Sarka Kata nemrégiben debütált a LifeNetwork TV Ez Zsír! című műsorának háziasszonyaként, ahol egészséges életmóddal kapcsolatos témákban beszélget szakértőkkel és sztárvendégekkel. A csinos műsorvezetőt látva el sem tudjuk képzelni, hogy valaha nem volt elégedett magával. Pedig ahogy ő fogalmazott, annyira nem kibékülve külsejével, hogy a tükörbe sem bírt nézni.
Instagramján posztolta Kata ezt a képet arról, hogyan nézett ki régen és hogyan néz ki most.
Megkeresésünkre Kata 5 szuper fogyókúrás tippjét árulta el, amelyek megfogadásával ti is könnyen elérhetitek a régóta áhított alakot.
1. Nem elég a sok mozgás, az étkezésre is figyelned kell.
"Volt olyan alkalom, amikor bent voltunk a stúdióban, és mivel elfelejtettem az előre elkészített ételemet elvinni magammal, csak a büfében tudtam volna enni. Ellenálltam a kísértésnek és inkább elmentem futni egyet, amíg a többiek ebédeltek, hogy ne szegjem meg a diétát."
2. Ne éheztesd magad, étkezz a célnak megfelelően és változatosan.
"Finom és változatos ételeket tudsz enni diétázás közben is. De én például rengetegszer ettem natúr csirkemellet vagy tilápiát – fitness versenyzők által előszeretettel fogyasztott zsírszegény halfajta – nyers zöldségekkel, mert ezt nagyon szeretem."
3. Kényeztesd is magad néha.
"Nagyon finom diétás édesség receptek is léteznek, rengeteg különböző protein muffin receptet lehet találni például az interneten."
4. Soha ne add fel.
Akármennyire is úgy érzed, hogy nehéz, ragaszkodj a céljaidhoz.
"Négy hónapon keresztül készültem fel a versenyre. Az első két hét kőkemény volt, de ezt az időszakot túl kell élni. Ez után nekem már egyáltalán nem hiányoztak a korábban megszokott ételek, italok, a régi életmód."
Kata 10 nappal a fitness verseny előtt. Ez ám a szép has!
5. Motivációért kövess bloggereket
"Ha kifogytam az ötletekből, hogyan egyek változatosan, de közben egészségesen, akkor mindig megnéztem a Zabkásakirálylánynak becézett Instagram blogger,
Oatmealqueen tippjeit."