Sofia Vergara-val a címlapon megjelent az új Shape!

2014 utolsó Shape magazinjába minden benne van, ami egy elmúlt év jó lezárásához és egy új év kitűnő indításához szükséges. Ebben a számban különösen sok gyakorlatsorral kedveskedünk nektek. Talán az ünnepek következményei miatt aggódunk?

Címlapunkon Sofia Vergara-t láthatjátok, aki élete legjobb formájában van 42 évesen. Elmeséli a Shape-nek, hogy rátalált a szerelem, és azt is megtudhatjátok, hogyan sikerült annak idején legyőznie a pajzsmirigyrákot.
Sofia Vergara kedvenc gyakorlataival könnyű lesz bombaformába kerülnöd. Az Ő kedvence a Pilates.

A 2015-ös év is energiával és motivációval telten induljon! Két igazi fitnesz guru adja meg a kezdőlökést: Rubint Réka és Kökény Attila, a mentális tanácsokról pedig Gálos Viktória, pszichológus, gondoskodik.

Kedvenc gyakorlatsorunk, egy egyre nagyobb népszerűségnek örvendő trendből: a balett-fitneszből mutat meg néhány mozdulatot ! Cikkünkben megismerkedhetsz a leggyakrabban használt kifejezésekkel, így egy picit sem fogod magad kínosan érezni az első órán.

A síelés szerelmesei sem maradhatnak útravaló nélkül. A Shape magazin ezúttal Karintia sípályáira kalauzol el minket.

Ezen kívül:

Gyógyító cicák:

"A macskák dorombolása jó hatással van az emberekre"

Aromaterápia mindenkinek:

" A modern aromaterápia jóval többről szól, mint néhány illatos cseppről, és azok jótékony hatásairól."

Egy hónap alatt 4 kiló fogyás:

"Kényszerevőknek, nassmanóknak nincs is jobb étrend, mint a Grazing diéta."

Receptjeink között most olyan ételeket találtok, amelyeknek egy menő 2014-es szilveszteri bulin a helyük. Ahol a szakács odafigyel, hogy csak egészséges ételek kerüljenek a vendégei hasába.

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!