10 tipp, hogyan élheted túl a nyarat várandósan
Íme 10 tipp, ami megkönnyítheti a nyári, meleg napokat, ha kisbabát hordasz a szíved alatt.
01. Fogyassz kevesebb sót. A vizesedést így se fogod valószínűleg megúszni (kivéve, ha mázlista alkat vagy), de azért a mértéke nem mindegy, ugye!?
02. Vedd le a gyűrűidet. A melegben ugyanis könnyen megduzzadhatnak az ujjaid, így elkerülheted, hogy le kelljen vágni őket.
A Te babád a legcukibb?Ha igen, akkor kattints IDE!
03. Ússz nagyokat. Nem csak lehűtheted vele a felmelegedett testedet, de a súlytalanság állapota nagyon jó érzés lesz, pláne, ha már a harmadik trimeszterben jársz.
04. Legyen nálad mindig egy kis törülköző és víz. Így ha kocsiban vagy BKV-n dugóba is kerülsz, a bevizezett törülközőt a tarkódra téve egy picit le tudod hűteni magad.
05. Használj magasabb faktorszámú napkrémeket, mint amilyeneket egyébként szoktál. Tudod, kettőtökre kell már vigyáznod!
06. Viselj minél lengébb, légátereszős ruhákat, lehetőleg világos színűeket és ha lehet válogass a pamut és a lenvászon anyagok közül inkább.
07. Lehetőleg kerüld a szabadtéri programokat napközben, 11 és 15 óra között, amikor a legmelegebb van. Ilyenkor menj moziba, plázázz, vásárolgass babaholmikat, lehetőleg légkondicionált helyeken!
08. Azt tudjuk, hogy nyáron legalább 8 pohár vizet kell inni. De te a várandósság alatt kortyolgass néha egy kis narancslevet, tejet és ha szereted, akkor sportitalokat is, mert ezek segítenek az elektrolitok cseréjében, amiket kiizzadsz a nyári nap miatt.
09. Próbáld ki a terhesmasszázst is - nagyon jól fog esni és a vizesedés ellen is hatásos.
10. Viselj kényelmes cipőt, ha lehet, nyugodtan egy számmal nagyobbat is felvehetsz, hogy ha a melegtől bedagad a lábad, akkor is kényelmesen tudj benne járni.