Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
JOY-napok

Mennyei jégkrém házilag, amit büntetlenül ehetsz - csak 4 dolog kell hozzá!

jégkrém, édesség,
A nap cikke

Azahriah koncertje a Keleti aluljárójában folytatódott: hidegrázós videó terjed a neten

A fiatal magyar énekes épp történelmet ír, ő az első ugyanis a magyar zeneiparban, aki 22 évesen egymás után három koncertet is ad a létesítményben!

Szépség

Hogyan készítsd fel a bőrödet a nyári időszakra, ha pigmentfoltokra hajlamos?

Divat

A tökéletes nyári kinézet titka: összeszedtük a szezon legjobb felsőit, amikkel nem lehet mellélőni

Promóciók

Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!

Promóciók

Várunk szeretettel a JOY-napok nyári kitelepülésén Budapesten, az ALLEE bevásárlóközpontban!

Életmód

Igazi különlegességgel nyitott a White Raven Skybar & Lounge Budapest felett a világ egyik legnagyobb presztízsű pezsgője

Olvasd el!

Heti horoszkóp május 27-június 2.: a Bikák egyedülálló eredményt érhetnek el, a Nyilasoknak érdemes a saját érdekükben a sarkukra állniuk

A csillagok május utolsó hetére is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Napi horoszkóp május 26.: a Mérlegeket valaki kellemetlen helyzetbe sodorja, a Bakok segítőkészségüket szeretnék kamatoztatni

A hét utolsó napján is érdemes néhány percet a horoszkópodra szánnod, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

Olvasd el!

8 sztár, akinek visszataszító szokásai vannak - És nem is titkolják ezeket

A sztárokat hajlamosak vagyunk tökéletesnek, hibátlannak, elérhetetlennek tartani, sőt, egyes rajongók nem mellesleg isteni tulajdonságokkal vértezik fel őket…

Olvasd el!

Így kell a sajtot tárolni, hogy minél tovább ehető maradjon: nem a fólia a megoldás

A szakértők szerint tilos fóliát használni.

Olvasd el!

A C-vitamin-hiány legfőbb tünetei a testen: zúzódások, lassan gyógyuló sebek utalnak rá

Számos dologgal próbálhatja jelezni a szervezet, hogy hiányállapot lépett fel. Máris mutatjuk, melyek ezek!

Facebook
Twitter
Pinterest
Ki nem állhatod, hogy itt a nyár, minden sarkon fagyit vagy jégkrémet árulnak, ez pedig igazi kínzás neked, mert figyeled a kalóriákat? Próbáld ki ezt a receptet!

Készítettél már otthon jégkrémet, fagylaltot? Érdemes nekilátni, mert egyrészt pofonegyszerű megoldás, ha átjön pár barát, másrészt ezerszer egészségesebb (és sokszor finomabb) dolgokat tudsz kreálni, mint ha készen vennél édességet.

Ráadásul csak rajtad múlik, mennyi cukrot használsz - mi nagyon javasoljuk, hogy semennyit, törekedj inkább arra, hogy gyümölcsökkel édesítsd a fagyos finomságokat. A következő receptet megéri megtanulni, mert nem csak nagyon egyszerű, de még akkor is eheted, mondjuk uzsonna gyanánt - és nem után - ha odafigyelsz a kalóriabevitelre.

A következő 4 dolog kell hozzá egy nagy teljesítményű turmixgépen kívül:

  • fagyasztott banán
  • kakaópor
  • mogyoróvaj vagy mandulavaj
  • tej

Egyetlen adaghoz számolj 1-2 banánt, 1 evőkanál kakaóport, egy kávéskanál növényi vajat, és annyi tejet, hogy éppen le tudd turmixolni a fagyasztott banánt. Nagyjából 3 percet kell használnod a gépet, hogy elkészüljön a finomság. A nem fagyasztott banán is tökéletes, akkor viszont a kész krémet pár órára a fagyasztóba kell tenni.

És hogy mitől is férhet bele ez a jégkrém a diétába? Figyelj nagyon az összetevőkre - elmondom, én hogyan csináltam!

banán, kakaó,
forrás: Unsplash/ Anastasia Eremina
  • Mindig van otthon jó minőségű, nagyon magas kakaótartalmú kakaóporom, esetleg karobporom, csak ezt használom édességekbe.
  • A mogyoróvajat én magam készítem el hetente, kéthetente, a bolti verziók ugyanis tele vannak cukorral, extra adalékanyagokkal. Ez pedig ezerszer egyszerűbb, mint hinnéd: 20-30 deka teljesen natúr mogyorót picit megpirítok sütőben, majd aprítógépben 3-4 perc alatt egy leheletnyi olívaolajjal krémesítem.
  • Sima tej helyett ízesítés nélküli mandulatejet használok, esetleg kókusz vagy zabtejet - a jégkrém ezekkel is tökéletesen működik!
  • Ha édesebb ízre vágysz, barna banánt használj a jégkrémbe.
Olvasd el ezt is!

Rengeteg múlik a hozzávalókon, de ha odafigyelsz ezekre, akkor egy isteni finom, igazán tápanyagdús desszerted lesz, amit persze nem minden nap, és nem dupla adaggal, de beiktathatsz a menübe!

Galéria / 5 kép

5 dolog, amiben meglepően sok a kalória

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Szépség

Hogyan készítsd fel a bőrödet a nyári időszakra, ha pigmentfoltokra hajlamos?

Divat

A tökéletes nyári kinézet titka: összeszedtük a szezon legjobb felsőit, amikkel nem lehet mellélőni

Promóciók

Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!

Promóciók

Várunk szeretettel a JOY-napok nyári kitelepülésén Budapesten, az ALLEE bevásárlóközpontban!

Életmód

Igazi különlegességgel nyitott a White Raven Skybar & Lounge Budapest felett a világ egyik legnagyobb presztízsű pezsgője

Kép

Férfiak szerint ez a hajszín a legkevésbé vonzó egy nőn - Egy felmérés szerint

A kutatásban a nőket is megkérdezték, így az is kiderült, szerintük melyik a legkevésbé vonzó hajszín egy férfin.

Kép

Azahriah koncertje a Keleti aluljárójában folytatódott: hidegrázós videó terjed a neten

A fiatal magyar énekes épp történelmet ír, ő az első ugyanis a magyar zeneiparban, aki 22 évesen egymás után három koncertet is ad a létesítményben!

Kép

A sajtfajta, ami beindítja a fogyást a dietetikusok szerint

Ha gyakran eszed ezeket a sajtokat a diétád idején, könnyebben és gyorsabban mehet majd a fogyás.

Kép

Tuti vételek! Íme a 7 legjobb önbarnító szérum arcra

Íme a legújabb szépségtrend: összegyűjtöttük a 10 legjobb önbarnító terméket! Ezekkel úgy élvezhetjük a napbarnított arcbőrt, hogy közben nem tesszük ki káros hatásoknak.

Kép

Szuper hír a rajongóknak: jön a Red, White & Royal Blue film folytatása, elhoztuk, mit lehet tudni róla

Alex és Henry szerelmének története belopta magát a szívedbe? Akkor szerencséd van, mert az alkotók bejelentették, hogy készül a Vörös, fehér és királykék második része is.

A kereséshez kezdj el gépelni!