Az ősz is lehet ragyogó!
Az idei nyár szinte észrevétlenül múlt el, hogy bekopogjon az ősz. Ahhoz hogy a borongós időben is megőrizzük jó kedvünket és a nyári formánkat érdemes pár dologra odafigyelni.
A jó közérzetnek és a csinos alaknak egyaránt a mozgás az egyik kulcsa. Bár sokkoló lehet, hogy a hőmérő már nem igen kúszik 20 fok fölé, de ez nem indok arra, hogy bezárkózzunk a lakásba. Az ősz nagyszerű alkalom, hogy igazán stílusosan töltsük a hétköznapjainkat, mert a stílushoz bizony ruha kell, amiből a nyári hőségben értelemszerűen nem szeretünk túl sokat magunkra venni. Szomorkodás helyett vegyünk példát az olaszokról, akik a réteges öltözködés sztárjai.
Ha pedig összeállítottuk a szuper szettjeinket, akkor tegyünk minden nap hosszú sétákat és mutassuk meg a városnak! Bajunk nem lesz, sőt: a hűvösebb vagy hideg időben (mértékkel) végzett mozgás nem csak több kalóriát éget, de az immunrendszert is erősíti. Azonban bármennyire is igyekszünk, a kevesebb napfény hatására lassul az anyagcserénk. Ezen segít a mozgás, ugyanakkor nem árt fokozottan odafigyelni az étkezésünkre. A nyáron bevált saláták ősszel is jó szolgálatot tesznek. A könnyű és frissítő saláták révén nem csak az észrevétlenül felkúszó kilóknak szabhatunk gátat, de rosttartalmuk révén az emésztésünket is a megfelelő lendületben tarthatjuk.
A megfelelő mennyiségű zöldség és gyümölcs fogyasztása, azonban nem csak a formánk okán fontos, hanem ezáltal szinten tarthatjuk a nyáron feltöltött vitaminkészleteinket is, amelyeknek még jó hasznát vesszük majd a tényleg hideg és borongós téli hónapokban.
Az eisberg Őszi Mixe kiváló megoldást nyújt az említett összes problémára. A változatos összetételű (jégsaláta, piros multileaf, lollo rosso) keveréket idén is napsárga sütőtökkel és egy olajos magvakkal bolondítottuk meg, hogy az ősz se foghasson ki a jókedvünkön.
Ha szeretnél kipróbálni több saláta receptet, akkor látogass el a salatazz.hu-ra!