A nap cikke

Január óta titokban dolgozott Meghan hercegné

Meghan hercegné már a házassága előtt is folyamatosan jótékonykodott, most pedig munkába is állt, hogy rászorulókon segítsen.

Még több olvasnivaló

Érkezik a harmadik baba Jessica Simpsonékhoz!

A csillagjegye elárulja: ez utal arra, hogy a párod boldogtalan

Szeretnél nagy bulit az esküvődön? Bakik, amiket ne kövess el

A különleges minta, ami a szezon abszolút kedvence lesz

Csajos, vicces, magyar sorozat indul - Ismerd meg a 200 első randi szereplőit

Paul Wesley meglepte Nina Dobrevet új sorozata forgatásán

Híres emberek, akik egyáltalán nincsenek jóban az exükkel

Ők voltak a 2018-as Emmy-gála legstílusosabb híres párjai

3 kaja, amit egy dietetikus SOHA nem enne meg – és te?

Getty Images
3 kaja, amit egy dietetikus SOHA nem enne meg – és te?
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Pedig milyen finomak...

A tömény tejcsokis finomságok, a chips, egy jó hamburger vagy egy frissen elkészült tepertős pogácsa már soha többé nem fér bele az életünkbe, ha letesszük a voksunkat az egészséges étkezés mellett?

Azt már tudjuk, hogy este 6 után szabad vagy nem vacsorázni, és Ihász Katalin dietetikus nemrég azt is elárulta, mi az a néhány étel, amit igyekszik minden nap beiktatni az étrendjébe – de most térjünk át a tiltólistára! Tényleg léteznek abszolút tiltott fogások, vagy mindez csak mértékletesség kérdése? Erről kérdeztük a szakértőt!

Szerintem nincs olyan étel, amit sosem lehet megenni. Ez abszolút ízlés dolga!
Viszont mint mindig, most is azt mondom, hogy a mértékletesség és a változatosság nagyon lényeges, ha táplálkozásról van szó. Semmi baj azzal, ha valaki szereti a házias, kicsit zsírosabb ételeket, de csakis akkor, ha azok nem minden nap szerepelnek az étrendben. És persze ha megvan ehhez a megfelelő mennyiségű és intenzitású fizikai aktivitás!

- vallja Ihász Katalin.
Kép
forrás: GettyImages

A dietetikus viszont elárulta, mi az a 3 ételféleség, amit amennyire lehet, igyekszik kiiktatni az étrendjéből, és ha teheti, inkább saját maga készíti el őket. Ezek pedig a következők:

  • Előre csomagolt, félkész gyorsételek – dobozos pizza, kisütésre váró rántott hús, fagyasztott édességek. Ezekben nem kevés tartósítószer van, amire semmi szüksége a szervezetnek, és ezeket az ételeket otthon mi is elkészíthetjük magunknak.
  • Bolti felvágottak: szintén sok tartósítószert tartalmaznak, és nem is hinnénk, de a cukortartalmuk sem alacsony. Ezek helyett érdemes otthon lesütni húst, azt nagyon vékonyan felszeletelni és felvágott gyanánt elfogyasztani.
  • A bolti májkrémek, pástétomok, zöldségkrémek: ezeket is érdemes mellőzni, hiszen otthon is pár perc alatt összedobható egy húskrém, egy cékla-zeller- vagy egy padlizsánkrém. Ha te készíted, tudod, mi van – és főképp, hogy mi nincs – benne!
Nézd meg a galériánkat> 7 kép
Dehogy maradsz éhen! Íme a 7 legtáplálóbb zöldség a dietetikusok szerint
Érkezik a harmadik baba Jessica Simpsonékhoz!

Harmadik babájával várandós a csodaszép énekesnő.

A csillagjegye elárulja: ez utal arra, hogy a párod boldogtalan

Gondoltad volna, hogy a párod horoszkópja arra is fényt derít, miként változik meg a viselkedése, ha nem boldog már a kapcsolatotokban? Most itt a válasz!

Szeretnél nagy bulit az esküvődön? Bakik, amiket ne kövess el

Az utóbbi években jó pár esküvőn megfordultam vendégként, ezért arra gondoltam, hogy összeszedek pár hasznos tanácsot azoknak, akik épp az esküvőjüket szervezik, már ha azt szeretnék, hogy a család és barátaik jól érezzék magukat. Ezek a bakik fordulhatnak elő leggyakrabban.

A különleges minta, ami a szezon abszolút kedvence lesz

Miután egy kicsit hidegebbre fordul az idő, minden esély meglesz arra, hogy az állatminták is a felkapott trendek táborát erősítsék idén.

Vegán ez a kaja? Kvíz nem csak vegánoknak

Téged meg lehet téveszteni, egyes ételek vegánságával kapcsolatban, vagy sem?

Ők voltak a 2018-as Emmy-gálán a legstílusosabbak

Tegnap lezajlott a 70. Emmy díjátadó, mi pedig alig vártuk, hogy végigmustrálhassuk az este legszebb összeállításait.

Lehet, hogy fekete színész alakítja az új Supermant

Lehet, hogy sokak kedvenc szuperhőse teljesen megváltozik, ráadásul úgy, ahogyan nem számítottál rá.

Csajos, vicces, magyar sorozat indul - Ismerd meg a 200 első randi szereplőit

Hamarosan érkezik a képernyőkre a legújabb, fiatalos és szórakoztató magyar sorozat, a 200 első randi.

Megjelent a JOY októberi, Money special száma!

Nézz bele, mert sok izgalmas tartalmat rejt magában!

Paul Wesley meglepte Nina Dobrevet új sorozata forgatásán

Nina Dobrev és Paul Wesley szuper barátságához kétség sem férhet, ezt pedig legújabb videójuk bizonyítja!

Híres emberek, akik egyáltalán nincsenek jóban az exükkel

Hollywoodban is megesik, hogy egyes sztárpárok nagyon rosszban válnak el egymástól, és ez nem csak Angelina Jolie-ra és Brad Pittre igaz!

Ők voltak a 2018-as Emmy-gála legstílusosabb híres párjai

A 2018-as Emmy-gáláról természetesen nem hiányozhattak a stílusos sztárpárok sem. Eszméletlenül jól néztek ki!

Eláruljuk, melyik életkorban a legnagyobb az önbizalmad

Teljesen normális, ha úgy érzed, egyszer több önbizalmad van, máskor viszont kevesebb. Azonban van egy életkor, amikor sokkal magabiztosabb vagy, mint korábban.

A 2018-as Emmy-gála emlékezetes, vicces, és kínos pillanatai

Az idei Emmy-díjátadó is rengeteg felejthetetlen emlékez hozott nekünk, most pedig összegyűjtöttük, melyek voltak a legkiemelkedőbbek!

Az Emmy-gála színpadán jegyezte el barátnőjét a híres rendező

Minden évben történik jónéhány felejthetetlen esemény az Emmy-gálán, azonban a 2018-as díjátadón mindent vitt Glen Weiss lánykérése!

Január óta titokban dolgozott Meghan hercegné

Meghan hercegné már a házassága előtt is folyamatosan jótékonykodott, most pedig munkába is állt, hogy rászorulókon segítsen.

Az időtálló lakberendezés legfontosabb tippjei

Berendezés, átrendezés, megint átrendezés…Ismerős helyzetek, igaz? Mielőtt belevágsz otthonod frissítésébe, érdemes átgondolni, hogy milyen hosszú időre vásárolsz berendezési tárgyakat, csempét és minden egyebet. Hidd el, vannak olyan darabok, melyekért majd az unokáid is kapkodni fognak, és te sem unod meg pár éven belül. Felejtsd el a múló trendeket, és válassz klasszikusokat!

10 Spinédzserek inspirálta ruhadarab őszre

A Spinédzserek bár idén lett 23 éves, mégis a mai napig képes olyan hatást gyakorolni a trendekre, ami bizony kevés filmnek sikerült. Nem is tudjuk, hogy Cher Horowitz szuper high-tech gardróbja, a filmben viselt 50 szettje, vagy a gimi szerelmi élete érdekesebb a 97 percnyi játékidőben, ám egy biztos, a film még ma is tökéletes divatiránytűként szolgál.

3 gyógynövény, amitől csodás lesz a hajad

Azt mondják minden nő éke a hajkoronája. Legyen rövid, vagy hosszú, világos vagy sötét, ha ápolt és egészséges, az egész megjelenésed garantáltan ragyogóvá válik tőle.

3 lapszám most csak 1500 Ft! Fizess elő 09.30-ig és a JOY-Napok kuponos lapszám is közte lesz!
Borító

3 lapszám csak 1500 Ft! Amennyiben szeptember 30-ig előfizetsz, garantáltan megkapod a JOY-napok „kuponos” lapszámot!

Csak 1500 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem