Számolj le a délutáni kómával!
Ha már eleged van abból, hogy minden nap ebéd után csak arra tudsz gondolni, hogy egy pihe-puha ágyban szundikálsz, és minimum két kávé kell ahhoz, hogy átvészeld a délutánt, vess be pár alvásűző trükköt!
Egy új felmérésből kiderült, hogy a dolgozók nagy része ebéd után harminc perccel később alig képes koncentrálni, hatékonyan végezni a munkáját, mert teljesen hatalmába keríti őket a délutáni kóma. Ezt pedig néhány trükkel könnyedén elkerülheted:
Kékre fel! Kutatások bizonyítják, hogy a színezett izzók segítenek abban, hogy energikusabbnak érezd magad. Állítólag a leginkább a piros turbóz fel, viszont ettől ideges is lehetsz. A vizsgálatok szerint a kék mellett aktívabb leszel, mint a simánál, viszont nyugodtabb, mint a pirosnál.
Süss fel, Nap! Oké, nincs idő arra, hogy kiülj félórára napozni munkaidőben, de mindenképpen sétálj 5 percet ebéd után. Azonnal jobb kedvre derít, pörgeti az energiádat és este jobban is alszol majd.
Illatozz citromban! Vizsgálatokból kiderült, hogy a citromillat hatására beindul annak a hormonnak a termelődése a szervezetedben, ami javítja a koncentrációt és energiát ad. Szerezz be egy citrusos parfümöt, vagy párologtass illóolajat (ha nem zavarja a kollégáidat).