Életmód
Mennyei jégkrém házilag, amit büntetlenül ehetsz - csak 4 dolog kell hozzá!
Forrás: Unsplash/ Malicki M Beser
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
Ennél a magas sarkúnál nem lesz menőbb 2024 tavaszán, ráadásul már 10 ezer forintért beszerezheted
Itt az ideje felfrissítened a tavaszi ruhatáradat néhány trendi darabbal!
A zsebtolvajok 6 trükkje, amivel észrevétlenül ellopják az értékeidet
Ártalmatlannak tűnik mind, és míg te nem figyelsz, már viszik is a holmidat a zsebtolvajok.
3 csillagjegy, aki egyszerűen képtelen hűséges maradni egy párkapcsolatban
Ne mondd, hogy nem figyelmeztettünk! Ezek a csillagjegyek nem a hűség mintapéldányai.
Készítettél már otthon jégkrémet, fagylaltot? Érdemes nekilátni, mert egyrészt pofonegyszerű megoldás, ha átjön pár barát, másrészt ezerszer egészségesebb (és sokszor finomabb) dolgokat tudsz kreálni, mint ha készen vennél édességet.
Ráadásul csak rajtad múlik, mennyi cukrot használsz - mi nagyon javasoljuk, hogy semennyit, törekedj inkább arra, hogy gyümölcsökkel édesítsd a fagyos finomságokat. A következő receptet megéri megtanulni, mert nem csak nagyon egyszerű, de még akkor is eheted, mondjuk uzsonna gyanánt - és nem után - ha odafigyelsz a kalóriabevitelre.
A következő 4 dolog kell hozzá egy nagy teljesítményű turmixgépen kívül:
- fagyasztott banán
- kakaópor
- mogyoróvaj vagy mandulavaj
- tej
Egyetlen adaghoz számolj 1-2 banánt, 1 evőkanál kakaóport, egy kávéskanál növényi vajat, és annyi tejet, hogy éppen le tudd turmixolni a fagyasztott banánt. Nagyjából 3 percet kell használnod a gépet, hogy elkészüljön a finomság. A nem fagyasztott banán is tökéletes, akkor viszont a kész krémet pár órára a fagyasztóba kell tenni.
És hogy mitől is férhet bele ez a jégkrém a diétába? Figyelj nagyon az összetevőkre - elmondom, én hogyan csináltam!
- Mindig van otthon jó minőségű, nagyon magas kakaótartalmú kakaóporom, esetleg karobporom, csak ezt használom édességekbe.
- A mogyoróvajat én magam készítem el hetente, kéthetente, a bolti verziók ugyanis tele vannak cukorral, extra adalékanyagokkal. Ez pedig ezerszer egyszerűbb, mint hinnéd: 20-30 deka teljesen natúr mogyorót picit megpirítok sütőben, majd aprítógépben 3-4 perc alatt egy leheletnyi olívaolajjal krémesítem.
- Sima tej helyett ízesítés nélküli mandulatejet használok, esetleg kókusz vagy zabtejet - a jégkrém ezekkel is tökéletesen működik!
- Ha édesebb ízre vágysz, barna banánt használj a jégkrémbe.
Rengeteg múlik a hozzávalókon, de ha odafigyelsz ezekre, akkor egy isteni finom, igazán tápanyagdús desszerted lesz, amit persze nem minden nap, és nem dupla adaggal, de beiktathatsz a menübe!
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!
Szépség
Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem
Promóciók
Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
10 pszichológiai témájú film, ami feltárja az emberi elme titokzatosságát
Ezeket neked is látnod kell! 10 pszichológiai filmet mutatunk, ami feltárja az emberi elme titokzatosságát és nehézségeit!
Kutatók szerint ezért nem szabad elköszönnöd, ha hazamész egy buliból
Gondoltad volna, hogy a kutatók azt ajánlják, hogy lépj le köszönés nélkül?
3 pulcsi, ami már nem lesz divatos 2024 tavaszán - mutatjuk, mik jönnek helyettük!
A pulóverek egy ideig még biztosan elengedhetetlen kellékei lesznek a tavaszi szezonnak is!
4 kollagénnövelő táplálékkiegészítő, amit a 40 év feletti nőknek naponta szedniük kellene a szakértők szerint
A szakértők azt mondják, hogy 40 év felett ezeket a kollagénszint növelő étrend-kiegészítőket kell szednünk! Bőrünk szebb, közérzetünk pedig sokkal jobb lesz tőle!
Kristen Stewart sokkoló dolgot árult el Edward Cullenről: A Twilight rajongók nem örülnek a vallomásának
Eddig senki sem sejtette, hogy így érzett.
8+1 meglepő dolog, amit sörnyitóként használhatsz otthonodban: nem lesz többé probléma, ha elbújt a fiókban!
Mutatunk 9 mindennapi háztartási tárgyat, amellyel hozzáférhetsz kedvenc italaidhoz, akár sörnyitó nélkül is! Ezek a technikák tényleg beválnak!