Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

3 egészségesnek hitt összetevő, ami nem feltétlenül jó választás diéta alatt

3 egészségesnek hitt összetevő, ami nem feltétlenül jó választás diéta alatt

szeptember 17

kos 03.21 - 04.19

Nem értesz egyet az egyik kollégáddal egy bizonyos...

bika 04.20 - 05.20

Az a fajta ember vagy, aki jó előre...

ikrek 05.21 - 06.21

Kicsit elszaladnak körülötted az események, nem nagyon tudsz...

rák 06.22 - 07.22

Nagyon igyekszel valamivel mihamarabb végezni, valahogy nincs türelmed...

oroszlán 07.23 - 08.22

Bár alapvetően annak vagy a híve, hogy rend...

szűz 08.23 - 09.22

Elég magabiztosnak érzed magad, s azt gondolod, könnyedén...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyan dologgal kell ma megbirkóznod, amely igencsak meghaladhatja...

skorpió 10.23 - 11.21

Egy bizonyos helyzetben megbotlasz és hibát követsz el,...

nyilas 11.22 - 12.21

Nagyobb társaságban valaki neked szegez egy rendkívül kényelmetlen...

bak 12.22 - 01.19

Akad egy jó barátod, akiben minden körülmények között...

vízöntő 01.20 - 02.18

Valaminek a közepén jársz, amikor váratlan fordulat következtében...

halak 02.19 - 03.20

Szeretnél valakinek elmondani egy bizonyos dolgot, de fogalmad...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Szuper, ha figyelsz arra, hogy egészségesen étkezz, ám jó tudni, hogy egy-egy összetevő igazi ellensége a mérlegnek.

Ma már számtalan diéta létezik, mégis a szakemberek inkább az életmódváltásra biztatnak mindenkit, hiszen hosszútávon csak azzal lehet igazán tartós eredményt elérni anélkül, hogy egészségügyileg gondod lehetne belőle. Ha megvan benned a kellő elszántság, akkor már csak azt kell eldönteni, hogy számodra mit is jelent az életmódváltás. Vannak olyan összetevők, alapanyagok, amikről egyértelműen le kell mondani a legtöbb étrendben, ugyanakkor vannak olyanok is, amikkel szemben megengedőbbek. Viszont megint más kérdés, hogyha nem csupán az egészség a cél, hanem néhány plusz kilótól is megszabadulnál, hiszen bár sokan nem gondolnak bele, de egyes alapanyagok attól, hogy egészségesek, nagymértékű fogyasztásuk ugyanúgy plusz kilókkal áldhat meg. A mértéktelenség, illetve az egyoldalú táplálkozás pedig a szakértők szerint is súlyos egészségügyi gondokkal járhat.

gif

Granola

Manapság az egyik legnépszerűbb reggeliző alapanyag, ami egy kis joghurttal mennyei fogás. Ám számos granola nagyon magas cukor-, és kalóriatartalmú, ezért érdemes kétszer is átolvasnod az összetevők listáját. Válaszd a hozzáadott cukortól mentes verziót, amiből szerencsére ma már bőven lehet találni.

Almaszósz

Rengeteg mindent lehet pótolni vele, akár sütés, akár főzés során, viszont akadnak márkák, akik egy kis extra kukoricasziruppal teszik tökéletessé az állagot. Mit tehetsz? Készítsd el magadnak házilag, friss almából!

Olaj

Nagyon megoszlanak még a szakértők között is a vélemények, hogy mennyi az annyi, ami még beleférhet mind diéta, mind pedig egészségügyi oldalról. Abban azért egyetértenek, hogy szükségünk van rá, azonban nagymértékű fogyasztásuk egyes kutatások szerint egészségügyi gondokért is felelhet. Érdemes tehát mértékkel fogyasztani. Illetve részesítsd előnyben a kókuszolajat, az avokádóolajat, az olívaolajat, vagy épp a dióolajat.

Azonban van még egy-két dolog, amire érdemes figyelni a bélflóra egészsége érdekében...

Galéria / 4 kép

Ételek, amik károsak a bélflóra egészségére

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

szeptember 18

kos 03.21 - 04.19

Szerencséd van a mai napon, hisz olyasfajta lehetőséget...

bika 04.20 - 05.20

Általában véve nagyon jól gazdálkodsz az időddel, mindig...

ikrek 05.21 - 06.21

Valaki mindenáron próbál rábeszélni valamire, amiben nem nagyon...

rák 06.22 - 07.22

Kezd eleged lenni abból, hogy valaki mindig meg...

oroszlán 07.23 - 08.22

Hosszú idő után végre ma van az első...

szűz 08.23 - 09.22

Olyan helyzet adódik, amikor hirtelen minden szempár rád...

mérleg 09.23 - 10.22

A hét utolsó munkanapján nagyon szívesen adnád már...

skorpió 10.23 - 11.21

Valakivel nem nagyon jössz ki a környezetedben, mert...

nyilas 11.22 - 12.21

Görcsösen ragaszkodsz valakihez csak azért, mert nem szereted...

bak 12.22 - 01.19

A hét utolsó munkanapján nagyon szeretnéd, ha a...

vízöntő 01.20 - 02.18

Valaki a környezetedben kezdi átlépni a toleranciaküszöbödet, te...

halak 02.19 - 03.20

A hét utolsó munkanapján úgy érzed, minden a...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Tatár Csilla: Ami nekem a futásban igazi szerelem, az az, hogy igazságos!

Kislánykora óta rengeteget sportolt, ám pár éve a futásban találta meg igazán önmagát. Elképesztő felkészüléssel, kicsit több, mint 4 hónap után futotta le a félmaratont, és nem veti el, hogy túl a negyvenen maratonra készüljön. Tatár Csillát futásról, felkészülésről, vágyakról faggattuk.

Kép

Charlize Theron meglepte a rajongókat, mert mesélt a magánéletéről - nem is akármit!

Hollywood egyik legszebb csillaga nem veri nagy dobra, ha szerelmes, ha szakított - az elmúlt évtizedekben nem sokat lehetett tudni a magánéletéről.

Kép

A leszbikusok gyakrabban jutnak el a csúcsra

Cikkünkből megtudod ezt is, és ezen kívül még kilenc érdekes szextitkot. Ha nem tudtál róluk, izgi lesz. Ha tudtál, akkor meg legalább átismétled őket. Az ÉVA Magazin cikke.

Kép

Fura dolog derült ki Katalin hercegné eddigi legmerészebb szettjéről

Tuti, hogy te is láttad már egy tucatszor a ruhát, amiben Katalin hercegné "elcsábította" Vilmos herceget. Nemrég kiderült, hogy valójában ez nem is egy ruha akart lenni...

Kép

Leighton Meester megmutatta szülés utáni alakját: ő most erre a sportra esküszik

A színésznő imádja ezt az extrémebb sportot, és babája érkezése után is ezzel formálja alakját!

Kép

Még ilyet! Sorozatot kap Stan Lee egyik legérdekesebb női szuperhőse

Bár a Marvel még hivatalosan nem erősítette meg, de biztos forrásból már tudni lehet, hogy Stan Lee egy újabb képregényhőse, a She-Hulk is saját sorozatot kap.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem