7 érdekes tudományos tény a koffeinről
Tényleg függővé válhatsz tőle?
1. Órákig hat a szervezetedre.
Miután elkortyoltad a kávét, nagyjából 45 perc kell, hogy a koffein a véráramba kerülve kifejtse a hatását. Lebontása viszont ennél sokkal tovább tart. Hogy meddig, leginkább egyéni tényezőktől függ, ám a Duke University munkatársai szerint átlagosan 4 óráról van szó, ami egyeseknél 12 is lehet.
2. Lehetnek elvonási tüneteid tőle.
A hivatalos amerikai orvos-diagnosztikai kézikönyv (DSM-5) mentális egészségügyi problémaként tartja számon a koffeinelvonást. A tünetek 12-24 órával a legutóbbi adag elfogyasztása után jelentkezhetnek: a kimerültség és a rossz hangulat a legismertebb.
5. Nemcsak kávéból viheted be.
Manapság már koffeines ásványvizet, gumicukrot, leheletfrissítő cukorkát, mogyoróvajat és rágógumit is vásárolhatsz – de az igazi mégiscsak a jó öreg fekete aromája.
6. A kávécserje gyümölcse piros.
Nem barna és nem fekete. Hatását már az ókori Egyiptomban is ismerték, és megkedvelték, amiért erőt adott az esti vallásos szertartások előtt.
7. Természetes és egészséges növényvédőszer.
Eredetileg nem azért van koffein a kávécserjében, hogy frissebb legyél reggelente. Hanem azért, hogy megvédje a növényt a káros környezeti hatásoktól.