10 étel a tökéletes bőrért
Nagyon fontos, hogy bőrünket nem csak kívülről, csodakrémekkel ápoljuk, hanem oda is kell figyelnünk arra, mit eszünk, mert bizony táplálkozásunk is közrejátszik arcbőrünk minőségéhez. Összegyűjtöttünk 10 ételt, amit érdemes beépíteni az étrendünkbe!
1. Kaliforniai paprika
Nem csak C-vitaminnal van tele, illetve B6 vitaminnal, hanem még ízletes is. Ha ez nem lenne elég segít a pattanások elleni harcban, sőt alacsony kalóriatartalmának köszönhetően bármikor fogyaszthatjuk!
2. Kölesgolyó
Aki szeret nassolni, annak itt az ideje letenni a chipset, és kölesgolyóra váltani, hiszen valljuk be a chips és hozzá hasonló bűnös társai igencsak nyomot hagynak az ember arcán. A jó hír, hogy egy szépítőszerrel van dolgunk, hiszen gazdag vitaminokban, és ásványi anyagokban, sőt megtalálható benne a sejtek regenerálódásához szükséges vas és magnézium is! De persze csak a natúr változatában!
Legyél a reklámok sztárja!Valósítsd meg az álmod!
Játssz a Garnierrel ITT!
3. Lazac
A hal köztudottan nagyon egészséges, a telítetlen zsírsavaknak köszönhetően. Ez a halfajta gazdag az omega-3 zsírsavakban, ami segít a ráncok és a pattanások elleni harcban! Belülről hidratálja a bőrt, sőt egészségesebb lesz tőle a hajunk és a körmünk is!
4. Fekete csokoládé
Akik imádják a csokit, és nem tudnak lemondani róla, annak kiváló nasi lehet a fekete csokoládé, hiszen tele van zsírsavakkal, és antioxidánsokkal, amik szépítik a bőrt. Ha lehet, minél magasabb kakaótartalmú csokit válasszunk, hogy elkerüljük a cukortartalmat.
Garnier ajándékcsomagért játssz velünk ITT!
5. Spenót
A spenótot sokan nem kedvelik, pedig nem is tudják mennyire jótékony hatása is van, sok benne a vas, vitaminok, folsav. Így bármilyen bőrproblémára megoldást nyújthat, ezért érdemes megkedvelni, és beleépíteni az étrendbe.
6. Sárgarépa
Eltömődött pórusok? Pattanásos bőr? Van rá megoldás! A sárgarépa nem csak a szemnek jó, de ezekre a problémákra is ajánljuk, hiszen a benne lévő vitaminok, megőrzik a túlzott faggyútermelést.
7. Áfonya
Eltünteti a gyulladásos bőrproblémákat, és hatalmas antioxidáns tartalma van. Az egyik legegészségesebb gyümölcs, érdemes fogyasztani!
8. Papaya
Ezzel a gyümölccsel nem csak szépülhetünk, de fogyókúrázhatunk is, hiszen nagyon alacsony a kalóriatartalma, bőrmegújító hatású.
9. Uborka
Nem hiába tartalmaz megannyi pakolás uborka kivonatot, hiszen feszesít, ránctalanít sőt a mitesszerekre is megoldás.
10. Tökmag
Rengeteg szelént tartalmaz a tökmag, ami segít a ráncok távol tartásában, sőt E-vitamin tartalma pedig növeli a bőr nedvességtartalmát.