Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

3+1 tipp, ha neked is túlpörög az agyad a tennivalóktól

3+1 tipp, ha neked is túlpörög az agyad a tennivalóktól

október 19

kos 03.21 - 04.19

Igyekszel titkolni mások előtt az aggályaidat valamivel kapcsolatban,...

bika 04.20 - 05.20

Hajlamos vagy arra, hogy csak azért, mert valaki...

ikrek 05.21 - 06.21

Nagy lépésre szántad el magad, most jött el...

rák 06.22 - 07.22

Valaki a környezetedben olyasmivel presszionál, amihez abszolút nem...

oroszlán 07.23 - 08.22

Régóta várod a visszaigazolást valamivel kapcsolatban, s most...

szűz 08.23 - 09.22

Szüntelenül és fáradhatatlanul azon dolgozol, hogy valakin segíts,...

mérleg 09.23 - 10.22

Mielőtt józan ész és gondolkodás nélkül cselekednél, ülj...

skorpió 10.23 - 11.21

Ne stresszelj azokkal az ügyekkel kapcsolatban, amelyekben nem...

nyilas 11.22 - 12.21

Egészen idáig vártál a megfelelő alkalomra ahhoz, hogy...

bak 12.22 - 01.19

Túl sok energiát fektetsz egy olyan dologba, amiről...

vízöntő 01.20 - 02.18

Túl sok impulzus ért az elmúlt napokban, s...

halak 02.19 - 03.20

A mai nap akad egy kellemetlen helyzet, amelyen...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Amikor reggel kinyitom a szemem, hirtelen betódul az agyamba a rengeteg tennivaló, aggódnivaló, gondolkodnivaló, és már ettől lefáradok. Meggyőződésem, hogy a slow élet után sóvárgó mai nagyvárosi ember nagyrészt ettől csömörlik meg: az agyában keletkező tumultustól.

Érdekes lenne megszámolni, hány szál fut párhuzamosan a fejemben, de azt hiszem, ez lehetetlen vállalkozás lenne. Munkahelyi projektek (egy, kettő, három), másodállásbeli feladatok, ovis zsákok és gyerekrövidnadrágok, közelgő kerek szülinapok, csempeválasztás a lakásfelújítás következő projektjéhez, gépjármű-felelősségbiztosítás, hétvégi ebédmeghívásra ajándékvásárlás, távolabbi családi drámák, baráti megcsalás- és összejövés-sztorik feldolgozása, bébiszitterkeresés, heti étrendtervezés, lakógyűlés, herpeszkezelés: csak néhány a sok dolog közül, ami jelenleg ki-be szaladgál a fejembe/ből.

És nyilván sokan vagyunk még így vele, ha jól sejtem, többségében nők. Ami a dolgok érzelmi részét illeti, még neve is van: érzelmi házimunka. A többit pedig úgy hívják, hogy logisztikai hadművelet, a maradékot pedig úgy, hogy egyéni szocproblem. Nagyon fárasztó. Hogy ne kergessen az őrületbe, a következőkhöz tartom magam:

Olvasd el ezt is:

Miért a nők dolga az érzelmi házimunka (is)?

Testkép

Nem érdekel
Elolvasom

1. Listaírás

Reggel azzal kezdem, hogy két listát írok a kockás mindenes füzetembe. Egy munkaügyi és egy privát teendőlistát. Már ez is megnyugtat. Amivel kész vagyok, azt pipálom. Mindezt Trellóban is kipróbáltam: iszonyú felszabadító érzés egy dolgot áthúzni a „teendő” oszlopból a „kész”-be! (Hihetetlen, hogy mindkét lista újratermelődik másnapra, de ezzel most ne foglalkozz.) (Másik zárójel: a mai napig problémát jelent a számomra, hogy különbséget tegyek a fontos és a sürgős dolgok között. De gyakorlom.)

A teendőid rangsorolásához egyetlen kérdést kell feltenned magadnak

Lelkem

Nem érdekel
Elolvasom

2. Koncentrálj!

Ez az egyik legnehezebb: egyetlen dologra fókuszálni huzamosabb ideig, miközben hemzsegnek a fejedben az egyéb gondolatok. Igyekezz kizárni minden mást, amíg a kitűzött feladattal nem végzel. Ne tetézd a nehézségeket azzal, hogy közben még a közösségi médiát is görgeted. Inkább kapcsold ki az értesítéseket. Ezek nélkül is épp elég neuron cikázik éppen az agyadban.

3. Ameddig jutottál, addig jutottál

Van egy pont, amikor abba kell hagynod. Vagy a munkaidő végén, vagy a teljesítőképességed határán, vagy éjfélkor, de eljön az a pont, amikor nincs tovább. Maradtak még a listán teendők? Engedd el.

4. Dicsérd meg magad

Egy ismerőstől hallottam: este az ágyban, amikor végiggondolja az elmúlt napját, kiválaszt egy dolgot, amit megcsinált/elintézett/befejezett, és gondolatban megveregeti érte a saját vállát. Ez tetszik. Ma este arra gondolok majd, hogy megírtam ezt a cikket. Ha csak abban segít, hogy megkönnyebbülsz: más is hasonló gondokkal küzd, már megérte.

Egyébként pedig: nem muszáj mindennek tökéletesen sikerülnie, íme:

Galéria / 10 kép

Így hallgattasd el a benned élő maximalistát

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

október 19

kos 03.21 - 04.19

Végre megtalálod azt a személyt, akivel közös az...

bika 04.20 - 05.20

Annyira magabiztos vagy egy bizonyos dologgal kapcsolatban, hogy...

ikrek 05.21 - 06.21

A hét első napján leszállt a rózsaszín köd,...

rák 06.22 - 07.22

Akad valaki a környezetedben, akivel egyszerűen semmiben nem...

oroszlán 07.23 - 08.22

Nagyon zavar egy bizonyos dolog, nem tudsz tőle...

szűz 08.23 - 09.22

Noha körülötted mindenki kételkedik abban, amit kigondoltál, s...

mérleg 09.23 - 10.22

Bár a környezeted régóta ösztönöz arra, hogy egy...

skorpió 10.23 - 11.21

Olyan feladatot sikerül időre teljesítened, ami különösen fontos...

nyilas 11.22 - 12.21

Olyan feladatot vállaltál magadra, amit mostanra megbántál, hisz...

bak 12.22 - 01.19

Olyasmivel foglalkozol, amihez tulajdonképpen nem sok közöd van,...

vízöntő 01.20 - 02.18

A sok bizonytalanság olyannyira frusztrál, hogy kezdesz emiatt...

halak 02.19 - 03.20

Váratlan helyzetben hirtelen kell döntést hoznod, ráadásul úgy,...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

JLo még edzőruhában is sokkal dögösebb mindenkinél

Aki díva, az minden helyzetben díva - erre Jennifer Lopez az élő bizonyíték. A világsztárról vőlegénye, Alex Rodriguez készített videót edzés közben, amire mi csak annyit tudunk mondani: HŰHA!

Kép

Kirstie Alley élete sokat változott a 90-es évek óta: emiatt hallani róla egyre ritkábban

Nicsak, ki beszél, Kettőn áll a vásár, Szegény embert az Amish húzza; ezeket a filmeket anno mindenki látta legalább ezerszer, de a főszereplő színésznő élete mégsem alakult tervek szerint.

Kép

Ezer éve nem láttuk őket! Új fotón a Született feleségek jóképű ikrei

A mai napig az egyik legnépszerűbb sorozat a Született feleségek, pedig már 8 éve véget ért az utolsó évad. Lynette és Tom "ikrei" pedig már 23 évesek!

Kép

Keanu Reeves és Alexandra Grant szerelme kicsit sem enyhült - Forró csókot váltottak a fotósok előtt

Keanu Reeves óriási meglepetést okozott tavaly novemberben, amikor hivatalosan is felvállalta kapcsolatát Alexandra Grant művésszel.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem