Életmód
3 tipp, hogy egész nap égesd a zsírt!
Rossz dolgok történnek veled? 6 jel, hogy valaki elátkozott téged
Sokszor csak azt hisszük, hogy pusztán balszerencsések vagyunk, pedig könnyen lehet, hogy egy ártó személynek "köszönhetjük" mindezt. Íme a jelek!
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Napi horoszkóp április 18.: az Ikreknek nagyszabású terveik vannak, a Szüzeknek érdemes a saját érdekeikért kiállniuk
A hét második felében is izgalmak várnak az egyes csillagjegyekre, érdemes tehát, hogy mit üzennek a csillagok!
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Napi horoszkóp április 19.: a Bikák próbálnak urai lenni egy bizonyos helyzetnek, a Rákoknak kellemes meglepetésben lehet részük
A hét utolsó napja is tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Mixeld a tápanyagokat
A fehérje szuperül eltelít, és az anyagcserédet is felturbózza, a rostban gazdag kaják feldolgozásához pedig sok energiára van szüksége a szervezetednek. Azt pedig ne feledd, hogy a nyers zöldségek és gyümölcsök megrágása közben dolgoznak a legkeményebben a száj körüli izmaid. Ezért egy felmérés szerint, ha ezt a három kajatípust kombinálod az étkezésekkor, akár 10%-kal is serkentheted a kalóriaégetést!
Fekvőtámasz forever
Ha megteheted, evés előtt mindig nyomj le 20-50 fekvőtámaszt (attól függ, milyen az erőnléted)! Ezek a rövid “edzések” segítenek abban, hogy az egész nap folyamán pöröghessen az anyagcseréd, sőt az izmaid is jóval formásabbak lesznek tőle. Ha a munkahelyeden nincs lehetőséged rá, akkor a reggeli és vacsora előtti adagot emeld meg tízzel!
No stress, baby!
Az idegeskedés nem csak falási rohamokhoz vezethet, de az anyagcserédet is lelassítja. Ezért ne feledkezz meg a relaxálásról a legsűrűbb munkanapokon sem. Ha egész nap jössz-mész, ülj le legalább kétszer 2-2 percre meditálni. De abban az esetben, ha ülőmunkát végzel, ez nem jöhet szóba, mert egy felmérés kimutatta, hogy már egy óra egy helyben ülés is lelassítja a zsírégető enzimek működését. Inkább sétálj 5 percet a közeli parkban, vagy mozgasd meg magad pár guggolással a mosdóban.
Ugye, már ma belevágsz a zsírégetésbe?
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Eláll a lélegzet! Ebben a meseszép villában él Palvin Barbi és Dylan Sprouse - fotók
Palvin Barbi és Dylan Sprouse sajátkezűleg végzik a felújítást, hogy beköltözhessenek mesebeli otthonukba! Az alapok tökéletesek, de van min dolgozni.
Kezdőknek ajánlott sminktermékek: A tökéletes megjelenés elérésének első lépései
Szeretnéd elkezdeni felfedezni a smink világát, de nem tudod, hogy hol kezdj? Ha kezdő vagy a sminkelésben, ne aggódj! A kezdőknek javasolt termékekkel könnyen megtalálhatod a számodra legmegfelelőbbeket.
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Hatalmas az öröm: A Next Top Model Hungary sztárja, Axente Vanessa kisbabát vár!
A gyönyörű magyar modell az Instagramján jelentette be a hatalmas hírt a rajongóinak!
Napi horoszkóp április 19.: a Bikák próbálnak urai lenni egy bizonyos helyzetnek, a Rákoknak kellemes meglepetésben lehet részük
A hét utolsó napja is tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Emlékszel a lányra, aki a Jóbarátokban Bruce Willis lányát alakította? Így néz ki manapság!
Alexandra Holden játszotta David Schwimmer, azaz Ross Geller 12 évvel fiatalabb barátnőjét, aki a férfi tanítványa volt az egyetemen.