Összeszedtél egy kék foltot? Így tüntesd el!
Bármikor beszerezhetsz egy csúnya kék-zöld foltot, akár az edzésen, vagy ha belerúgsz az ágy sarkába, esetleg megcsúszol a vizes padlón. De, hogy ne sokáig kínozzon a fájdalom és csúfítsa el a testedet, vesd be ezeket az ütős trükköket:
Ha a foltod változtatja a színét, az nagyon jó jel. Általában először lilás-piros, majd sárgás-zöld, végül pedig halvány barnává alakul. Persze, ilyenkor úgy tűnik, mintha ezer éve nem javulna, ezért elárulunk pár trükköt, amivel felgyorsíthatod a gyógyulást!
1) Emeld meg a C- és K-vitaminok bevitelét. Ezek segítik a terület gyógyulását és helyreállítását, velük könnyebben megszabadulhatsz a fájdalomtól.
2) Használj valamilyen nyugtató krémet, ami aloe verát tartalmaz, és hidratálja, ápolja a sérült bőrfelületet. Az árnika virág kivonatot tartalmazó zselék pedig szuper fájdalom csillapítóak.
3) Hűsíts! Ha megtörténik a baj, az első 24 órában fél-egyórás szünetekkel tegyél rá jeges borogatást. Ezzel serkented a vérkeringést, így jóval kisebb felületen alakul ki folt, mint egyébként.