Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

3 őszi zöldség, aminek ott a helye a tányérodon

ősz, zöldség,
A nap cikke

Napi horoszkóp április 21.: az Oroszlánok túlzott magabiztosságukra fizethetnek rá, a Nyilasok szorosabbra fűzhetik a szálakat egy bizonyos személlyel

A hét utolsó napja is számos izgalmat tartogat az egyes csillagjegyek szülötteinek, érdemes tehát neked is elolvasnod a horoszkópodat!

Promóciók

Régiók Kincsei - hazai finomságok a SPAR polcain

Életmód

5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben

Promóciók

A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém

Promóciók

Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi

Promóciók

Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!

Promóciók

Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Promóciók

Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!

Olvasd el!

77 évesen úgy öltözik, mint a 30-asok: teljesen megosztja az internet népét ez a nő

Egyesek imádják, amit csinál, mások erősen kritizálják.

Olvasd el!

Zendaya elhozta a tavasz legnagyobb frizura trendjét: ezért beszél mindenki róla

Egyszerűen csodálatosan fest a 27 éves sztár az új frizurájával!

Olvasd el!

Ezek 2024-ben a legfontosabb asztrológiai dátumok: emlékezetes évre készülhetünk

Ha kíváncsi vagy, mikor és mire érdemes nagyon odafigyelned, nézd meg, a bolygók hogyan befolyásolják ezt az évet!

Olvasd el!

Heti horoszkóp április 22-28.: a Kosoknak szükségük van a kikapcsolódásra, a Skorpiók igyekeznek megoldást találni egy bizonyos ügyre

A csillagok az előtted álló hétre is üzentek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Stílustippek, amiket az alacsony nők elleshetnek Florence Pugh-tól

Az Oscar-jelölt színésznő tisztában van az adottságaival, elfogadja a testét olyannak, amilyen, és PONTOSAN TUDJA, hogyan kell öltöznie az alakjához.

Facebook
Twitter
Pinterest
Attól még, hogy vége a nyárnak, eszedbe se jusson kevesebb zöldséget fogyasztani, sőt: most kell igazán előnyben részesíteni őket az immunrendszer érdekében! A következő hármat edd, amikor csak teheted!

Sütőtök

Nem tagadjuk, az őszi-téli szezonban hatalmas kedvencünk a sütőtök - egyrészt remekül variálható, salátába, levesbe kiváló, csak úgy, mint süteményekbe, hús mellé köretekbe.

Ezért érdemes enni!

  • Laktató étel, kalóriatartalma alacsony, rostban viszont gazdag, így segíti az emésztést, és akkor is eheted, ha figyelsz az alakodra.
  • Béta-karotin tartalmának köszönhetően egyes kutatások szerint rákmegelőző hatása van.
  • Hatékony ellenszer a ráncok ellen.
  • C-vitamin tartalmának köszönhetően erősíti az immunrendszert.
  • A béta-karotin, illetve az A-vitamin tartalom miatt javítja a látást.

Kedvenc receptünk:

Nálunk nem múlhat el hét fetás-sütőtökös saláta nélkül. Ehhez süss egy negyed sütőtököt, addig állítsd össze a salátát rukkolából, feta sajtból, lilahagymából és pirított tökmagból. Kockázd rá a sült tököt, locsold meg olívaolajjal és citromlével, és eheted, ameddig bírod!

sütőtök, tök
forrás: unsplash/Alice Pasqual

Mángold

A különleges, lilás-pirosas-zöldes leveles zöldség tápanyagtartalma egészen fantasztikus, érdemes sokkal többet enned belőle.

Ezért érdemes enni!

  • Kutatások szerint hatékonyan csökkenti a vércukorszintet.
  • Kiváló ellenszer a rák ellen.
  • Magas az antioxidáns tartalma, nagyon hasznos a gyulladások ellen.
  • Magas a vastartalma, illetve gazdag A-, C- és E-vitaminban, magnéziumban, káliumban és mangánban.

Kedvenc receptünk:

A reggeli zöld turmixba tökéletes, de parajfőzeléket is érdemes készíteni mángolddal - egyszerűen használd ezt a paraj helyett. Isteni!

mángold, leveles,
forrás: Unsplash/Leigh Skomal

Padlizsán

Nem csak a nyári grillezéseken érdemes főszerepet osztani rá - ősszel is fontos része kellene, hogy legyen a heti menüdnek.

Ezért érdemes enni!

  • A diétába remekül beilleszthető alacsony kalóriatartalma miatt
  • C-vitaminban, folsavban, káliumban, kalciumban, foszforban gazdag.
  • Segíti az emésztést, jótékony hatással van a bélrendszerre.
  • Vízhajtó.
  • Nyákoldó hatású, így asztmásoknak kifejezetten hasznos.
  • Rákmegelőző és koleszterincsökkentő hatású.

Kedvenc receptünk:

A padlizsánkrém megunhatatlan, lecsóba is imádjuk, csak úgy, mint salátába: a lencsés padlizsánsaláta akár egy teljes értékű főétel is lehet. Ehhez süss meg egy egész padlizsánt a grillen, közben alaplében főzz puhára fél bögre lencsét, vagy használj konzerv lencsét. A sült padlizsánt kockázd fel, mehet hozzá a kész lencse, egy marék kettévágott koktélparadicsom, rukkola - végül öntsd nyakon egy görög joghurtos, dijoni mustáros öntettel, citromlével, sóval és borssal. Mennyei lesz!

padlizsán, zöldség,
forrás: Unsplash/Lucian Alexe

Galéria / 10 kép

Zöldségek és gyümölcsök, amiket próbálj ki grillezve!

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Promóciók

Régiók Kincsei - hazai finomságok a SPAR polcain

Életmód

5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben

Promóciók

A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém

Promóciók

Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi

Promóciók

Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!

Promóciók

Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Promóciók

Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!

Kép

Toplista: ők a legszexibb Formula 1-es pilóták az emberek szavazatai alapján

Ez a lista a népszerű autóversenyes szívtiprók rangsorát tartalmazza, akik jelentős benyomást tettek a rajongókra pályán innen és túl.

Kép

Ezt a könyvet kellene olvasnod a kedvenc romkom filmed alapján

Imádod a romantikus filmeket, de legalább ilyen szívesen kuckózol be egy habkönnyűen rózsaszín regénnyel is? Nos, ha megmondod, melyik mozi lopta be magát a leginkább a szívedbe, eláruljuk, melyik kötetet kell legközelebb a kezedbe venned.

Kép

4 étel, ami a bélrendszerbe kerülve hihetetlenül eredményesen segít fogyni a kutatások szerint

A prebiotikumok sok ételben benne vannak, ezeket érdemes gyakran fogyasztani a szakértők szerint a lapos hasért!

Kép

Zendaya elhozta a tavasz legnagyobb frizura trendjét: ezért beszél mindenki róla

Egyszerűen csodálatosan fest a 27 éves sztár az új frizurájával!

Kép

A filmtörténet legmegosztóbb szerelmi háromszögei, amik a mai napig megosztják az embereket

Ezek a filmes szerelmi háromszögek két táborra szakítják a rajongókat! Te kinek az oldalán állsz?