Az 5 legjobb ital, ami segít fogyni
Ha sikerült végre elhatároznod, hogy le akarsz fogyni, tudnod kell, hogy csak a tornázás, vagy csak az egészséges táplálkozás nem elég, mindkettő kell együtt. Egészségesen kell enned, és folyamatosan karban tartani az izmaidat. Vannak olyan italok, amik felgyorsítják a zsírégetést, ezáltal hamarabb adhatod le a nemkívánatos kilókat. Íme 5 ital a leghatékonyabbak közül.
1. Méregtelenítő gyümölcslevek
A méregtelenítő, vagy más néven detox gyümölcslevek a legmegbízhatóbb versenytársai a kilóknak. Keverj bele zöldségeket, gyümölcsöket, vagy akár a kettőt együtt, mindenképpen hatásos lesz. A citrusfélékről ismert, hogy erős méregtelenítő hatásuk van, így ha eredményes harcot akarsz a kilókkal szemben vívni mindenképpen használd őket. Rengeteg olyan zöldség és gyümölcs van amely antioxidáns tartalmának köszönhetően nagyban hozzájárul a kilók elleni harchoz, ezek az úgynevezett gyökeres élelmiszerek. Például a répa, a gyömbér és az alma. A méregtelenítő italok nem csak segítenek fogyni, de megszabadítják a szervezeted a méregtől.
2. Zöldséglevek
A zöldséglevek használatának szintén több előnye van. Amellett, hogy segíti leégetni rólad a zsírt, segíti a hormon szintedet egyensúlyban tartani és megakadályozza, hogy bármi megzavarja. Nem számít, hogy együtt használod őket, vagy külön-külön, a lényeg, hogy a szervezeted megkapja a megfelelő mennyiséget ezekből a zöldségekből. A leghatékonyabbak a káposzta, a kelkáposzta,a brokkoli és a karfiol. Tudjuk, hogy nehéz elképzelni ezekből a zöldségekből egy finom és iható juice-t, de fő az egészség!
3. Zöld Tea
Az egyik legjobb ital az ötből. A zöld teát több száz éve használják méregtelenítésre, és ezzel együtt a fogyásra. Számos módszert kitaláltak már hogyan juttassuk a szervezetünkba, így például már tabletták és krémek formájában is megteheted. De teában az igazi. A zöld tea segít, hogy a szervezeted megkapja a megfelelő mennyiségű antioxidánst, amire szüksége van a tökéletes működéshez. Növeli az általános energiaszintedet és elnyomja az éhségérzetet. A Japán emberek körében például nagyon népszerű a zöld tea, szentül hiszik, hogy amellett, hogy segít a méregtelenítésben és a fogyásban, nagyszerű stressz oldásra és sokkal jobban lehet tőle aludni.
4. Gyümölcslé áfonyából és körtéből
A gyümölcslevek finomak, könnyen elkészíthetőek és nagyon táplálóak. Több száz gyümölcs közül választhatsz az elkészítéséhez, kedvedre variálhatod őket, és garantáltan finom lesz. A két leghatékonyabb és legegészségesebb gyümölcs az áfonya és a körte. Az áfonya nagyon magas antioxidáns tartalommal rendelkezik, megóvja a húgyútakat, és harcol az E-coli baktériummal. Az áfonya és a körte is gazdag C-vitaminban és kálciumban. A körte önmagában magnézium, kálium és foszforban gazdag gyümölcs. És ha a a két gyümölcsöt vegyítjük, garantáltan az egyik legegészségesebb italt fogjuk kapni, amit valaha ittunk.
5. Fekete kávé
Mértékletes használattal ez is hozzájárulhat az eredményes fogyáshoz. Csökkenti bizonyos típusú rákok kialakulását, magas antioxidáns tartalommal rendelkezik, csökkenti a cukorbetegség és az érrendszeri betegségek kialakulását. Ha a fogyókúrádat a fekete kávéra építenéd, ivásakor mindenképpen hagyd el a cukrot és a a tejet, ezekkel ugyanis a hatása nem 100%-os és az édesítőszerek magas kalóriatartalommal bírnak.