Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

4 dolog, ami egy kőkemény edzés után őrülten jót tesz a testednek

arcbőr,futás

július 3

kos 03.21 - 04.19

Hosszú idő után végre látszik a munkád gyümölcse,...

bika 04.20 - 05.20

Számodra a mai nap a meglepetések napja, olyan...

ikrek 05.21 - 06.21

Olyasfajta problémával keres meg valaki, amit egyedül nem...

rák 06.22 - 07.22

Akad valaki a környezetedben, akivel kapcsolatosan azt érzed,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Végre sikerül pontot tenni egy eddig bizonytalan helyzet...

szűz 08.23 - 09.22

A hét utolsó munkanapján akaratodon kívül olyasfajta kalandokba...

mérleg 09.23 - 10.22

A vártnál jóval több időt kell eltöltened valamivel,...

skorpió 10.23 - 11.21

Előzetes várakozásaid ellenére sokkal jobban alakulnak azok a...

nyilas 11.22 - 12.21

A hét utolsó munkanapjára annyira kimerültnek érzed magad,...

bak 12.22 - 01.19

Rendkívüli energiáktól duzzadva futsz neki a mai napnak,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Amikor már mindenki feladta a küzdelmet, te még...

halak 02.19 - 03.20

Régóta motoszkál a fejedben a gondolat, hogy felkeress...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Néha nem árt egy kis extra kényeztetés a bőrnek, különösen akkor, ha az edzések után többnyire csak egy gyors zuhanyra van időd, majd rohansz is dolgozni vagy haza a családhoz. A következő dolgokat érdemes bevezetned a rutinodba, mert ugyan nem égetsz velük kalóriát, és a hasad sem lesz tőlük laposabb, egyszerűen csak jót teszel a testeddel!

1. Edzés után alapos arctisztítás

Természetesen smink nélkül indulsz edzeni? Szuper, ez már önmagában is pluszpont a bőrnek, viszont izzadni valószínűleg izzadsz, ráadásul egy szabadtéri futás során azért kerül szennyeződés a bőrre. A zuhany előtti alapos arctisztítás nagyon fontos ilyenkor. Használhatsz egy egyszerű micellás vizet vagy tonikot, de ha extra kényeztetésre vágysz, jöhet egy komolyabb arctisztítás a Foreo Luna Mini 3-mal. Képzelj el egy abszolút sporttáskabarát, szilikonból készült, a tenyeredben is simán elférő kütyüt, ami összekötve a telefonoddal tökéletesen masszírozza a bőrt, miközben megtiszítja a szennyeződésektől. Meghan Markle új kedvenc kozmetikai eszköze tényleg bárhol elfér, pillekönnyű, és már napi fél perc használattal látványosan javít a bőr állagán!

Mi imádjuk: az SMR henger után itt van egy másik szuper eszköz a nyújtáshoz!

Edzés

Nem érdekel
Elolvasom

2. Radírozz!

Az elhalt hámsejtek rendszeres eltávolítása frissíti, üdévé varázsolja a bőrt, ráadásul így könnyebben lélegzik, és az oxigénellátását is segíted vele. Arcra válassz finomabb szemcséjű készítményt, a testedre pedig a bőrtípushoz illőt, és zuhanyozás előtt apró, körkörös mozdulatokkal radírozd át magad. A bőröd selymes és puha lesz! Sőt, te is készíthetsz otthonra saját bőrradírt olívaolaj és tengeri só vagy barnacukor keverékéből: utána még testápolót sem kell használnod, olyan puha lesz tőle a bőr! Ha tudod, tedd a heti rutinod részévé a radírozást!

bőrradír,testradír
forrás: GettyImages

Ha kíváncsi vagy, mi a másik 2 dolog, amire érdemes lenne időt szánnod, kattints a Runner's World cikkére!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

július 4

kos 03.21 - 04.19

A hétvége nem is szólhat másról, csak a...

bika 04.20 - 05.20

Mások miatt kerülhetsz kellemetlen helyzetbe, ami rendkívülien bosszantó...

ikrek 05.21 - 06.21

Körülötted ugyan mindenki feladta már a harcot egy...

rák 06.22 - 07.22

Valakivel komoly vitát folytatsz egy bizonyos ügyben, de...

oroszlán 07.23 - 08.22

Úgy érzed, eljött a megfelelő alkalom arra, hogy...

szűz 08.23 - 09.22

Közeleg a határidő, te pedig még sehol sem...

mérleg 09.23 - 10.22

Próbálsz elfojtani magadban egy érzést, ami hosszú ideje...

skorpió 10.23 - 11.21

Híresen nagy problémamegoldó képességed ma sem hagyhat cserben,...

nyilas 11.22 - 12.21

Igyekszel egy számodra kellemetlen dolgot rejtegetni, nem igazán...

bak 12.22 - 01.19

Abszolút készen állsz arra, hogy megvalósítsd azokat a...

vízöntő 01.20 - 02.18

Olyan rejtélyről szeretnéd lerántani a leplet, amely mások...

halak 02.19 - 03.20

A hétvége első napján olyasmi történik veled, amely...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Környezettudatos és hazai? Mondj jobb párosítást!

Szerencsére bőven találsz olyan márkákat - mosipeluson és vászontáskán túl is -, akik szuper termékeket kínálnak ebben a kategóriában. Az Éva magazin összeállítása.

Kép

6 sikeres művész, aki testi hibával küzdött

Amikor művészekre gondolunk, legtöbbször a kreativitás, az egyéni látásmód, a víziók jutnak eszünkbe. És miközben az is megfordul a fejünkben, hogy a siker mindig kemény, szívós munka eredménye, hajlamosak vagyunk a művészeket - és általában a híres embereket - zseniknek látni, akik nem hasonlítanak a hétköznapi emberekre, pláne nem saját magunkra. Fogadni merek, hogy nem is sejted, milyen sok világhírű művész van, akik nemcsak nagyon tehetségesek voltak, hanem valamilyen testi nehézséggel is meg kellett küzdeniük. Az Éva magazin írása.

Kép

Napi horoszkóp július 4.: az Ikrek elvakultan küzdenek valamiért, az Oroszlánok készen állnak a továbblépésre

Ma se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok hétvégére is izgalmas üzeneteket küldtek!

Kép

3 csillagjegy, akikre különösen nagy hatással lesz a júliusi telihold

Tény, hogy a telihold mindenkire nyomást gyakorol, ám vannak csillagjegyek, akik sokkal inkább érintettek ezúttal.

Kép

7 dolog, amiért soha többé ne kérj bocsánatot

Gyakran érzel ok nélkül bűntudatot? Hibásnak érzed magad olyasmi miatt, amit nem te rontottál el? Ha igen, akkor neked is le kell szoknod arról, hogy mindenért bocsánatot kérj! Az Éva magazin írása.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem