Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Minden a vacsorán múlik! 3 trükk, amivel karácsonyig tutira ledobsz 2 kilót

Minden a vacsorán múlik! 3 trükk, amivel karácsonyig tutira ledobsz 2 kilót
Olvasd el!

Mikor láttad utoljára? Paul Walker lánya felnőtt, és gyönyörű modell lett belőle

Meadow Rain Walker csak 13 éves volt, mikor apja, a Halálos iramban filmek csillaga, Paul Walker meghalt egy autóbalesetben. Az ezt követő majdnem hét évben Meadow felnőtt, és alig ismeri rá.

Olvasd el!

Mi lett veled Anna Faris? A filmcsillag riasztóan fest, a rajongók is aggódnak

A mindig vidám Anna Faris mostanában árnyéka önmagának!

A nap cikke

Ég az Amazonas-esőerdő: már az űrből is látszik a kár „Földünk tüdejében”, mégsem tesznek ellene - de Te tehetsz!

Zokog a szívünk a képek és hírek láttán! A brazil miniszterelnök reakciója nagy felháborodást keltett, csak úgy, mint a helyzetre való világszintű reakció... Ha te sem szeretnél tovább a tétlenek táborában állni, elmondjuk, hogyan segíthetsz Te is, hogy ne fajuljon tovább a helyzet.

augusztus 24

kos 03.21 - 04.19

A sok tennivalód közül fogalmad sincs, melyikhez fogj...

bika 04.20 - 05.20

Annyira magabiztos vagy egy bizonyos dologgal kapcsolatban, hogy...

ikrek 05.21 - 06.21

Valakinek a viselkedése a környezeteben kezdi átlépni a...

rák 06.22 - 07.22

Nem szereted a konfliktus helyzeteket, kifejezetten konfliktus kerülő...

oroszlán 07.23 - 08.22

Kezdesz kimerülni a nagy hajtásban, nem nagyon bírod...

szűz 08.23 - 09.22

Akad valaki a környezetedben, aki mindenáron igyekszik a...

mérleg 09.23 - 10.22

Kissé kesze-kuszának ítéled most meg a helyzeted, de...

skorpió 10.23 - 11.21

Olyasfajta feladattal bíznak meg, amely igencsak távol áll...

nyilas 11.22 - 12.21

Bár a legkevésbé sem számítottál rá, olyasfajta lehetőséget...

bak 12.22 - 01.19

Nagy versenyhelyzetben észnél kell lenned, hogy ne érhessen...

vízöntő 01.20 - 02.18

Hosszú ideje görcsösen dolgozol valamin, attól rettegsz minden...

halak 02.19 - 03.20

A mai nap folyamán lehetőséged nyílik arra, hogy...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Katalin hercegné ismét keresztbe tett! Újabb versenyben hagyta a háta mögött Meghant

Meghan- és Katalin hercegné gyakran összecsapnak, és ebből a harcból most utóbbi jött ki győztesen.

Olvasd el!

Az emberek ki vannak azon, hogy milyen felismerhetetlen Charlize Theron

Charlize Theron te vagy az?

Olvasd el!

„Amennyit ráköltöttünk, annyiból már simán vehettünk volna neves tenyésztőtől kutyát” - szaporított kutyák történetei 3. rész

Tudod kik azok a szaporítók? Ismered a kegyetlen igazságot a munkájuk mögött? A Brit Pásztorkutya Fajtamentésen keresztül most pórul járt gazdik mesélik el a valódi történeteiket. Jöjjön a harmadik rész: Lili.

Facebook
Twitter
Pinterest
Apró, de annál hatásosabb változtatásokra van szükség!

Futóbajnokok reggelije – így töltsd fel magad vitaminokkal már a nap elején!

Táplálkozás

Nem érdekel
Elolvasom

Reggelizel – általában –, a nap folyamán igyekszel okosan és megfontoltan étkezni, ám amikor este hazaesel a munka – és talán az edzés – után, mindig elgyengülsz, és kicsit (sokkal) többet eszel a kelleténél? Hidd el, nem vagy egyedül! Azt azonban biztosan tudod, hogy a vacsora a nap egyik legfontosabb étkezése: ha kihagyod vagy ha túleszed magad, akkor is rosszul alszol, plusz hízol is, így érdemes kicsit jobban átgondolni, milyen ételekkel zárod a napot.

Ha szeretnél leadni pár kilót, kezdd a vacsora átalakításával: a következő 3 trükköt érdemes már ma este bevetned!

5 elhibázott fitneszcél – megmutatjuk, hogyan fordítsd ezeket a javadra

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Egyetlen adag bőven elég

Délután készítesz valami finomat és egészségeset, de amikor a vacsira kerül a sor, képtelen vagy abbahagyni az evést? Ennek itt a vége: szedj a tányérodra egy normál adagot, esetleg egy kicsit kevesebbet, és még mielőtt nekikezdesz enni, szépen pakold el az ételt. Ha beteszed a hűtőbe, lefóliázod, kevésbé lesz kedved még nassolgatni, mint ha elöl hagynád.

Ugyanez a helyzet akkor, ha a gyerekeknek is enni kell adni: biztosan számtalanszor előfordul veled is, hogy amit meghagytak, azt szépen, lassan te szippantod be, mert nem akarod kidobni... Ha azonban ez így marad, a pluszsúly garantált. Szóval vagy pakold el a gyerekek maradékát másnapra, vagy add a kutyának, a cicának – csak azért ne edd meg te, mert különben kárba veszne!

Anyaként is fitten: reform kakaós csiga reggelire, aminek képtelenség ellenállni

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

Ne "kapj be" csak úgy valamit!

Nincs kedved főzni, rendelni, úgy vagy vele, hogy fogyózol, de azért éhes vagy, a hűtőben pedig van némi sajt, aszalt gyümölcs, egy kis kolbász – így jobb híján ezeket eszegeted. Akármennyire is elszomorító, ha nem házi kecskesajtot vagy mozzarellát eszel, akkor bizony a zsíros sajtok is hízalnak, csak úgy, mint az esti kolbászevés vagy a jó cukros aszalt nasik. Ezekre az esetekre inkább mindig tarts otthon pár tonhalkonzervet, kefírt, egy kis túrót és zöldségeket, hogy inkább efféle ételeket fogyassz a nap végén!

Kép

Te képes lennél rá? 8 sztár, aki minden nap ugyanazt eszi

Sztárok

Nem érdekel
Elolvasom

Desszert vacsira – csak ezt ne!

Mondjuk azt, hogy jól összeraktad a vacsorádat, de úgy kívánsz valami édességet, így csak lecsúszik este pár kocka csoki, esetleg egy fél banán vagy egy marék almachips. Ez is csak egy rossz szokás, amit ha abbahagysz, pár nap alatt simán hozzá fogsz szokni! Érd el azt, hogy a vacsora után tényleg bezár a bazár, de az is egy jó trükk, ha nem tartasz otthon semmi olyasmit, amitől elcsábulhatsz.

Galéria / 3 kép

3 szuperjó regeneráló vacsora

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

augusztus 24

kos 03.21 - 04.19

A sok tennivalód közül fogalmad sincs, melyikhez fogj...

bika 04.20 - 05.20

Annyira magabiztos vagy egy bizonyos dologgal kapcsolatban, hogy...

ikrek 05.21 - 06.21

Valakinek a viselkedése a környezeteben kezdi átlépni a...

rák 06.22 - 07.22

Nem szereted a konfliktus helyzeteket, kifejezetten konfliktus kerülő...

oroszlán 07.23 - 08.22

Kezdesz kimerülni a nagy hajtásban, nem nagyon bírod...

szűz 08.23 - 09.22

Akad valaki a környezetedben, aki mindenáron igyekszik a...

mérleg 09.23 - 10.22

Kissé kesze-kuszának ítéled most meg a helyzeted, de...

skorpió 10.23 - 11.21

Olyasfajta feladattal bíznak meg, amely igencsak távol áll...

nyilas 11.22 - 12.21

Bár a legkevésbé sem számítottál rá, olyasfajta lehetőséget...

bak 12.22 - 01.19

Nagy versenyhelyzetben észnél kell lenned, hogy ne érhessen...

vízöntő 01.20 - 02.18

Hosszú ideje görcsösen dolgozol valamin, attól rettegsz minden...

halak 02.19 - 03.20

A mai nap folyamán lehetőséged nyílik arra, hogy...

Elolvasom végig Megnézem

Odavoltál A lány a vonaton című filmért? 4 krimi/thriller, ami simán felveszi vele a kesztyűt

Izgalmas sztori, jó karakterek és váratlan csavarok – ezek egyértelműen lehetetlenné tesznek egy könyvet. Ha mindezt megfűszerezzük némi izgalommal is, akkor kész is az a fajta thriller, ami az utolsó betű elolvasása után sem hagy nyugodni…

Hasizmozni edzés előtt vagy után hatékonyabb? A szakértők válasza

Fogadjunk, hogy a futás után te is gyakran végzel felüléseket vagy plankelsz, de tényleg az edzés utáni pár perc erre a legmegfelelőbb? Lássuk, mit javasolnak a szakértők!

Napi horoszkóp augusztus 24.: az Oroszlánoknak pihenésre van szükségük, a Skorpiók nehezebb feladatot igyekeznek megoldani

Hétvégén is érdemes elolvasnod a csillagok üzeneteit, hisz izgalmas részleteket rejtenek az egyes csillagjegyek!

15 ember, akit felkapott a világhír, mégis beültek az iskolapadba

Lassan kezdődik a tanév, ilyenkor érdemes végigvenni, hogy ki az, aki belepottyant a szupersztárságba és ki az, aki továbbtanult.

Mikor láttad utoljára? Paul Walker lánya felnőtt, és gyönyörű modell lett belőle

Meadow Rain Walker csak 13 éves volt, mikor apja, a Halálos iramban filmek csillaga, Paul Walker meghalt egy autóbalesetben. Az ezt követő majdnem hét évben Meadow felnőtt, és alig ismeri rá.

A törzskönyv nem csak sznobizmus, avagy a legfontosabb különbségek egy tenyésztő és egy szaporító között

Kiskutyát vásárolni nem is olyan egyszerű, mint gondolnánk. Ha nem vigyázol, hamar egy szaporítóval találod szemben magad.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem