A nap cikke

Ilyet se látunk gyakran: Jason Momoa és felesége exe közös gyűrűt csináltatott

Jason Momoa bebizonyította, hogy igenis lehet baráti kapcsolatod a párod exével. Nagyon szuper példát állít!

Ezt csináld, ha úrrá lesz rajtad a sóvárgás

Europress
Ezt csináld, ha úrrá lesz rajtad a sóvárgás
Alexa Alexa
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Figyelem, tudományos tippek következnek! Íme, Dr. Jack Lewis idegkutató véleménye.

1. Tüntesd el a közeledből a kaját!

„Meglátni és megenni” – mondja a szakember.

Így hát még a szemed sarkából sem szerencsés kiszúrnod azt a tábla csokit. Ez az adagok méretére is érvényes: egy telepakolt nagytányér láttán szinte biztos, hogy törekszel majd az egésznek a megevésére.

Így küzdheted le a sóvárgást az egészségtelen ételek iránt

Tipp

Nem érdekel
Elolvasom


2. Vond el a figyelmed!

Egyszerűen próbálj meg valami másra koncentrálni. Az egyik leggyakrabban használt pszichológiai trükk, hogy képzelj valami nagyon gusztustalan dolgot vágyaid tárgyának a helyére. Egy pókos pizza például már nem olyan vonzó, ugye?


3. Menj el mozogni!

A sportnak köszönhetően endokannabinoidok szabadulnak fel a szervezetedben, amik a marihuánához hasonló hatást váltanak ki – csak éppen egészségre káros mellékhatások nélkül. Már napi 15 perc mozgással is lényegesen csökkentheted a sóvárgás veszélyét.

Olvasd el ezt is!

3 edzés utáni kajabaki, amiket ne kövess el!

Tipp

Nem érdekel
Elolvasom


4. Válassz lassan felszívódó szénhidrátokat!

A feldolgozott, finomított élelmiszerek gyorsan felszívódnak; így hirtelen megdobják, majd zuhanásnak indítják a vércukorszintet. Ez éhségérzethez vezet. A teljes kiőrlésű gabonák, a zöldségek és a gyümölcsök azonban nem járnak ilyen kockázattal.


5. Egyél lassan!

Ha mégis úgy döntesz, hogy szükséged van a nassolnivalóra, legalább élvezd az aromáját, és edd lassan. Talán három kocka csoki is elég a boldogsághoz, és nem kell begyűrnöd egy egész táblával…


Rád milyen gyakran csap le a sóvárgás, és mi után?

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok
Letartóztatták a Született feleségek színészét

Rengetegen csodálkoznak azon, amit a Született feleségek egykori színésze tett.

Hamarosan sztáresküvő? Chris Martin lánykérésre készül

Úgy fest, hamarosan megkéri szerelme kezét a Coldplay énekese, Chris Martin.

Kiderült, mikre kerestek rá Google-n az emberek a legtöbbet 2018-ban

Te vajon rákerestél azokra az interneten, amelyekre a legtöbb ember google-zott 2018-ban?

Miley Cyrus nem szólítja többé vőlegényének Liam Hemsworthöt

2010-ben jöttek össze, három év múlva szakítottak, majd 2016-ban már ismét együtt voltak. Viharos kapcsolatuk ellenére most már nagyon boldogok, de Miley mégsem szólítja Liamet vőlegényének.

A modern család egyik főszereplője teljesen felcsigázta a rajongókat kijelentésével

Jesse Tyler Ferguson csak egyetlen mondatot mondott, és teljesen lázba hozta vele a Modern család rajongóit.

Olvadozunk Jason Momoa cuki családjától

Új filmjének premierjére kísérte el nagy és gyönyörű családja Jason Momoát. Nézd meg róluk a friss fotókat.

Meghan hercegné és Harry herceg nem tölthetik együtt a karácsony reggelt: már az ok is kiderült

A királyi család tagjaként még karácsonykor is be kell tartani néhány szabályt. De vajon mit szól majd ehhez Meghan hercegné?

8 vicces illusztráció, ami megmutatja, milyen nehéz a nők élete a téli időszakban

Egy művész vicces illusztrációkkal mutatta meg, milyen nehézzé válik a nők élete, miután beköszönt a téli szezon.

Napi horoszkóp december 13.: a Rákok a saját útjukat járják, a Nyilasokban érlelődik a váltás gondolata

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópod, mert ismét izgalmas üzeneteket tartogatnak az egyes csillagjegyek!

Téli álom helyett: élvezd a sportolást & maradj fitt a hideg hónapokban is!

A hardcore futócsajoknak nem jelent problémát, ha fagyban, hóban, esőben vagy épp hőségben kell útnak indulniuk. Ám, sokan a tipikus tavasztól-őszig futás hívei, hiszen nem könnyű sötétben, hideg szélben elindulni reggelente vagy este. Ha te is közéjük tartozol, online vezetőszerkesztőnk, Brigi ad pár tanácsot, hogyan maradj motivált akkor is, amikor az időjárás nem valami lelkesítő.

Személyiségteszt – Válassz egy madártollat, és derítsd ki, mi a rejtett erősséged

Öt különböző madártoll, mindegyik más jelentéssel bír: a döntésed pedig felfedi rejtett személyiségjegyedet, aminek még csak tudatában sem vagy.

Gigi Hadidnak is ez a kedvence: íme a márka, ami most a legnépszerűbb a New York-i divatimádók körében

Az elmúlt évtizedekben nem egy márka köszönhette népszerűségét a közösségi médiának. Az internet korában pedig minden ilyen siker szinte villámtempóban mérhető, és akár városokra bontható.

Minden idők 10 legutáltabb karácsonyi dala, amitől mindenki a falat kaparja - te is?

Az ünnepi időszak az év legörömtelibb időszaka, tele csillogó fényekkel, karácsonyi dekorációkkal és sok finomsággal. De még decemberben sem lehet minden tökéletes! Nagyjából pont mostanra csömörlöttünk meg a karácsonyi daloktól, ha te is így vagy vele, most szavazd meg a leggyűlöltebbet!

Tom Cruise retteg, valószínűleg leleplezik piszkos titkát

Attól tart, egykori párja ki fog tálalni róla önéletrajzi könyvében. Vajon mitől fél, hogy kiderül?

A rajongók felháborodtak Nicki Minaj új pasiján

Az internet népe legszívesebben lebeszélni Nicki Minajt új választottjáról. A legtöbben féltik az énekesnőt a férfitől.

Jennifer Lopez nagyon különleges karácsonyfát állított

Igazán szépséges és igazán JLo-s karácsonyfát állított Jennifer Lopez.

Brooklyn Beckham felvállalta új barátnőjét: egy fiatal modellel randizgat

A 19 éves srác egy díjátadó afterpartiján vállalta fel kapcsolatát a nyilvánosság előtt: modell barátnőjéről fotó is készült.

Kiderült, miről is szól az X-Faktor sztárfellépőjének, az Ofenbachnak a leghíresebb dala

Budapesten járt a francia DJ producer páros, az Ofenbach. A srácokkal fellépésük előtt beszélgettünk remek hangulatban, és elárultak néhány érdekességet.

Kiderült Diana Kruger és Norman Reedus babájának neme: őszintén megnyílt az újdonsült anyuka

Diane Kruger és Norman Reedus gyermeke egy hónapja született meg, de a sztárpár minden részletet igyekezett titokban tartani. Most viszont megnyílt a színésznő.

Nagyon fura szépségtitkát kotyogta ki Rihanna

Igazán érdekes és sokak szerint furcsa módon tudja meg Rihanna, hogy mégis milyen szemöldök stílus áll neki a legjobban.

JOY 12 LAPSZÁM

Csak 2940 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem