nevek, amiket az Egyesült Államokban is adnak gyermeküknek a szülők
Tudtad, hogy magyar eredetű neveket a világ különböző pontjain is választanak olykor szülők? Mutatunk is párat!
Napi horoszkóp április 24.: a Bakoknak érdemes egy kis pihenést beiktaniuk, a Vízöntők kiállhatnak a szuverenitásukért
A csillagok a hét közepére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
1. Legalább 15 percet várj ébredés után a reggeli kávéval.
Ébredés után a szervezetben természetes a vágy a további alvsásra, és kb. 15-30 perc kell, mire ez az állapot magától megszűnik ébredés után (normál mennyiségű alvás esetén). Ha ezen ébredező fázis közben döntöd le az első csészével, túl sok koffeint használ fel a szervezet, és nem marad elegendő hatása a nap további részére.
2. Legalább másfél órát várj két kávézás között.
Iszol egy kávét, nem érzel semmit, majd iszol gyorsan még egyet, hogy "beüssön". A koffeinnek viszont fél-egy órára van szüksége, hogy kifejtse a maximális hatását. A második csésze hatását akkor kezded el érezni, mikor épp ereje teljében hat az első koffeinbomba, szóval fölöslegesen küldtél le még egy adagot.
3. Ne igyál túl sokat belőle.
Egy espressonyi kávéban kb. 200 milligramm koffein van, ez az adag általánosságban képes a szervezetet két órára maximum fordulatszámra tekerni. Két óra elteltével pedig lassan kezd kiürülni a szervezetből a hatása. Ha ebben a két órás időkeretben több a beviteled a 200 mg-nál, a szervezeted túlreagál a koffeinre - kézremegés, szájszárazság, fejfájás, koncentrációzavar is előfordulhat - , illetve egy idő után immunissá válik rá, és nem fejti ki a kellő hatást.
4. Ne időzítsd be óramű pontossággal.
Ha minden reggel ugyanabban az időpontban iszod meg a reggeli kávéd, majd délután szigorúan 3 óra magasságában következik a délutáni kávészüneted, az agyad elkezd ráállni, és számítani fog a koffeinlöketre, nem éri újdongságként a hatás, hozzászokik. Így nem váltja be a kellő hatást, ezért is térünk rá az egyre nagyobb koffeinadag bevitelére, amivel vissza is kanyarodhatunk a 3. ponthoz...Szóval inkább váltogasd az időpontokat!
Tartsd be ezeket, és élvezd a kávéd serkentő hatását!
Küldd el a cikket kávérajongó ismerősödnek, egy gombnyomással!
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Tóth Andi egy igazán intim videót posztolt a fürdőkádjából: elolvadunk tőle!
Sok rajongó még mindig nem tért magához, hogy a népszerű énekesnő lesz az X-Faktor női mentora.
Napi horoszkóp április 24.: a Bakoknak érdemes egy kis pihenést beiktaniuk, a Vízöntők kiállhatnak a szuverenitásukért
A csillagok a hét közepére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Akkor és most: Ennyit változott Justin Bieber, mióta 15 évesen berobbant a köztudatba
Mintha csak tegnap lett volna, hogy Justin Bieber szupersztárrá avanzsált.
6 egyszerű trükk, hogy sokkal kevesebb legyen a vízszámlád: ezreket spórolhatsz!
Ezekre az egyszerű trükkökre szinte senki nem gondol, pedig egy kis tudatossággal sok vizet lehet spórolni, ami nem csak neked jó, hanem az egész világnak is.
6 csillagjegy, akinek megváltozik az érzelmi élete a Jupiter-Uránusz együttállás miatt
Április 20-án jött létre a Jupiter és az Uránusz együttállása. Hogy mit jelent ez a csillagjegyedre nézve? Mutatjuk!
6 sokkoló film, ami annyira durva, hogy csak egyszer lehet megnézni
Ezek a filmek annyira durvák, kegyetlenek és sokkolóak, hogy egynél többször senki nem bírja őket megnézni.