Így küzdheted le a sóvárgást az egészségtelen ételek iránt

1. Nézd meg a címkét!

Az étteremben vagy kifőzdében vásárolt ételeknek nincs ugyan címkéje, de a nem tudás nem mentesít a felelősség alól. Bármelyik boltban megnézheted, mi mindent rejt a kedvenc bűnös fogásaid félkész változata. Hidd el, ez nem sokban tér el még azoktól a helyektől sem, ahol reklámügyileg a frissességről szól minden…

2. Keress alternatívát!

Kóstoltad már az édesburgonya chips-et vagy a fagyasztott joghurtot gyümölccsel? Minden eddiginél különlegesebb és táplálóbb élményben lehet részed, ha a megszokott falatok helyett nyitsz az egészségesebb lehetőségek felé.

3. Reggelizz édeset!

Ha már ébredés után kielégíted a napi édességigényed, nem a szupermarket pénztárában fog lecsapni rád a sóvárgás, amikor éppen még az utoljára felmarkolható csokoládék mellett állsz. A fehérjepótlás kedvéért dobj be egy kis fahéjas zabkását!

4. Készítsd el otthon!

A hot-dog készülhet magas hústartalmú virsliből, teljes kiőrlésű kiflivel és igazi paradicsomszósszal is. A tönkölylisztes pizzára pedig ugyanúgy jöhetnek diétabarát feltétek. Eredendően egészségtelen étel tulajdonképpen nincs is – mint ahogy egy salátát is szörnyen el lehet rontani (itt elég csak a zsíros-adalékanyagos öntetekre gondolni).

Neked melyik „bűnös” étel a kedvenced?

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!