A túl sok napkrém D-vitaminhiányt okoz?
A túlzott napsütésnek is megvan a maga árnyoldala. Napvédelem dolgában azonban még mindig számos tévhit kering. Legfőbb ideje tehát, hogy a dolgok napfényre kerüljenek!
Tévhitek a napozásról:
A túl sok napkrém D-vitaminhiányt okoz
A D-vitamin termelődéséért felelős UVB-sugarak hatását ugyan tényleg gyengítik a napkrémek, de nem befolyásolják különösebben a szervezet állapotát. Szerencsére a D-vitaminhoz egészséges táplálkozás révén is hozzájuthatsz. A legjobb források: például lazac és tonhal.
50-es fényvédő faktor? Ezzel képtelenség lebarnulni!
Dehogyis! Magas faktorszámú termék használata esetén is kellemes színt kap a bőr – csupán egy kicsit türelmesebbnek kell lenned. Ezenkívül így sokkal egyenletesebben fogsz lebarnulni, hiszen a testedet garantáltan megvéded a káros UV-sugárzástól (valójában ez a barnulás lényege).
A sötétebb bőrt felesleges krémezni
Ez butaság! Bár a mediterrán típusú bőrnek nagyobb a természetes önvédelmi ideje (körülbelül 20-30 perc), ez esetben sem szabad teljesen lemondani a napvédelemről – különösen azért, mert a napégés és a bőrrák csakis így kerülhető el. Nem is beszélve arról, hogy a sötétebb bőrön nehezebb észrevenni a leégés első jeleit, mint a világos bőrön.