4 ok, amiért rossz lehet a leheleted: ezt teheted ellene

A rossz lehelet elképesztően kellemetlen mindenki számára, az is kínosnak érzi, aki küzd vele, és az is, aki szagolja. Néha csak egészen egyszerű, könnyen korrigálható dolgok állnak a hátterében, máskor viszont alaposabban meg kell figyelni, mi okozhatja. Mi most ebben segítünk!

Túl sok fűszer

Nem titok, hogy a csípős paprika, a fokhagyma és az erős fűszerek nyomot hagynak a leheletünkön. Ennek oka, hogy ezek az összetevők az emésztés során bekerülnek a véráramba, ez pedig hatással van a szájszagra. Amíg a test le nem bontja őket és ki nem ürülnek, érezhető a jelenlétük.

Nem mosol elég gyakran fogat

Ha nem mosod a fogaidat elég gyakran és alaposan, könnyen lehet, hogy ételmaradék ragad közéjük. Ezeket az apró darabokat a nyál elkezdi lebontani, ennek a folyamatnak pedig igen kellemetlen szaga lehet.

Gyulladt íny, szájszárazság

Egyes betegségek nagyon kellemetlen szájszagot eredményeznek. Különösen a mandulagyulladás vagy ínygyulladás lehet problémás, de akkor is előfordulhatnak kellemetlen szagok, ha az orrunk dugul el.

Szélsőséges diéta

A szélsőséges diéták nagyon sok szempontból rosszak. Ha például szénhidrátot és fehérjét sem fogyasztasz eleget, a tested kínjában azt a fehérjét kezdi el lebontani, amit az izmaidban talál. Ennek ráadásul kellemetlen mellékhatása a rossz lehelet.

Ezt teheted ellene

A szájhigiénia az első lépés. Legyen alap a napi minimum két alapos fogmosás. Ha teheted, ne csak fogkrémet használj, hanem fogselymet is, valamint öblögess szájvízzel. Minimum 2-3 havonta cseréld a fogkefédet. Soha ne rágj cukros rágót, legyen a cukormentes alap. A szájban élő bacik ugyanis odáig vannak a cukorért, a nyállal keveredve pedig olyan elegyet alkotnak együtt, ami sokat ronthat fogaid és leheleted állapotán. A szájszárazságot szintén kerüld, igyál naponta elegendő mennyiségű vizet.

Ha a fenti módszerek bevetésével sem sikerül javítanod a szájszagodon, akkor mindenképp keresd fel a fogorvosodat. Ő majd segít megállapítani, milyen rossz szokásaid, egészségügyi problémáid állhatnak a háttérben. Tartsd be az utasításait, hogy örökre megszabadulhass a rossz lehelettől.

Ezt olvastad már? Ha nem, akkor katt!

Bezár

Bezár, vissza a cikkhez

Kép betöltése

A galéria folytatódik, lapozz tovább →

Hirdetés

Galéria

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!