Horoszkóp
Életstílus
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Minden a vacsorán múlik! 3 trükk, amivel karácsonyig tutira ledobsz 2 kilót

Minden a vacsorán múlik! 3 trükk, amivel karácsonyig tutira ledobsz 2 kilót
Olvasd el!

4 kiemelkedő szandáltrend, ami igazán népszerű lesz

A szandálok tekintetében is elég nagy a választék, ezért nem baj, ha tudod, mi lesz igazán népszerű trend idén!

Olvasd el!

Palvin Barbi fürdőruhás képei mellett nem lehet szó nélkül elmenni

Hamarosan itt a nyár, Palvin Barbiról pedig ismét igazán forró képek készültek. A magyar modell bikiniben feszít!

A nap cikke

Jennifer Aniston és Adam Sandler újra együtt - Megérkeztek az első képek

Már bebizonyították, hogy jó kémia van közöttük, az alábbi fotók pedig csak még inkább alátámasztják ezt.

április 24

kos 03.21 - 04.19

Bármi történik, te csupán egyetlen dologra koncentrálj: csak...

bika 04.20 - 05.20

Az utóbbi időben elég gyorsan változnak a dolgok...

ikrek 05.21 - 06.21

Valakihez komoly érzelmek fűznek, mindent megteszel annak érdekében,...

rák 06.22 - 07.22

Érzed, hogy a széllel szemben futsz folyamatosan, amelynek...

oroszlán 07.23 - 08.22

Most érzed azt, hogy azon az útvonalon vagy,...

szűz 08.23 - 09.22

Akaratodon kívül kellemetlen helyzetbe kerülsz, amely eléggé frusztrál....

mérleg 09.23 - 10.22

Úgy kell belevágnod az előtted álló feladatba, hogy...

skorpió 10.23 - 11.21

Könyékig merültél valamiben, emiatt elkerüli a figyelmed egy...

nyilas 11.22 - 12.21

Valaki nagy nyomást nehezít rád, amit nem nagyon...

bak 12.22 - 01.19

A többiekkel ellentétben te olyan szemszögből is tudod...

vízöntő 01.20 - 02.18

Nem érdemes feleslegesen konfliktus helyzetbe kerülnöd, csak mert...

halak 02.19 - 03.20

Kezded elveszíteni a türelmed valamivel kapcsolatban, amin már...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Úgy tűnik, Meghan hercegné édesanyja megérkezett Londonba!

Ez csak egy dolgot jelenthet!

Olvasd el!

Ez az oka, hogy Charlize Theron lányként neveli a fiát

Charlize Theron egészen sajátságos utat választott a gyereknevelésben, most erről mesélt.

Olvasd el!

Lajos herceg legújabb képeit látva mindenkinek ugyanaz jutott eszébe

Katalin hercegné nagyon szuper portrékat készített kisfiáról, és első szülinapja alkalmából az egész világgal megosztották a képeket.

Facebook
Twitter
Pinterest
Apró, de annál hatásosabb változtatásokra van szükség!

Futóbajnokok reggelije – így töltsd fel magad vitaminokkal már a nap elején!

Táplálkozás

Nem érdekel
Elolvasom

Reggelizel – általában –, a nap folyamán igyekszel okosan és megfontoltan étkezni, ám amikor este hazaesel a munka – és talán az edzés – után, mindig elgyengülsz, és kicsit (sokkal) többet eszel a kelleténél? Hidd el, nem vagy egyedül! Azt azonban biztosan tudod, hogy a vacsora a nap egyik legfontosabb étkezése: ha kihagyod vagy ha túleszed magad, akkor is rosszul alszol, plusz hízol is, így érdemes kicsit jobban átgondolni, milyen ételekkel zárod a napot.

Ha szeretnél leadni pár kilót, kezdd a vacsora átalakításával: a következő 3 trükköt érdemes már ma este bevetned!

5 elhibázott fitneszcél – megmutatjuk, hogyan fordítsd ezeket a javadra

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Egyetlen adag bőven elég

Délután készítesz valami finomat és egészségeset, de amikor a vacsira kerül a sor, képtelen vagy abbahagyni az evést? Ennek itt a vége: szedj a tányérodra egy normál adagot, esetleg egy kicsit kevesebbet, és még mielőtt nekikezdesz enni, szépen pakold el az ételt. Ha beteszed a hűtőbe, lefóliázod, kevésbé lesz kedved még nassolgatni, mint ha elöl hagynád.

Ugyanez a helyzet akkor, ha a gyerekeknek is enni kell adni: biztosan számtalanszor előfordul veled is, hogy amit meghagytak, azt szépen, lassan te szippantod be, mert nem akarod kidobni... Ha azonban ez így marad, a pluszsúly garantált. Szóval vagy pakold el a gyerekek maradékát másnapra, vagy add a kutyának, a cicának – csak azért ne edd meg te, mert különben kárba veszne!

Anyaként is fitten: reform kakaós csiga reggelire, aminek képtelenség ellenállni

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

Ne "kapj be" csak úgy valamit!

Nincs kedved főzni, rendelni, úgy vagy vele, hogy fogyózol, de azért éhes vagy, a hűtőben pedig van némi sajt, aszalt gyümölcs, egy kis kolbász – így jobb híján ezeket eszegeted. Akármennyire is elszomorító, ha nem házi kecskesajtot vagy mozzarellát eszel, akkor bizony a zsíros sajtok is hízalnak, csak úgy, mint az esti kolbászevés vagy a jó cukros aszalt nasik. Ezekre az esetekre inkább mindig tarts otthon pár tonhalkonzervet, kefírt, egy kis túrót és zöldségeket, hogy inkább efféle ételeket fogyassz a nap végén!

Kép

Te képes lennél rá? 8 sztár, aki minden nap ugyanazt eszi

Sztárok

Nem érdekel
Elolvasom

Desszert vacsira – csak ezt ne!

Mondjuk azt, hogy jól összeraktad a vacsorádat, de úgy kívánsz valami édességet, így csak lecsúszik este pár kocka csoki, esetleg egy fél banán vagy egy marék almachips. Ez is csak egy rossz szokás, amit ha abbahagysz, pár nap alatt simán hozzá fogsz szokni! Érd el azt, hogy a vacsora után tényleg bezár a bazár, de az is egy jó trükk, ha nem tartasz otthon semmi olyasmit, amitől elcsábulhatsz.

Galéria / 3 kép

3 szuperjó regeneráló vacsora

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

április 24

kos 03.21 - 04.19

Bármi történik, te csupán egyetlen dologra koncentrálj: csak...

bika 04.20 - 05.20

Az utóbbi időben elég gyorsan változnak a dolgok...

ikrek 05.21 - 06.21

Valakihez komoly érzelmek fűznek, mindent megteszel annak érdekében,...

rák 06.22 - 07.22

Érzed, hogy a széllel szemben futsz folyamatosan, amelynek...

oroszlán 07.23 - 08.22

Most érzed azt, hogy azon az útvonalon vagy,...

szűz 08.23 - 09.22

Akaratodon kívül kellemetlen helyzetbe kerülsz, amely eléggé frusztrál....

mérleg 09.23 - 10.22

Úgy kell belevágnod az előtted álló feladatba, hogy...

skorpió 10.23 - 11.21

Könyékig merültél valamiben, emiatt elkerüli a figyelmed egy...

nyilas 11.22 - 12.21

Valaki nagy nyomást nehezít rád, amit nem nagyon...

bak 12.22 - 01.19

A többiekkel ellentétben te olyan szemszögből is tudod...

vízöntő 01.20 - 02.18

Nem érdemes feleslegesen konfliktus helyzetbe kerülnöd, csak mert...

halak 02.19 - 03.20

Kezded elveszíteni a türelmed valamivel kapcsolatban, amin már...

Elolvasom végig Megnézem
Napi horoszkóp április 24.: a Kosok kiállnak magukért, a Bikáknak változásra van szükségük a megújuláshoz

Mára is izgalmas üzeneteket tartogatnak a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!

Meghan hercegné új döntésével kiborítja Erzsébet királynőt

Meghan hercegné eddig is a végsőkig feszítette azt a bizonyos húrt, és most nem kétség, hogy Erzsébet királynőnél elpattan!

Vanessa Hudgens bekeményít: erre a két diétára esküszik

Naná, hogy a harmincéves énekesnő manapság a legtrendibb diétákkal tartja karban a testét: nemrég el is árulta, miért pont a következő két étkezési módszerre esküszik.

Ha túl gyorsan zsírosodik a hajad, van pár tippünk, min változtass

A légszennyezettség ellen hirtelen nincs orvosságunk, márpedig az is betesz a fejbőrnek. De mutatunk még 8 további okot, ami hozzájárul, hogy a hajad 2-3 nappal mosás után már zsírosan a fejedre lapuljon. Hátha képes leszel szakítani némely rossz szokásoddal...

Khloé Kardashiant kínos Photoshop-bakival vádolják - szerinted jogosan?

Sztárok esetében nem titok, hogy gyakran mókolnak a képeiken egy kicsit. Vagy nem kicsit. Na de, amit Khloé Kardashian csinált, az már egy új szint!

Ez az oka, hogy Charlize Theron lányként neveli a fiát

Charlize Theron egészen sajátságos utat választott a gyereknevelésben, most erről mesélt.

Fizess elő féláron!

Csak 2995 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem