3 app az instant boldogsághoz
Oké, talán még sosem jutott eszedbe, hogy olyan applikációk után kutass, amelyek segítenek a stresszlevezetésben vagy abban, hogy relaxálj, de képzeld, ezek az alkalmazások tényleg nem full hülyeségek, hanem nagyon is hasznosak!
Happify: az új kedvenc appünk felér egy komplett szanatóriummal: egy rövid teszt kitöltése után személyre szabottan ajánl fel neked szórakoztató és az agyműködést stimuláló játékokat, negatív gondolatokat elűző gyakorlatokat, sőt, válogathatsz a vezetett meditációk, a lélekemelő videók, idézetek és pozitív cikkek között is – miközben a coach-od folyamatosan visszajelzéseket ad és figyelmeztet, ha valamit nem csinálsz jól a stresszűzés érdekében.
https://itunes.apple.com/us/app/happify/id730601963?mt=8
Breathe: egy app, ami segít lélegezni – ez aztán a full felesleges dolog, mi? És mégsem: az alkalamzs ugyanis arra tanít meg, hogyan, milyen ritmusban vedd a levegőt annak érdekében, hogy lenyugodj. A megfelelő légzés pedig felér egy meditációval is!
https://itunes.apple.com/us/app/breathe2relax/id425720246?mt=8
Relax Melodies: ha a szorongástól nem tudnál elaludni, próbáld ki a Relax Melodies-t, amiben 50 megnyugtató zene közül válogathatsz. Beállíthatod azt is, mennyi idő után kapcsoljon ki, és ha arra van szükséged, ébresztéshez is használhatod. Az alvást segítő dallamok mellett találsz meditálást segítő és koncentrációt erősítő zenét is!
https://itunes.apple.com/us/app/relax-melodies-white-noise/id314498713?mt=8