Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

3 egészségesnek hitt összetevő, ami nem feltétlenül jó választás diéta alatt

3 egészségesnek hitt összetevő, ami nem feltétlenül jó választás diéta alatt

november 22

kos 03.21 - 04.19

Valaki feltételek nélkül a te szempontjaidat helyezi előtérbe,...

bika 04.20 - 05.20

Belekerülsz egy szituációba, ahol ugyan első pillanattól kezdve...

ikrek 05.21 - 06.21

Egy bizonyos helyzetben előre látod, nem úgy fog...

rák 06.22 - 07.22

Gőzerővel nyomulsz előre, semmi mást nem látsz, csak...

oroszlán 07.23 - 08.22

Úgy érzed, kissé megváltoztak a dolgok körülötted, de...

szűz 08.23 - 09.22

Az a fajta ember vagy, aki szeret önmagáról...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyan híreket kapsz, amelyekre egyáltalán nem számítottál, ám abszolút...

skorpió 10.23 - 11.21

Végre úgy gondolod, megtaláltad a helyed, jól érzed...

nyilas 11.22 - 12.21

A mai nap a legalkalmasabb arra, hogy kicsit...

bak 12.22 - 01.19

Egyelőre nem nagyon érted, mi zajlik körülötted, nem-igen...

vízöntő 01.20 - 02.18

Mindenáron a védőügyvéd szerepében akarsz tetszelegni, azt gondolod,...

halak 02.19 - 03.20

Akkor válik bizonytalanná a helyzet, amikor már a...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Szuper, ha figyelsz arra, hogy egészségesen étkezz, ám jó tudni, hogy egy-egy összetevő igazi ellensége a mérlegnek.

Ma már számtalan diéta létezik, mégis a szakemberek inkább az életmódváltásra biztatnak mindenkit, hiszen hosszútávon csak azzal lehet igazán tartós eredményt elérni anélkül, hogy egészségügyileg gondod lehetne belőle. Ha megvan benned a kellő elszántság, akkor már csak azt kell eldönteni, hogy számodra mit is jelent az életmódváltás. Vannak olyan összetevők, alapanyagok, amikről egyértelműen le kell mondani a legtöbb étrendben, ugyanakkor vannak olyanok is, amikkel szemben megengedőbbek. Viszont megint más kérdés, hogyha nem csupán az egészség a cél, hanem néhány plusz kilótól is megszabadulnál, hiszen bár sokan nem gondolnak bele, de egyes alapanyagok attól, hogy egészségesek, nagymértékű fogyasztásuk ugyanúgy plusz kilókkal áldhat meg. A mértéktelenség, illetve az egyoldalú táplálkozás pedig a szakértők szerint is súlyos egészségügyi gondokkal járhat.

gif

Granola

Manapság az egyik legnépszerűbb reggeliző alapanyag, ami egy kis joghurttal mennyei fogás. Ám számos granola nagyon magas cukor-, és kalóriatartalmú, ezért érdemes kétszer is átolvasnod az összetevők listáját. Válaszd a hozzáadott cukortól mentes verziót, amiből szerencsére ma már bőven lehet találni.

Almaszósz

Rengeteg mindent lehet pótolni vele, akár sütés, akár főzés során, viszont akadnak márkák, akik egy kis extra kukoricasziruppal teszik tökéletessé az állagot. Mit tehetsz? Készítsd el magadnak házilag, friss almából!

Olaj

Nagyon megoszlanak még a szakértők között is a vélemények, hogy mennyi az annyi, ami még beleférhet mind diéta, mind pedig egészségügyi oldalról. Abban azért egyetértenek, hogy szükségünk van rá, azonban nagymértékű fogyasztásuk egyes kutatások szerint egészségügyi gondokért is felelhet. Érdemes tehát mértékkel fogyasztani. Illetve részesítsd előnyben a kókuszolajat, az avokádóolajat, az olívaolajat, vagy épp a dióolajat.

Azonban van még egy-két dolog, amire érdemes figyelni a bélflóra egészsége érdekében...

Galéria / 4 kép

Ételek, amik károsak a bélflóra egészségére

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

november 23

kos 03.21 - 04.19

Van valaki a környezetedben, aki kissé túlmisztifikálja kettőtök...

bika 04.20 - 05.20

Szüntelenül azon fáradozol, hogy másoknak megfelelj, ezt azonban...

ikrek 05.21 - 06.21

Túlságosan félsz a változástól, nem nagyon szeretsz a...

rák 06.22 - 07.22

A kelletténél többet foglalkozol a múltban történt dolgokkal,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Bár nem minden a saját terveid szerint alakul,...

szűz 08.23 - 09.22

Hozzád rendkívül közel álló személyek kapcsolata került válságba...

mérleg 09.23 - 10.22

Más hibájából fakadóan kerülsz kellemetlen helyzetbe, ami meglehetősen...

skorpió 10.23 - 11.21

Csak sodródsz az árral, gyorsan visz a víz,...

nyilas 11.22 - 12.21

Számodra különösen fontos az, hogy amennyiben valakinek ígérsz...

bak 12.22 - 01.19

Egy ismerősöd mindenáron próbál rábeszélni valamire, amiben első...

vízöntő 01.20 - 02.18

Nehezen fogadod el a tényt, ha valami nem...

halak 02.19 - 03.20

Rendkívül felbosszant valaki, aki próbál téged befeketíteni csak...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Gigi Hadid ezzel máris elkényezteti újszülött kislányát

Gigi Hadid anyaként már teljesen másként éli meg az ünnepi időszakot!

Kép

Végre! Lencsevégre kapták titokzatos szerelmével Emma Watsont

A közeli ismerősök információi szerint már egy éve tart kapcsolatuk!

Kép

Ritka pillanat: Heidi Klum megmutatta, milyen nagyok lettek a gyerekei

Heidi Klum nem tartozik az átlagos édesanyák közé, hiszen 47 évesen tökéletesebben néz ki, mint a legtöbb 20 éves, valamint fiatal férjével sem fogja magát vissza a közösségi oldalain.

Kép

Pokorny Lia: „Valódivá kezdhetnénk válni, valódi örömökkel és valódi célokkal”

Mintha barátnők lennénk, olyan közvetlenül és őszintén mesél magáról és a világról. Egy másfajta boldogságról, amelynek a küszöbén állunk. Arról, hogyan tesz rendet a járvány hatására az életében. A színésznő, aki 2020. november 24-én az online Éva Psziché Est vendége lesz, beavat a félelem és a nyugalom, az egyedüllét és a kiteljesedés titkaiba.

Kép

Van az a pénz! John Travolta karácsonyi reklámban égeti magát

John Travolta egy bank reklámjában? Ezt is megértük...

Kép

Kapaszkodjatok meg! Kiadják Alan Rickman 25 éven keresztül írt naplóit

Mindenki Perselus Pitonja, a Golden Globe- és BAFTA-díjas színész, Alan Rickman négy évvel ezelőtt, 2016-ban hunyt el...naplói nyilvánosságra hozása rajongói számára órisái hír!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem