Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

3 tipp, hogy kismamaként is egészséges maradjon a testsúlyod

3 tipp, hogy kismamaként is egészséges maradjon a testsúlyod

október 26

kos 03.21 - 04.19

Egészen idáig rettegtél egy bizonyos dologtól, s a...

bika 04.20 - 05.20

Túl sok mindent csinálsz egyszerre, amely meg is...

ikrek 05.21 - 06.21

A sok melléfogás után most tűnik, végre sikerült...

rák 06.22 - 07.22

A hét első napján olyan hibát követsz el...

oroszlán 07.23 - 08.22

A környezeted rendkívül céltudatos embernek tart, aki nem...

szűz 08.23 - 09.22

Valaki belekényszerít egy szerencsétlen helyzetbe, s tisztességtelen eszközökkel,...

mérleg 09.23 - 10.22

Akadnak bizonyos emberek a környezetedben, akik azért nem...

skorpió 10.23 - 11.21

A hét első napja kellemes meglepetéseket tartogat számodra,...

nyilas 11.22 - 12.21

Hosszú ideje dolgozol valamin, s most végre pozitív...

bak 12.22 - 01.19

Van valaki a környezetedben, akiről úgy érzed, túlságosan...

vízöntő 01.20 - 02.18

Korábbi negatív tapasztalataid bogarat ültettek a füledbe, s...

halak 02.19 - 03.20

Hosszú vívódás után most végre sikerülhet döntést hoznod...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Gratulálunk, ha babát vársz! Biztosan nagyon izgatott vagy, amiért egy apró élet növekszik benned, de abban biztos lehetsz, hogy nem kell két ember helyett enned. Ha egészséges testsúllyal szeretnéd megszülni a babádat, ezekre figyelj oda:

1) A várandósság első pár hónapjában 150 kalóriával kell többet fogyasztanod a megszokottnál naponta, hogy a bébidet is megfelelően tápláld, később ezt emeld fel 300-ra. Fontos, hogy rostokban és vitaminokban gazdag ételeket fogyassz. Az előbbi abban is segít, hogy igazán jól lakj, és nem törjön rád a farkaséhség.



2) Amikor valamit megkívánsz, mindig próbálj egy egészségesebb alternatívát találni rá. Ne feledd, a zsírban és cukorban gazdag ételek nem tesznek jót a babádnak. Ha fagyit kívánsz, készíts házit fagyasztott gyümölcsökből és egy kis növényi tejből. Ha pizzára vágysz, készíts mondjuk paradicsomos-bazsalikomos-mozarellás kölest!



3) Ha a várandósság előtt is rendszeresen sportoltál, most se hagyd abba. Természetesen kérd ki az orvosod és az edződ véleményét is, és válassz kevésbé megterhelő mozgásformákat: gyors gyaloglás, jóga, kismamatorna vagy pilates!


Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

október 27

kos 03.21 - 04.19

Eddig ültél a babérjaidon, arra várva, majd csak...

bika 04.20 - 05.20

Elégedetlen vagy a jelenlegi teljesítményeddel, úgy érzed, többet...

ikrek 05.21 - 06.21

Egy tőled függetlenül kialakult vitás helyzetben mindkét fél...

rák 06.22 - 07.22

Eleged van abból, hogy mindig másokra vársz, s...

oroszlán 07.23 - 08.22

Elég nehéz terhet cipelsz magaddal, amit sehogyan sem...

szűz 08.23 - 09.22

Sokkal jobban alakulhat a mai programod, mint amire...

mérleg 09.23 - 10.22

Igazi csapatjátékos lévén borzasztóan zavar az, hogy a...

skorpió 10.23 - 11.21

Olyan problémával vagy elfoglalva, ami már régen nem...

nyilas 11.22 - 12.21

Szereted a saját utadat járni, éppen ezért egyáltalán...

bak 12.22 - 01.19

Nem egyszerű a döntés, amit meg kell hoznod,...

vízöntő 01.20 - 02.18

A mai nap igencsak jól alakul, minden számításod...

halak 02.19 - 03.20

Bizonytalanság fog el valamivel kapcsolatban, amiben egészen idáig...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Mikroáramos arckezelés otthon? Kipróbáltuk milyen az új FOREO BEAR

Ki ne szeretné, ha a bőre jó sokáig feszes maradna és ráncokkal csak az ingek vasalásánál kéne bajlódnia? Na de mi van akkor, ha nem akarunk hetente kozmetikushoz járni, mégis hatékony eredményt várunk?

Kép

Leleplező képek! Alicia Vikander most vagy beebédelt, vagy több hónapos terhes - szerinted mi az igazság?

A fotók hetekkel korábban készültek, a sajtó mégis most kapta fel a témát.

Kép

Priyanka Chopra végre megszólalt - Emiatt változott meg a házassága a karantén alatt

Már jó ideje nem lehetett hallani Priyanka Chopra és Nick Jonas párosáról.

Kép

5 dolog, amelytől a lakberendezők falnak mennének

Ezeket sürgősen iktasd ki a háztartásból!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem