Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

4 dolog, ami egy kőkemény edzés után őrülten jót tesz a testednek

arcbőr,futás

szeptember 23

kos 03.21 - 04.19

Úgy érzed, valaki a környezetedben eszközként kíván felhasználni...

bika 04.20 - 05.20

Olyan személyek várnak tőled magyarázatot egy bizonyos dologgal...

ikrek 05.21 - 06.21

Hosszú ideje bánt egy bizonyos dolog, ennek ellenére...

rák 06.22 - 07.22

A megfelelő hozzáállással sikerül valami olyasmit elérned, amelyről...

oroszlán 07.23 - 08.22

Bár a mai napra teljesen mást terveztél, olyan...

szűz 08.23 - 09.22

Egy vitás kérdésben valaki teljes mellszélességgel kiáll melletted,...

mérleg 09.23 - 10.22

Számodra különösen fontos az, hogyha valakinek ígérsz valamit,...

skorpió 10.23 - 11.21

Túl komolyan veszel valamit, ami miatt egyelőre kár...

nyilas 11.22 - 12.21

A többiek tanácstalanok atekintetben, hogyan is kellene egy...

bak 12.22 - 01.19

A teljesítményed tekintve örökké elégedetlen vagy, épp ezért...

vízöntő 01.20 - 02.18

Bár eddig megpróbáltál a békesség érdekében köntörfalazni, ez...

halak 02.19 - 03.20

Régóta bánt egy bizonyos dolog, ennek ellenére nem...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Néha nem árt egy kis extra kényeztetés a bőrnek, különösen akkor, ha az edzések után többnyire csak egy gyors zuhanyra van időd, majd rohansz is dolgozni vagy haza a családhoz. A következő dolgokat érdemes bevezetned a rutinodba, mert ugyan nem égetsz velük kalóriát, és a hasad sem lesz tőlük laposabb, egyszerűen csak jót teszel a testeddel!

1. Edzés után alapos arctisztítás

Természetesen smink nélkül indulsz edzeni? Szuper, ez már önmagában is pluszpont a bőrnek, viszont izzadni valószínűleg izzadsz, ráadásul egy szabadtéri futás során azért kerül szennyeződés a bőrre. A zuhany előtti alapos arctisztítás nagyon fontos ilyenkor. Használhatsz egy egyszerű micellás vizet vagy tonikot, de ha extra kényeztetésre vágysz, jöhet egy komolyabb arctisztítás a Foreo Luna Mini 3-mal. Képzelj el egy abszolút sporttáskabarát, szilikonból készült, a tenyeredben is simán elférő kütyüt, ami összekötve a telefonoddal tökéletesen masszírozza a bőrt, miközben megtiszítja a szennyeződésektől. Meghan Markle új kedvenc kozmetikai eszköze tényleg bárhol elfér, pillekönnyű, és már napi fél perc használattal látványosan javít a bőr állagán!

Mi imádjuk: az SMR henger után itt van egy másik szuper eszköz a nyújtáshoz!

Edzés

Nem érdekel
Elolvasom

2. Radírozz!

Az elhalt hámsejtek rendszeres eltávolítása frissíti, üdévé varázsolja a bőrt, ráadásul így könnyebben lélegzik, és az oxigénellátását is segíted vele. Arcra válassz finomabb szemcséjű készítményt, a testedre pedig a bőrtípushoz illőt, és zuhanyozás előtt apró, körkörös mozdulatokkal radírozd át magad. A bőröd selymes és puha lesz! Sőt, te is készíthetsz otthonra saját bőrradírt olívaolaj és tengeri só vagy barnacukor keverékéből: utána még testápolót sem kell használnod, olyan puha lesz tőle a bőr! Ha tudod, tedd a heti rutinod részévé a radírozást!

bőrradír,testradír
forrás: GettyImages

Ha kíváncsi vagy, mi a másik 2 dolog, amire érdemes lenne időt szánnod, kattints a Runner's World cikkére!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

szeptember 24

kos 03.21 - 04.19

Úgy érzed, valaki a környezetedben eszközként kíván felhasználni...

bika 04.20 - 05.20

Olyan személyek várnak tőled magyarázatot egy bizonyos dologgal...

ikrek 05.21 - 06.21

Hosszú ideje bánt egy bizonyos dolog, ennek ellenére...

rák 06.22 - 07.22

A megfelelő hozzáállással sikerül valami olyasmit elérned, amelyről...

oroszlán 07.23 - 08.22

Bár a mai napra teljesen mást terveztél, olyan...

szűz 08.23 - 09.22

Egy vitás kérdésben valaki teljes mellszélességgel kiáll melletted,...

mérleg 09.23 - 10.22

Számodra különösen fontos az, hogyha valakinek ígérsz valamit,...

skorpió 10.23 - 11.21

Túl komolyan veszel valamit, ami miatt egyelőre kár...

nyilas 11.22 - 12.21

A többiek tanácstalanok atekintetben, hogyan is kellene egy...

bak 12.22 - 01.19

A teljesítményed tekintve örökké elégedetlen vagy, épp ezért...

vízöntő 01.20 - 02.18

Bár eddig megpróbáltál a békesség érdekében köntörfalazni, ez...

halak 02.19 - 03.20

Régóta bánt egy bizonyos dolog, ennek ellenére nem...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Mi a karcsúság titka a japánok szerint? Ők erre a 4 trükkre esküsznek!

Néha igazi apróságokon múlik csak a siker, lássuk, a japánok mit vetnek be ennek érdekében.

Kép

Nem hiszünk a szemünknek! Kaley Cuoco új szintre emelte a kutyasétáltatást

Az Agymenők sztárja nem hiába az egyik legjobban fizetett sorozat-színésznők egyike, hiszen elképesztő tehetséggel áldotta meg az élet.

Kép

Katalin hercegné legutóbb viselt nyaklánca felér egy vallomással

Bár talán sokak számára eddig sem volt kérdés, hogy ki, pontosabban kik a legfontosabbak a hercegné életében.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem