Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

3 kaja, amit egy dietetikus SOHA nem enne meg – és te?

3 kaja, amit egy dietetikus SOHA nem enne meg – és te?
Olvasd el!

Összesen 23 Marvel szuperhősfilm van - De felismered őket egyetlen képkocka alapján? - TESZT

Vajon sikerül mindegyik filmet felismerned? A tesztből kiderül, mennyire figyelsz a részletekre!

Olvasd el!

Ennek a csinos nőnek a vállán sírja ki magát Liam Hemsworth!

A jóképű Hemsworth fiú igyekszik a lehető legjobb körülmények között kiheverni a szakítást – és úgy tűnik partnere is akad a dologra.

A nap cikke

Kulcsár Edina őszinte fotón mutatta meg testi hibáját

Pont az ilyen fotókért imádják a rajongói a gyönyörű modell anyukát.

augusztus 22

kos 03.21 - 04.19

Elhamarkodottan ítélsz meg egy helyzetet, emiatt viszonylag hirtelen...

bika 04.20 - 05.20

Az az érzésed, hogy a végeláthatatlan sivatagban, étlen-szomjan...

ikrek 05.21 - 06.21

Bár eddig megpróbáltál a békesség érdekében köntörfalazni, ez...

rák 06.22 - 07.22

Olyasmivel kapcsolatban vívsz szélmalomharcot, aminek semmi értelme, nem...

oroszlán 07.23 - 08.22

Valaki, a környezetedben sikert sikerre halmoz, emiatt kissé...

szűz 08.23 - 09.22

Elég elfoglalt életet élsz, nem-igen férnek bele plusz...

mérleg 09.23 - 10.22

Az utóbbi időben megváltozott benned valami, emiatt szíved...

skorpió 10.23 - 11.21

Nagyon igyekszel a maximumot kihozni magadból, mindenben a...

nyilas 11.22 - 12.21

Rendkívül kényelmetlenül érzed magad egy bizonyos szituációban, épp...

bak 12.22 - 01.19

A saját fejlődésed érdekében időnként változtatnod kell bizonyos...

vízöntő 01.20 - 02.18

Nagyon koncentrálsz a munkádra, teljesen elfoglal, semmi másra...

halak 02.19 - 03.20

Mindenáron segíteni szeretnél valakin, nem tudod azonban, hogy...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Szakított Jamie Foxx és Katie Holmes

Hosszú idő után lett vége a sztárpár kapcsolatának. Szakított a Katie Holmes és Jamie Foxx.

Olvasd el!

Klippremier: Szívének kedves helyen forgatta új klipjét Cserpes Laura

Nyár, Balaton, szerelem... Cserpes Laura legújabb dala és klipje mindezt elhozza az arra vágyóknak. Az énekesnő a Te lehetnél című szerzeményéhez olyan helyen forgatott videót, amely igen fontos szerepet tölt be az életében.

Olvasd el!

Igazi hollywoodi tündérmese: Menhelyes kóbor kutyából Disney-csillag! Ő a Susi és Tekergő film főszereplője

Az ebtelep gazdikereső négylábúi napról napra az álomgazdiról álmodoznak, ám a filmvászonra jutásról biztosan nem! Monte sikersztorija igazán szívet melengető. A filmből is mutatjuk az első képeket!

Facebook
Twitter
Pinterest
Pedig milyen finomak...

Épp feladnád az életmódváltást? A dietetikus szerint ez az, ami biztosan motiválni fog!

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

A tömény tejcsokis finomságok, a chips, egy jó hamburger vagy egy frissen elkészült tepertős pogácsa már soha többé nem fér bele az életünkbe, ha letesszük a voksunkat az egészséges étkezés mellett?

Azt már tudjuk, hogy este 6 után szabad vagy nem vacsorázni, és Ihász Katalin dietetikus nemrég azt is elárulta, mi az a néhány étel, amit igyekszik minden nap beiktatni az étrendjébe – de most térjünk át a tiltólistára! Tényleg léteznek abszolút tiltott fogások, vagy mindez csak mértékletesség kérdése? Erről kérdeztük a szakértőt!

Szerintem nincs olyan étel, amit sosem lehet megenni. Ez abszolút ízlés dolga!
Viszont mint mindig, most is azt mondom, hogy a mértékletesség és a változatosság nagyon lényeges, ha táplálkozásról van szó. Semmi baj azzal, ha valaki szereti a házias, kicsit zsírosabb ételeket, de csakis akkor, ha azok nem minden nap szerepelnek az étrendben. És persze ha megvan ehhez a megfelelő mennyiségű és intenzitású fizikai aktivitás!

- vallja Ihász Katalin.
Kép
forrás: GettyImages

A desszert minden nap kötelező! A dietetikus is így tesz, és elmondja, miért kell neked is!

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

A dietetikus viszont elárulta, mi az a 3 ételféleség, amit amennyire lehet, igyekszik kiiktatni az étrendjéből, és ha teheti, inkább saját maga készíti el őket. Ezek pedig a következők:

  • Előre csomagolt, félkész gyorsételek – dobozos pizza, kisütésre váró rántott hús, fagyasztott édességek. Ezekben nem kevés tartósítószer van, amire semmi szüksége a szervezetnek, és ezeket az ételeket otthon mi is elkészíthetjük magunknak.
  • Bolti felvágottak: szintén sok tartósítószert tartalmaznak, és nem is hinnénk, de a cukortartalmuk sem alacsony. Ezek helyett érdemes otthon lesütni húst, azt nagyon vékonyan felszeletelni és felvágott gyanánt elfogyasztani.
  • A bolti májkrémek, pástétomok, zöldségkrémek: ezeket is érdemes mellőzni, hiszen otthon is pár perc alatt összedobható egy húskrém, egy cékla-zeller- vagy egy padlizsánkrém. Ha te készíted, tudod, mi van – és főképp, hogy mi nincs – benne!

Galéria / 7 kép

Dehogy maradsz éhen! Íme a 7 legtáplálóbb zöldség a dietetikusok szerint

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

augusztus 22

kos 03.21 - 04.19

Elhamarkodottan ítélsz meg egy helyzetet, emiatt viszonylag hirtelen...

bika 04.20 - 05.20

Az az érzésed, hogy a végeláthatatlan sivatagban, étlen-szomjan...

ikrek 05.21 - 06.21

Bár eddig megpróbáltál a békesség érdekében köntörfalazni, ez...

rák 06.22 - 07.22

Olyasmivel kapcsolatban vívsz szélmalomharcot, aminek semmi értelme, nem...

oroszlán 07.23 - 08.22

Valaki, a környezetedben sikert sikerre halmoz, emiatt kissé...

szűz 08.23 - 09.22

Elég elfoglalt életet élsz, nem-igen férnek bele plusz...

mérleg 09.23 - 10.22

Az utóbbi időben megváltozott benned valami, emiatt szíved...

skorpió 10.23 - 11.21

Nagyon igyekszel a maximumot kihozni magadból, mindenben a...

nyilas 11.22 - 12.21

Rendkívül kényelmetlenül érzed magad egy bizonyos szituációban, épp...

bak 12.22 - 01.19

A saját fejlődésed érdekében időnként változtatnod kell bizonyos...

vízöntő 01.20 - 02.18

Nagyon koncentrálsz a munkádra, teljesen elfoglal, semmi másra...

halak 02.19 - 03.20

Mindenáron segíteni szeretnél valakin, nem tudod azonban, hogy...

Elolvasom végig Megnézem

Igazi hollywoodi tündérmese: Menhelyes kóbor kutyából Disney-csillag! Ő a Susi és Tekergő film főszereplője

Az ebtelep gazdikereső négylábúi napról napra az álomgazdiról álmodoznak, ám a filmvászonra jutásról biztosan nem! Monte sikersztorija igazán szívet melengető. A filmből is mutatjuk az első képeket!

Ennek a csinos nőnek a vállán sírja ki magát Liam Hemsworth!

A jóképű Hemsworth fiú igyekszik a lehető legjobb körülmények között kiheverni a szakítást – és úgy tűnik partnere is akad a dologra.

Koncert a vaksötétben: kipróbálható, milyen lehet látássérültként egy koncert, ráadásul jótékonykodhatsz is vele

A szeptember 19-én megrendezésre kerülő jótékonysági koncerten a résztvevők átélhetik, milyen az, mikor csak a hallásukra hagyatkozva kísérhetnek figyelemmel egy zenei estet – a jegybevétellel pedig látássérültek részére hangoskönyvek készítését és a Bodor Tibor által felolvasott hangoskönyvek minőségének javítását támogatják.

Visszatér a nagy kedvenc: Hamarosan érkezik a Mátrix 4. része

Hamarosan ismét felkapja a földig érő bőrkabátot Neo, és visszatér a mozikba.

A Drága örökösök színésze elvitte riporterünket egy körre

A közönség nagy kedvence, a Drága örökösök visszatért egy második évaddal, mi pedig meglátogattuk a szereplőket Ökörapátiban.

Szakított Jamie Foxx és Katie Holmes

Hosszú idő után lett vége a sztárpár kapcsolatának. Szakított a Katie Holmes és Jamie Foxx.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem