A nap cikke

Egy magánnyomozó elárulta, mi a megcsalás 20 leggyakoribb jele

Rengetegen kérik magánnyomozó segítségét abban, hogy kiderítsék, vajon a párjuk félrelép-e. Most egy profi árulta el, tapasztalatai alapján melyek a megcsalás jelei.

Még több olvasnivaló

Először készült fotó Michelle Williamsről és új férjéről

Pippa Middleton a 8. hónapban jár, mégis mindig lemegy a konditerembe

5 fordulatos film, ami másodszor nézve még jobb, mint először

Nagyon úgy fest, hogy összeházasodott Solti Ádám és szerelme

Shia Labeouf otthagyta szerelmét egy híres énekesnőért!

Blake Lively úgy festett, akár egy hercegnő a párizsi divathéten

Vadiúj fotók: ennyire nagy már Anne Hathaway kisfia

A New York-i divathét legfurcsább pillanatai

Minden a vacsorán múlik! 3 trükk, amivel karácsonyig tutira ledobsz 2 kilót

Getty Images
Minden a vacsorán múlik! 3 trükk, amivel karácsonyig tutira ledobsz 2 kilót
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Apró, de annál hatásosabb változtatásokra van szükség!

Reggelizel – általában –, a nap folyamán igyekszel okosan és megfontoltan étkezni, ám amikor este hazaesel a munka – és talán az edzés – után, mindig elgyengülsz, és kicsit (sokkal) többet eszel a kelleténél? Hidd el, nem vagy egyedül! Azt azonban biztosan tudod, hogy a vacsora a nap egyik legfontosabb étkezése: ha kihagyod vagy ha túleszed magad, akkor is rosszul alszol, plusz hízol is, így érdemes kicsit jobban átgondolni, milyen ételekkel zárod a napot.

Ha szeretnél leadni pár kilót, kezdd a vacsora átalakításával: a következő 3 trükköt érdemes már ma este bevetned!

Egyetlen adag bőven elég

Délután készítesz valami finomat és egészségeset, de amikor a vacsira kerül a sor, képtelen vagy abbahagyni az evést? Ennek itt a vége: szedj a tányérodra egy normál adagot, esetleg egy kicsit kevesebbet, és még mielőtt nekikezdesz enni, szépen pakold el az ételt. Ha beteszed a hűtőbe, lefóliázod, kevésbé lesz kedved még nassolgatni, mint ha elöl hagynád.

Ugyanez a helyzet akkor, ha a gyerekeknek is enni kell adni: biztosan számtalanszor előfordul veled is, hogy amit meghagytak, azt szépen, lassan te szippantod be, mert nem akarod kidobni... Ha azonban ez így marad, a pluszsúly garantált. Szóval vagy pakold el a gyerekek maradékát másnapra, vagy add a kutyának, a cicának – csak azért ne edd meg te, mert különben kárba veszne!

Ne "kapj be" csak úgy valamit!

Nincs kedved főzni, rendelni, úgy vagy vele, hogy fogyózol, de azért éhes vagy, a hűtőben pedig van némi sajt, aszalt gyümölcs, egy kis kolbász – így jobb híján ezeket eszegeted. Akármennyire is elszomorító, ha nem házi kecskesajtot vagy mozzarellát eszel, akkor bizony a zsíros sajtok is hízalnak, csak úgy, mint az esti kolbászevés vagy a jó cukros aszalt nasik. Ezekre az esetekre inkább mindig tarts otthon pár tonhalkonzervet, kefírt, egy kis túrót és zöldségeket, hogy inkább efféle ételeket fogyassz a nap végén!

Kép

Desszert vacsira – csak ezt ne!

Mondjuk azt, hogy jól összeraktad a vacsorádat, de úgy kívánsz valami édességet, így csak lecsúszik este pár kocka csoki, esetleg egy fél banán vagy egy marék almachips. Ez is csak egy rossz szokás, amit ha abbahagysz, pár nap alatt simán hozzá fogsz szokni! Érd el azt, hogy a vacsora után tényleg bezár a bazár, de az is egy jó trükk, ha nem tartasz otthon semmi olyasmit, amitől elcsábulhatsz.

Nézd meg a galériánkat> 3 kép
3 szuperjó regeneráló vacsora
Először készült fotó Michelle Williamsről és új férjéről

Michelle Williams végre boldog! A színésznő szívében örökké különleges helyet foglal el Heath Ledger, azonban végre rátalált a szerelem, és nagyon boldog új férjével.

Pippa Middleton a 8. hónapban jár, mégis mindig lemegy a konditerembe

Pippa Middleton babája pár héten belül megérkezik, ám ő az utolsó időszakban nem otthon ül, hanem nagyon is aktív életet él!

A flip-flop zokni az ősz legbizarrabb őrülete

Ahogy beköszöntött hétvégén a hideg, mindenki kapcsolt, hogy visszafordíthatatlanul megérkezett az ősz. Akik viszont ezt nem hajlandóak elfogadni, azoknak itt a világ új találmánya, a flip-flop zokni.

Ebből jöttem rá arra, hogy csendes refluxom van

A csendes reflux egy igazán alattomos betegség, hiszen nehezebb diagnosztizálni, viszont komoly problémákat okozhat. Érdemes felfigyelni a jelekre!

5 fordulatos film, ami másodszor nézve még jobb, mint először

Vannak filmek, amelyek kiérdemlik a "kétszer nézős" címkét, de csak kevés olyan akad közöttük, amelyikről elmondhatjuk, hogy másodszor nézve még izgalmasabbak, mint először!

Nagyon úgy fest, hogy összeházasodott Solti Ádám és szerelme

Már évek óta együtt vannak, és nagyon boldogok, így azt sosem titkolták, hogy szeretnének összeházasodni. Arra azonban a rajongók sem számítottak, hogy már idén ősszel sor kerül az esküvőre!

Két ok miatt is sokan azt sejtik, Meghan hercegné terhes

Nagyon úgy fest, hogy tényleg hamarosan érkezik a következő royal baba a királyi családba, legalábbis az internet népe szerint.

Napi horoszkóp szeptember 26.: a Mérlegek kiváló problémamegoldó képességgel bírnak, a Skorpiókat nagy boldogság éri

Ma se feledkezz meg a horoszkópodról, mert a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

Shia Labeouf otthagyta szerelmét egy híres énekesnőért!

Úgy tűnt, az igazit találta meg Shia Labeouf, amikor összejött Mia Goth-szal, most mégis egy híres énekesnővel kavar.

Blake Lively úgy festett, akár egy hercegnő a párizsi divathéten

Blake Lively csak úgy ragyogott a tegnap este Párizsban a dübörgő Paris Fashion Weeken. A szépséges színésznő mesés ruhája mellett mi sem mehetünk el szó nélkül. Nézd csak!

Vadiúj fotók: ennyire nagy már Anne Hathaway kisfia

Míg egyes hírességek gyerekeiről heti szinten kapunk újabb infókat, addig más sztárok szívesebben élik életüket a nyilvánosságtól távol.

A New York-i divathét legfurcsább pillanatai

A divatheteken már jól bevált formula, hogy minden egyes brand szeretné a lehető legemlékezetesebb keretek közt bemutatni legújabb kreációit, ilyen esetekben pedig bármi belefér, lehet szó csillogásról, vagy társadalmi szerepvállalásról. Nem volt ez másként legutóbb New Yorkban sem.

Egy magánnyomozó elárulta, mi a megcsalás 20 leggyakoribb jele

Rengetegen kérik magánnyomozó segítségét abban, hogy kiderítsék, vajon a párjuk félrelép-e. Most egy profi árulta el, tapasztalatai alapján melyek a megcsalás jelei.

Helen Mirrennek beszóltak, amiért 73 évesen hátizsákot visel

Helen Mirren csak egy vidám fotót töltött fel magáról az internetre, amin megmutatta kedvenc hátizsákját is. Ezek után viszont csúnya beszólásokat kapott a 73 éves színésznő.

Chris Hemsworthék új otthona inkább bevásárlóközpontra hasonlít

Már egy éve folynak a munkálatok Chris Hemsworth vadiúj otthonában, a végeredmény viszont egyelőre nem túl kecsegtető!

Ellen Pompeo hamarosan búcsút int a Grace Klinikának

A Grace Klinika ezen a héten tér vissza a képernyőre a 15. évaddal, és bár a Meredith Greyt alakító színésznő most kapott fizetésemelést, Ellen Pompeo mégis búcsút intene a sorozatnak.

Románcok és vad húzások garantáltak - Az Aranyélet záró évada sok meglepetést tartogat

Az Aranyélet előző két évada még semmi ahhoz képest, ami a harmadikban lesz - a készítők szerint érdemes nézni.

Nincs trendibb cipő 2018 őszén, mint a zoknicsizma

Minden divatgurunak érdemes beszerezni egyet az ősz újabb nagy kedvencéből, a vagány zoknicsizmából.

Selena Gomez otthagyja a közösségi médiát

Selena Gomez az egyik legaktívabb híresség az Instagramon, most mégis szünetelteti a posztolást.

3 lapszám most csak 1500 Ft! Fizess elő 09.30-ig és a JOY-Napok kuponos lapszám is közte lesz!
Borító

3 lapszám csak 1500 Ft! Amennyiben szeptember 30-ig előfizetsz, garantáltan megkapod a JOY-napok „kuponos” lapszámot!

Csak 1500 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem