4 tea, ami fokozza a boldogságérzetet és segít megőrizni a mentális egészséget

Kutatások szerint néhány csésze tea elfogyasztása napközben segíthet az energiaszintek visszaállításában és a hangulat javításában. Főleg igaz ez a koffeint és L-teanint együttesen tartalmazó teákra, amik a kognitív funkciókra és a figyelemre is jó hatással vannak, ráadásul csökkentik a stressz hatását és a kiégés esélyét. Ahhoz, hogy ezeket az előnyöket megtapasztald, elengedhetetlen a megfelelő teák kiválasztása.

meséli Peter Goggi, a Tea Association of the U.S.A. elnöke a Well&Good magazinnak.

A kognitív teljesítmény az életkor előrehaladtával természetesen csökkenni kezd, ennek a folyamatnak az optimalizálása érdekében is azt ajánlják a szakértők, hogy fogyassz rendszeresen L-teanin tartalmú teákat. Erről az aminosavról korábban azt is kimutatták, hogy csökkenti a kortizolt, vagyis a stresszhormon szintjét, így előnyösen hat a szív- és érrendszer egészségére.

Ha kíváncsi vagy, milyen teákban fordul elő legnagyobb arányban az L-teanin, akkor kattints a galériára!

Bezár

Bezár, vissza a cikkhez

Kép betöltése

A galéria folytatódik, lapozz tovább →

Hirdetés

Galéria

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!