Reggeli tipp: Avokádó tojással
A reggeli rohanásban is fontos gondoskodni a megfelelő reggeliről! Íme a mi tippünk: egészséges és egyszerű!
Ettől a reggelitől garantáltan jól fog indulni a napod! Az avokádó nagyon egészséges, omega 3 zsírsavakban teli, és ráadásul nagyon finom is. Nem hosszabb idő elkészíteni, mint egy melegszendvicset, mégis egészségesebb, és szénhidrátmentes finomság.
Összetevők:
1 avokádó
2 tojás
2 csipet bors
1 teáskanál aprított snidling (ezt ki is hagyhatod, vagy helyettesítheted egyéb fűszerrel is)
Elkészítési javaslat:
1. Melegítsd elő a sütőt 230 C-ra.
2. Vágd félbe az avokádót, és szedd ki a magját.
3. Helyezd az avokádó darabokat egy sütő tepsire.
4. Üsd bele a tojásokat a fél avokádók belsejébe.
5. Tedd őket a sütőbe, és süsd 10 percig.
6. Vedd ki a sütőből, szórd meg borssal és snidlinggel.
Sütő helyett kontakt grillben is elkészítheted, ha van ilyened, ebben az esetben elég 5 percig sütni.
Fogyaszd egészséggel!