Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

4 dolog, amit a jógának köszönhetek

jóga

szeptember 25

kos 03.21 - 04.19

Teljesen biztos vagy a dolgodban, magabiztosan és öntudatosan...

bika 04.20 - 05.20

Az a személy vagy, aki nagyon nehezen tűri...

ikrek 05.21 - 06.21

Magukkal ragadnak az emlékek, szívesen gondolsz vissza „a...

rák 06.22 - 07.22

Vízválasztóhoz érkeztél, olyasmivel kapcsolatosan kell fontos döntést meghoznod,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Komoly vitába keveredsz egy olyan személlyel, aki közel...

szűz 08.23 - 09.22

Egy hozzád közelálló személy a számára eget rengető...

mérleg 09.23 - 10.22

A várakozásaidnak megfelelően alakul minden körülötted, bármelyik eldobott...

skorpió 10.23 - 11.21

Túl sok szálat mozgatsz egyszerre, próbálsz több fronton...

nyilas 11.22 - 12.21

A környezeted elismeréssel tekint rád, mert olyasmit tettél...

bak 12.22 - 01.19

Bármiféle projektbe kezdesz, mindenképp ragaszkodsz azokhoz a bevált...

vízöntő 01.20 - 02.18

Nagyon vékony jégen próbálsz ellavírozni, folyamatosan az lebeg...

halak 02.19 - 03.20

Megtaláltad a helyed, jól érzed magad a bőrödben,...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
A jóga világnapja alkalmából átgondoltam, és most veletek is megosztom, hogy mennyi mindent köszönhetek a jógának, hátha ti is kedvet kaptok hozzá!

Szeretném leszögezni, hogy nem vagyok az a típusú ember, aki heti hét napban izzad az edzőteremben, vagy éppen sorra futja a maratonokat – bármennyire is sajnálom ezt. Egy hétköznapi nő vagyok, aki tudja, hogy az egészsége (na meg az alakja) érdekében szüksége van a rendszeres mozgásra. És akkor jöjjön a következő beismerés: sosem hittem volna, hogy egyszer eljutok arra a pontra, amikor már nem csupán a lelkiismeretem megnyugtatása miatt látogatom meg a különféle sportfoglalkozásokat, hanem egyenesen szerelemből.

Minden néhány évvel ezelőtt kezdődött, amikor a balett órákat szerettem volna kiegészíteni más típusú mozgással is. A jógával korábban is sokszor próbálkoztam már, de egész egyszerűen sosem találtam meg a nekem való órát – de azért gondoltam adok neki egy újabb esélyt. Mivel a klasszikus teremben tartott óránál nagyobb izgalmakra vágytam, így rögtön be is jelentkeztem egy SUP-jóga órára. A szerelem pedig itt nemcsak, hogy elkezdődött, hanem olyan szintű ragaszkodás lett köztem, a jóga és az imádnivaló jógaoktató (Rubesch Linda, ezúton is örök hálám neked) között, hogy azóta már nem csupán a vízen gyakorlom az ászanákat, hanem a korábbi tiltakozásommal ellenben a teremben is.

És akkor jöjjenek is a tények, hogy mit is köszönhetek a jógának:

1. Megszerettette velem a mozgást

Ahogy említettem is, bár a mozgás mindig is része volt valamilyen szinten az életemnek, a jóga volt az első, ami ténylegesen elérte nálam azt, hogy ne csak „elmenjek és letudjam”, hanem őszintén élvezzem is az ott töltött időt. Ehhez persze hozzátartozik az is, hogy időközben rájöttem, nekem különösen fontos az, hogy milyen környezetben, társaságban sportolok. A jóga órákon való pozitív mozgástapasztalat pedig arra sarkallt, hogy más sportokban is kipróbáljam magam. Jelentem: mostanra egyre több mozgás kap helyet a szabadidős tevékenységeimben.

2. Átformálta a testemet

Már az első néhány heti jógázás után észrevettem, hogy sokkal tónusosabb lett az alakom, az izomzatom pedig láthatóan erősebb. Nem is beszélve a hajlékonyságról! Na jó, utóbbihoz a balett is erősen hozzájárult – és a genetika. Az állóképességem fényévekkel jobb, mint korábban valaha, noha még mindig nem tudok úgy eljönni egy óráról sem, hogy ne legyen másnap totál izomlázam.

3. Új barátságokat

Lássuk be, felnőtt fejjel barátkozni már nem könnyű. Mégis a közös élmények, tapasztalatok, és persze jóleső szenvedések nagyon össze tudják hozni az embereket. Nem is beszélve a kontakt ashtanga órákról, ahol a páros gyakorlatok miatt kénytelen vagy megbízni az aktuális partneredben. A közös jógaórákból így lettek később szuper baráti beszélgetések, illetve bandázások.

4. Nyitottabbá tett

Amikor először mentem el jógatáborba a csapattal, akkor azért éreztem, hogy erősen feszegetem - a kissé antiszociális - határaimat. Klasszikus tábori szállás, emeletes ágyakkal, közös fürdővel, és napi három jógaórával – mintha újra tini lettem volna, leszámítva a sportot! És erre is csak azt tudom mondani, hogy a jóga, és a tökéletes társaság meghozta hatását: én lepődtem meg a legjobban, amikor a harmadik nap végén haza sem akartam menni! És azóta is ezt érzem minden egyes jóga óra után!

Ha pedig kedvet kaptál egy kis mozgáshoz, akkor ezeket ne felejtsd ki a sporttáskádból:

Galéria / 4 kép

Cuccok, amik kellenek a sporttáskádba

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

szeptember 25

kos 03.21 - 04.19

Teljesen biztos vagy a dolgodban, magabiztosan és öntudatosan...

bika 04.20 - 05.20

Az a személy vagy, aki nagyon nehezen tűri...

ikrek 05.21 - 06.21

Magukkal ragadnak az emlékek, szívesen gondolsz vissza „a...

rák 06.22 - 07.22

Vízválasztóhoz érkeztél, olyasmivel kapcsolatosan kell fontos döntést meghoznod,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Komoly vitába keveredsz egy olyan személlyel, aki közel...

szűz 08.23 - 09.22

Egy hozzád közelálló személy a számára eget rengető...

mérleg 09.23 - 10.22

A várakozásaidnak megfelelően alakul minden körülötted, bármelyik eldobott...

skorpió 10.23 - 11.21

Túl sok szálat mozgatsz egyszerre, próbálsz több fronton...

nyilas 11.22 - 12.21

A környezeted elismeréssel tekint rád, mert olyasmit tettél...

bak 12.22 - 01.19

Bármiféle projektbe kezdesz, mindenképp ragaszkodsz azokhoz a bevált...

vízöntő 01.20 - 02.18

Nagyon vékony jégen próbálsz ellavírozni, folyamatosan az lebeg...

halak 02.19 - 03.20

Megtaláltad a helyed, jól érzed magad a bőrödben,...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Hogy mi? Ő vette el majdnem Jennifer Anistontól élete nagy szerepét

El sem tudjuk képzelni, hogy nem Jannifer Aniston Rachel!

Kép

Tuti, nem tudtad, miért fehér szinte az összes toalett

Észrevetted már, hogy akármilyen színű is a fürdő, a wc általában fehér marad?

Kép

Dallos Bogi sírva fakadt Puskás Peti múltja miatt

Talán az egyik legkínosabb kérdés merült fel a Nyerő párosban, Dallos Bogi meg is könnyezte a témát.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem