11 tipp a tökéletes naphoz
Ha olykor azt érzed, hogy bal lábal keltél, és semmi sem megy, ne aggódj, nem vagy egyedül! Ha viszont ezeket betartod reggelente, sokkal szebb lesz a napod!
1) Ne nyomd be a szundi gombot. Akármennyire is nehéznek tűnik ez a feladat, sokkal keményebb lesz utána felkelni, és ez az egész napodra rányomja a bélyegét.
2) Tornázz: Elsőre ez is szörnyűnek tűnhet, de szuperül felpörget a nap további részére!
3) Lélegezz: Mielőtt nekiindulnál a rohanásnak, ülj le egy-két percre, vegyél néhány mély lélegzetet, és lazulj el.
4) Kávézz: A kávé felpörget, enyhe fájdalom csillapító, javítja a memóriát, szóval egy csésze jöhet!
5) Hagyd el a cukrot: Csak elnehezítene, ráadásul nagyon egészségtelen is.
6) Előre készülj: Előző este, amit csak tudsz, készíts össze: az edzőpakkodat, ebédedet, vagy akár a szettedet is, így nem indul fejvesztve a nap!
7) Hallgass zenét: Fantasztikus hatással van a lelkedre, főleg ha táncolsz is egy kicsit a kedvenc dallamaidra!
8) Ágyazz be: Jobb érzés lesz hazajönni, ha nem azonnal az összetúrt ágyat látod meg.
9) Várj a nettel: Ne nézd meg azonnal az e-mailjeidet, hogy ne szuperstresszesen kezdd a napot.
10) Írj listát: Írj le mindent, így nem kell azon agyalnod, hogy mit felejtettél el!
11) Szeresd magad: Nézz be a tükörbe, és mosolyogj magadra, és mond ki, hogy fantasztikus vagy!