Horoszkóp
Életstílus
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

3 kaja, amit egy dietetikus SOHA nem enne meg – és te?

3 kaja, amit egy dietetikus SOHA nem enne meg – és te?
Olvasd el!

Meghan hercegné és Victoria Beckham ugyanabban a ruhában: de kinek állt jobban?

Két egészen eltérő személyiség, mégis ugyanaz a ruha: a kérdés már csak az, hogy melyiküknek állt jobban!

Olvasd el!

Katalin hercegné legutóbb viselt cipője nagy sikert aratott - Ha meglátod, megérted, hogy miért

A hercegné legutóbb viselt cipője nagy sikert aratott, a képet elnézve pedig teljesen érthető, hogy miért!

A nap cikke

Sandra Bullock fél év után először jelent meg vörös szőnyeges eseményen: nagyon jól nézett ki!

A híres színésznő hónapok óta nem jelent meg vörös szőnyeges eseményen, de most úgy döntött, kivételt tesz.

június 18

kos 03.21 - 04.19

Túl sok energiát fektetsz egy olyan dologba, amivel...

bika 04.20 - 05.20

Olyan terhet veszel a válladra, amivel normális esetben...

ikrek 05.21 - 06.21

Akad valaki a környezetedben, aki mindenáron a vezetői...

rák 06.22 - 07.22

Valaki rendkívüli módon felbosszant az élethez való hozzáállásával,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Az utóbbi időben valamilyen módon mindig úgy hozta...

szűz 08.23 - 09.22

Van valaki a környezetedben, akinek mindenáron bizonyítani szeretnél,...

mérleg 09.23 - 10.22

Bármibe vágod a fejszédet, szükséged van arra, hogy...

skorpió 10.23 - 11.21

A mai napon megbizonyosodhatsz róla, hogy valóban léteznek...

nyilas 11.22 - 12.21

Súlyos teherként nehezedett rád egy, a múltadban történt...

bak 12.22 - 01.19

Rengeteg időt és energiát fektettél valamibe, s olyan...

vízöntő 01.20 - 02.18

Valami, amin régóta dolgozol, nem úgy sikerül, ahogy...

halak 02.19 - 03.20

Bár nem terveztél mára különösebben nagy felelősséggel járó...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Válaszolj 5 üzenetre, és eláruljuk, lélekben hány éves vagy

Az üzenetírási szokásaid alapján simán megmondjuk, hány éves vagy lélekben.

Olvasd el!

Palvin Barbi és szerelme nagy mérföldkőhöz értek

Az Instagram népe elolvadt a képtől, amellyel bejelentették a nagy eseményt.

Olvasd el!

Nagyon eltérő fotók készültek Irina Shaykről és Bradley Cooperről a szakításuk után

Hogy ki döntött a szakítás mellett, még nem derült ki, de a fotók alapján egyiküket sokkal jobban megviseli a dolog.

Facebook
Twitter
Pinterest
Pedig milyen finomak...

Épp feladnád az életmódváltást? A dietetikus szerint ez az, ami biztosan motiválni fog!

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

A tömény tejcsokis finomságok, a chips, egy jó hamburger vagy egy frissen elkészült tepertős pogácsa már soha többé nem fér bele az életünkbe, ha letesszük a voksunkat az egészséges étkezés mellett?

Azt már tudjuk, hogy este 6 után szabad vagy nem vacsorázni, és Ihász Katalin dietetikus nemrég azt is elárulta, mi az a néhány étel, amit igyekszik minden nap beiktatni az étrendjébe – de most térjünk át a tiltólistára! Tényleg léteznek abszolút tiltott fogások, vagy mindez csak mértékletesség kérdése? Erről kérdeztük a szakértőt!

Szerintem nincs olyan étel, amit sosem lehet megenni. Ez abszolút ízlés dolga!
Viszont mint mindig, most is azt mondom, hogy a mértékletesség és a változatosság nagyon lényeges, ha táplálkozásról van szó. Semmi baj azzal, ha valaki szereti a házias, kicsit zsírosabb ételeket, de csakis akkor, ha azok nem minden nap szerepelnek az étrendben. És persze ha megvan ehhez a megfelelő mennyiségű és intenzitású fizikai aktivitás!

- vallja Ihász Katalin.
Kép
forrás: GettyImages

A desszert minden nap kötelező! A dietetikus is így tesz, és elmondja, miért kell neked is!

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

A dietetikus viszont elárulta, mi az a 3 ételféleség, amit amennyire lehet, igyekszik kiiktatni az étrendjéből, és ha teheti, inkább saját maga készíti el őket. Ezek pedig a következők:

  • Előre csomagolt, félkész gyorsételek – dobozos pizza, kisütésre váró rántott hús, fagyasztott édességek. Ezekben nem kevés tartósítószer van, amire semmi szüksége a szervezetnek, és ezeket az ételeket otthon mi is elkészíthetjük magunknak.
  • Bolti felvágottak: szintén sok tartósítószert tartalmaznak, és nem is hinnénk, de a cukortartalmuk sem alacsony. Ezek helyett érdemes otthon lesütni húst, azt nagyon vékonyan felszeletelni és felvágott gyanánt elfogyasztani.
  • A bolti májkrémek, pástétomok, zöldségkrémek: ezeket is érdemes mellőzni, hiszen otthon is pár perc alatt összedobható egy húskrém, egy cékla-zeller- vagy egy padlizsánkrém. Ha te készíted, tudod, mi van – és főképp, hogy mi nincs – benne!

Galéria / 7 kép

Dehogy maradsz éhen! Íme a 7 legtáplálóbb zöldség a dietetikusok szerint

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

június 19

kos 03.21 - 04.19

Túl sok energiát fektetsz egy olyan dologba, amivel...

bika 04.20 - 05.20

Olyan terhet veszel a válladra, amivel normális esetben...

ikrek 05.21 - 06.21

Akad valaki a környezetedben, aki mindenáron a vezetői...

rák 06.22 - 07.22

Valaki rendkívüli módon felbosszant az élethez való hozzáállásával,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Az utóbbi időben valamilyen módon mindig úgy hozta...

szűz 08.23 - 09.22

Van valaki a környezetedben, akinek mindenáron bizonyítani szeretnél,...

mérleg 09.23 - 10.22

Bármibe vágod a fejszédet, szükséged van arra, hogy...

skorpió 10.23 - 11.21

A mai napon megbizonyosodhatsz róla, hogy valóban léteznek...

nyilas 11.22 - 12.21

Súlyos teherként nehezedett rád egy, a múltadban történt...

bak 12.22 - 01.19

Rengeteg időt és energiát fektettél valamibe, s olyan...

vízöntő 01.20 - 02.18

Valami, amin régóta dolgozol, nem úgy sikerül, ahogy...

halak 02.19 - 03.20

Bár nem terveztél mára különösebben nagy felelősséggel járó...

Elolvasom végig Megnézem

Jason Momoa vétett egy nagy bakit

Nem igazán sikerült megjegyeznie egy fontos információt a magyarországi forgatásáról.

5 dolog, ami arra utal, hogy alacsony az önbecsülésed

Egyszerűen kiderítheted, hogy mennyire vagy magabiztos!

Megapartit rendeztek Joe Jonasnak legénybúcsúként

Kiderültek a részletek Joe Jonas világraszóló legénybúcsújáról.

Palvin Barbi és szerelme nagy mérföldkőhöz értek

Az Instagram népe elolvadt a képtől, amellyel bejelentették a nagy eseményt.

Válaszolj 5 üzenetre, és eláruljuk, lélekben hány éves vagy

Az üzenetírási szokásaid alapján simán megmondjuk, hány éves vagy lélekben.

10 dolog, amit lakberendezőként sosem tennék az otthonommal

Van, akinek van érzéke otthona stílusának kialakításához és van, akinek nincs. Ami közös bennük, hogy nem feltétlenül tudnak olyan titkokat, amiket egy lakberendező igen – hogy mit csinálj az otthonoddal és mit ne. Az ÉVA Magazin cikke.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem