Horoszkóp
Életstílus
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Csináld velünk végig a 12 napos „szeresd magad” terápiát!

Csináld velünk végig a 12 napos „szeresd magad” terápiát!
Olvasd el!

Katalin hercegné az egyetemi évek alatt nem volt igazán randizós típus: sőt, az első együttlétről is megvolt a véleménye

A hercegné egyik gyermekkori barátja, Gemma Williamson több érdekességet is elárult róla.

Olvasd el!

Az alábbi fotók bizonyítják, hogy a Trónok harca és a Shrek jobban hasonlítanak egymásra, mint hittük volna

Ki gondolta volna, hogy a sorozat és gyerekkorunk kedvenc rajzfilmje között ennyire sok a hasonlóság?

A nap cikke

Gwyneth Paltrow fürdőruhában mutatta meg alakját

A 46 éves sztár simán bevállalta, hogy bikiniben készüljenek róla fotók, bebizonyítva, hogy még mindig szuper formában van!

május 27

kos 03.21 - 04.19

Váratlanul olyan helyzetbe kerülsz, amelyből csak a szerencsének...

bika 04.20 - 05.20

Lehet ugyan, hogy rengeteg feladatod van a hét...

ikrek 05.21 - 06.21

Apró mozdulatok kellenek ahhoz, hogy tökéletesítsd azt a...

rák 06.22 - 07.22

Túl nagy elánnal élted mostanában az életet, nem...

oroszlán 07.23 - 08.22

Korábbi negatív tapasztalataid bogarat ültettek a füledbe, nem...

szűz 08.23 - 09.22

Olyasmiről szerzel tudomást, amely előrelendítheti az eseményeket, ám...

mérleg 09.23 - 10.22

Mindképp szeretnél a végére járni valaminek, ám most...

skorpió 10.23 - 11.21

Általában bejönnek a megérzéseid, amelyek ezúttal sem hagynak...

nyilas 11.22 - 12.21

Pontosan tudod, mit és hogyan kell csinálni ahhoz,...

bak 12.22 - 01.19

Túlságosan elbagatelizáltál valamit, aminek sokkal nagyobb jelentőséget kellett...

vízöntő 01.20 - 02.18

Régóta készülsz arra, hogy elmozdulsz a jelenlegi álláspontról...

halak 02.19 - 03.20

Egy mára eltervezett dolog nem olyan eredményt hoz,...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Taylor Swiftet arról kérdezték, a 30-hoz közeledve nem tervez-e gyereket: a válasza nagyon vagány volt!

Kerek perec elmondta a véleményét erről a kérdésről!

Olvasd el!

Jason Momoa Budapesten tetováltatott

A színész, aki épp a Dűnét forgatja, úgy gondolta, örökre emlékezni akar Budapestre.

Olvasd el!

Ez a vicces képregény bizonyítja, milyen vicces az élet egy macskával

Az alábbi illusztrációk megmutatják, hogyan telnek a hétköznapok egy vicceskedvű macska társaságában!

Facebook
Twitter
Pinterest
Ne csak másokkal legyél kedves, legyél jó magadhoz is! Kövesd velünk ezt a 12 pontos feladat listát, hogy a végére még jobban szeresd önmagad! Ha te boldog vagy, hidd el, a környezeted is boldogabb lesz tőled!

1.nap: Mosolyogj magadra a tükörben!


A reggeli készülődés közben szánj egy percet arra, hogy belenézel a tükörbe, és mosolyogsz egyet saját magadnak. Ugye milyen gyönyörű vagy így?

2.nap: Mosolyogj másokra!


Ha másokra mosolyogsz, átragasztod rájuk a boldog kisugárzásodat, és az ő arcukra is mosolyt csalsz.

3.nap: Dicsérj meg valamit magadon!


Emeld ki egy számodra kedves és előnyös test részedet– mell, fenék, szem, haj - , és tudatosítsd magadban, mennyire elégedett vagy vele. Például: „Szeretem, hogy a szempilláim ilyen szép dúsak és hosszúak.”

4.nap: Írj le valamit, amit szeretsz magadban!


Írd fel egy cetlire egy jó tulajdonságodat, és tedd olyan helyre, ahol láthatod, és emlékezteted magad erre. Például: „Szeretem, hogy segítőkész vagyok másokkal.”

5.nap: Csinálj valamit, ami boldoggá tesz!


Lehet bármi, ami kicsit feldob téged! Nézz meg egy vígjátékot, táncolj az ágyon a kedvenc Britney számodra, játssz egy nagyot a kutyáddal! Közben próbálj meg végig mosolyogni!

6.nap: Legyél büszke magadra!


Dicsérd meg magad valamiért, amit sikerült elérned, minden nap! Lehet apróság is, például hogy időben beértél a munkába, vagy átengedted a helyed egy néninek a villamoson.

7.nap: Jutalmazd meg magad valamivel!

8.Ne hasonlítsd magad másokhoz!


Ne akarj másokra hasonlítani, és felérni hozzájuk mindenben! Úgy vagy jó, ahogy vagy, a saját értékeidhez mérten tekints magadra!

9.Dicsérj meg másokat!


Iktasd ki magadból az irigykedő gondolatokat, és mondj kedves dolgokat másoknak! Nagyon jó érzés dicséretet kapni, de adni is. Ha tetszik valaki ruhája, frizurája, mondd el neki, tedd szebbé a napját vele!

10.Valósítsd meg a kitűzött céljaidat!


Készíts to-do listát, gondold végig, miket szeretnél elérni a közeljövőben! Nagyon jó érzés sorra kipipálni a pontokat, egyre közelebb jutva az álmaidhoz és céljaidhoz.

11.Legyen saját mantrád!


Találj ki magadnak egy életbölcsességet, és mondd el minden reggel! Ha van bármi, ami fontos számodra, hogy fókuszálj rá, foglald bele a mantrába. Például: „Szép vagyok, kedves, és határozott.”

12.Irtsd ki a gonosz gondolatokat!


Ha te is gonosz vagy magaddal, mit vársz másoktól? Neked kellene a legkedvesebbnek lenned önmagadhoz! Ha rosszat mondasz vagy gondolsz magadról, büntesd meg magad valamivel! Például kapcsold ki 30 percre a telefonod.

Játssz és legyél te a Garnier reklámarca!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

május 27

kos 03.21 - 04.19

Váratlanul olyan helyzetbe kerülsz, amelyből csak a szerencsének...

bika 04.20 - 05.20

Lehet ugyan, hogy rengeteg feladatod van a hét...

ikrek 05.21 - 06.21

Apró mozdulatok kellenek ahhoz, hogy tökéletesítsd azt a...

rák 06.22 - 07.22

Túl nagy elánnal élted mostanában az életet, nem...

oroszlán 07.23 - 08.22

Korábbi negatív tapasztalataid bogarat ültettek a füledbe, nem...

szűz 08.23 - 09.22

Olyasmiről szerzel tudomást, amely előrelendítheti az eseményeket, ám...

mérleg 09.23 - 10.22

Mindképp szeretnél a végére járni valaminek, ám most...

skorpió 10.23 - 11.21

Általában bejönnek a megérzéseid, amelyek ezúttal sem hagynak...

nyilas 11.22 - 12.21

Pontosan tudod, mit és hogyan kell csinálni ahhoz,...

bak 12.22 - 01.19

Túlságosan elbagatelizáltál valamit, aminek sokkal nagyobb jelentőséget kellett...

vízöntő 01.20 - 02.18

Régóta készülsz arra, hogy elmozdulsz a jelenlegi álláspontról...

halak 02.19 - 03.20

Egy mára eltervezett dolog nem olyan eredményt hoz,...

Elolvasom végig Megnézem
A botox tényleg segít az öregedés megelőzésében?

Míg korábban csak az idősebb generációk, addig az elmúlt néhány évben a fiatalok is egyre gyakrabban döntenek a botox mellett. De vajon mi lehet ennek az oka?

Rosszul fogsz kijönni a veszekedésből, ha elköveted az alábbi hibákat

Például ha szó szerint elmenekülsz a konfliktus elől, a vita kellős közepén. Kis párkapcsolati veszekedés-lélektan, akinek nem inge jeligére.

Filmszerepek, amiket eljátszva megzakkantak a szereplők

Adrian Brody vagy Isabelle Adjani: rangos díjakat kaptak ezekért a súlyos szerepekért, de aztán terápiára volt szükségük, hogy újra magukra találjanak. Vajon megérte?

Megházasodott az AWS frontembere, Örs

A kőkemény rocker srác feleségül vette szerelmét a hétvégén.

Jason Momoa Budapesten tetováltatott

A színész, aki épp a Dűnét forgatja, úgy gondolta, örökre emlékezni akar Budapestre.

Fizess elő mielőbb a JOY magazinra, hogy a strandon már minket olvashass! Lapszámonként most 545 Ft helyett 345 Ft-ért

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem