Életmód
A hozzád illő edzésforma, a csillagjegyed szerint
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Napi horoszkóp április 20.: az Ikrek komoly kihívással szembesülnek, a Rákoknak épp jókor jön a pihenés
A csillagok hétvégére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
3 tavaszi ruha, ami a pasik szerint nagyon vonzó egy nőn - És 3, ami szerintük egyáltalán nem néz ki jól
Tudtad, hogy a férfiaknak is megvan a véleményük a tavaszi szettekről, amelyeket a nők viselnek? Íme a kedvenceik és egyúttal felfedjük azokat is, amelyekért nem rajonganak.
10 színész, akinek a valódi magassága az ellentetje annak, ahogyan a filmekben ábrázolják
A hölgyek közt akadnak igazi égi meszelők, a férfiak viszont sokszor nagyon alacsonyak, így szükség van némi trükközésre a forgatásokon.
Kos:
Szereted a kemény edzéseket, hogy levezethesd a stresszt, de untatnak a monoton edzések. Szeretsz versengeni, és leküzdeni a kitűzött akadályokat.
Amit ajánlunk: kickbox, tenisz
Bika:
A kényelmes és nyugodt edzések a kedvenceid, mikor nem kell halálra erőltetned magad. Az motivál leginkább, hogy lepipáld az exed csini barátnőjét, de ez nem is baj, ha ettől gyakrabban rá tudod venni magad az edzésre.
Amit ajánlunk: futás a szabadban, bikram jóga
Ikrek:
Nem állsz meg, tudatosan edzel, ismered, melyik gyakorlatok milyen hatást érnek el, az étrendedben is figyelsz, hogy még eredményesebb legyél. Motivál, ha van társad, akivel közösen járhattok az edzőterembe.
Amit ajánlunk: tenisz, aerobik
Rák:
Rendszerezett program szerint jársz kondizni, szigorúan tartod magad a beosztáshoz. Inkább egyedül szeretsz edzeni, hogy fókuszálni tudj.
Amit ajánlunk: kardio edzés, TRX
Oroszlán:
Ha pozitív visszajelzéseket kapsz és bókokat, még jobban motivál, hogy rendszeresen eljárj edzeni. Szereted, ha gyorsan látványos eredményt érsz el. Kényes vagy az edzőterem miliőjére, a jól felszerelt, modern helyeket kedveled.
Amit ajánlunk: erősítés, kettlebell
Szűz:
Szereted látni, 60 perc edzéssel hány kalóriát égettél el, büszkén konstatálod az egy hét vagy hónap alatt elért eredményeid. A zsúfolt időbeosztásod miatt azonban néha kihagyod a tervezett edzéseket.
Amit ajánlunk: pilates, bikram jóga
Mérleg:
Az a típus vagy, aki inkább megeszi azt a sütit, és majd kicsivel többet mozog. Szívesen jársz el edzeni akár a pároddal is vagy barátnővel, együtt nagyobb móka.
Amit ajánlunk: futás, step aerobik
Skorpió:
Ambiciózus vagy, és szereted levezetni a feszültséget egy izzasztó edzéssel. Az összetettebb mozgáskultúrájú edzések kötik le igazán a figyelmed.
Amit ajánlunk: dance aerobik, spinning
Nyilas:
Szeretsz a szabadban, és új helyeken edzeni, még ha külföldön jársz is szívesen magaddal viszed a futócipődet. A rendszeres edzés fontos számodra, hogy kicsit kikapcsold az agyad.
Amit ajánlunk: futás a szabadban, biciklizés
Bak:
Kicsit nehezen veszed rá magad az edzésre, túl zsúfolt a napirended, viszont ha egyszer elkezded, rendszert csinálsz a konditerembe járásból. Érdemes személyi edzővel egyeztetned, aki "rákényszerít" a rendszeres gyúrásra.
Amit ajánlunk: erősítés, aerobik
Vízöntő:
Kedveled az újdonságokat, szívesen kipróbálsz új edzésformákat, és teszteled, tényleg hatékony-e. Szeretsz célokat kitűzni magad elé.
Amit ajánlunk: TRX, futás
Halak:
Nem szereted a megterhelő edzéseket, a mozgás számodra inkább jóleső mintsem kínzó kell hogy legyen. Szeretsz a saját tempódban és saját rendszered szerint edzeni. A vízi sportok szórakoztatnak.
Amit ajánlunk: vízi aerobik, jóga
Rád illik a leírás?
Sosem késő, vágj bele a bikini body programodba még ma!
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Hivatalos: Íme a legszennyezettebb gyümölcsök és zöldségek listája 2024-ben
Tudományosan bizonyított tény, hogy zöldséget és gyümölcsöt enni NAGYON egészséges - feltéve, ha odafigyelünk arra, hogy előbb alaposan megtisztítsuk őket.
Ez az év legjelentősebb asztrológiai eseménye: 6 csillagjegy, akinek zseniális változást hoz a Jupiter-Uránusz együttállás
Április 20-án érkezik a Jupiter-Uránusz együttállás, ami az év legjelentősebb asztrológiai eseménye. Tudd meg, hogy a te csillagjegyedre hatással lesz-e!
8 étel, ami csökkenti a vérzsírt, ezzel meghosszabbítva életed: szíved hálás lesz ezekért!
A trigliceridek a szervezetben található zsírok egy fajtáját jelentik. Az emelkedett szintek a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatához kapcsolódnak. Az étrend fontos szerepet játszik a trigliceridek termelésében a szervezetben, és bizonyos élelmiszerek akár csökkenthetik is a vérzsír szintjét.
Keanu Reeves egy közülünk – ezek a sztorik bizonyítják
Az egyik legszerényebb, legközvetlenebb hollywoodi sztár, aki nem menekül el rajongói elől.
3 filléres arcápolási termék, amire a bőrgyógyászok esküsznek
A bőrgyógyászok szerint ennél a három szépségápolási terméknél nem számít a márka, az olcsóbb is ugyanolyan jó!
Napi horoszkóp április 20.: az Ikrek komoly kihívással szembesülnek, a Rákoknak épp jókor jön a pihenés
A csillagok hétvégére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!