Ennyit fogyhatsz 1 hónap alatt, ha számolod a harapásokat
Tipp, Életmód2015. november 4. #Fogyókúra#egészség#Tipp#Táplálkozás#Életmód
Nem csak pár dekától szabadulhatsz meg – semmilyen más tudatos változtatásra nincs szükséged!
A harapások számlálása egy hónap alatt csaknem 2 kilós fogyást eredményezett annál a kísérletnél, amit az amerikai Brigham Young University tudósai végeztek.
„Mi nem akarjuk, hogy az emberek koplaljanak. A cél csupán annyi, hogy kevesebbet egyenek” – fogalmazott a kutatást vezető Dr. Josh West.
A 61 résztvevő semmilyen különleges diétát nem követett. Mindössze a harapásokat és víztől eltérő kortyokat számolták, hogy minden nap végén elküldjék az adatokat a szerzőknek.
A jelentkezők közül 41-nek volt türelme végigcsinálni ezt, ám nekik nagyon megérte, hiszen viszonylag rövid idő alatt látható fogyást produkáltak.
A szakértők azt mondják, hogy ennél olcsóbb és hatékonyabb alternatíva nem is létezik a fogyásra. A kalóriaszámlálásnál például sokkal praktikusabb.