Egyszerűbb, mint hinnéd! Mellvizsgálat lépésről lépésre
Ez a pár perc megmentheti az életed.
1. lépés:
Állj a tükör elé lazán leengedett vállakkal és csípőre tett kezekkel. Nézd meg, látsz-e olyan változást a melled méretében, formájában vagy színében. Duzzanat, csomó vagy kitüremkedés jelezhet bajt. A mellbimbódat is nézd meg, hogy látsz-e rajta bármi szokatlant.
2. lépés:
Emeld a karodat a fejed fölé, s így is figyeld meg az előbbieket.
3. lépés:
Nézd meg, hogy szivárog-e bármilyen nedv a mellbimbódból. Ez lehet vizes, tejes, sárgás vagy akár véres is – mindegyikkel orvoshoz kell menned.
4. lépés:
Feküdj hanyatt kényelmesen. Jobb kezeddel a bal melledet, a ballal pedig a jobbot fogod megvizsgálni.
Gyengéden, mégis határozottan, a hüvelyk-, a mutató- és a gyűrűsujjad begyével, körkörös mozdulatokkal haladj felülről lefelé, egyik oldaltól a másikig, a kulcscsontodtól egészen a hasad felső részéig, illetve a hónaljadtól a dekoltázsod belső vonaláig. Csomó esetén irány a doki!
5. lépés:
Ülj vagy állj fel! A befejező lépés sokaknak könnyebben megy nedves bőrrel, így talán érdemes a zuhany alatt végezned. Mindössze annyit kell tenned, hogy ebben a pozícióban is megismétled a 4.-ben olvasott mozdulatokat.