10 boldogságnövelő (szinte) ingyen!
Aki boldogabb, nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb az élete, annak az önbizalmával sem lesz gond. Íme néhány tipp, amivel boldogabb lehetsz úgy, hogy gyakorlatilag alig kell a pénztárcádba nyúlnod.
1. Tegyél néhány szál virágot, plüssállatokat az asztalodra.
2. Menj ki a friss levegőre, élvezd a meleg napsugarakat, hallgasd a madárcsicsergést.
3. Reggel nevess rá a tükörképedre, és a nap folyamán másokat is kápráztass el mosolyoddal – viszonozni fogják pozitív hullámaidat.
4. Őszintén bocsáss meg annak, aki megbántott téged.
5. Fújj kedvenc parfümödből a csuklódra – a drogériában.
6. Nyugodtan mondj nemet arra, ami rossz érzéssel tölt el.
7. Idegesítő feladatok végzésénél próbálj higgadt maradni.
8. Tégy valami jót, például ajándékozd meg kolléganődet egy tábla csokival vagy egy bókkal vagy szeretteidet valami olyannal, amire már régóta vágytak.
9. Töltsd kellemesen a szabadidődet: menj el egy gyógyfürdőbe vagy masszíroztatni.
10. Naponta akár többször is dicsérd meg magad, hangosan (de úgy, hogy más ne hallja). Ettől sokkal jobb lesz a közérzeted és az egész kisugárzásod. (De ha mondjuk a pasid vagy mondjuk Channing Tatum dícsér meg, az se gond. :-P)