Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

3 egészségesnek hitt összetevő, ami nem feltétlenül jó választás diéta alatt

3 egészségesnek hitt összetevő, ami nem feltétlenül jó választás diéta alatt

július 6

kos 03.21 - 04.19

Nem úgy alakul a helyzet, ahogyan eltervezted, ám...

bika 04.20 - 05.20

Általában elég vakmerő vagy, nem igazán ijedsz meg...

ikrek 05.21 - 06.21

Egy hozzád közel álló személy nagyon komoly dologban...

rák 06.22 - 07.22

A hét első napja olyasfajta változást tartogat számodra,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Úgy érzed, olyasfajta dolgokkal kell most megbirkóznod, ami...

szűz 08.23 - 09.22

Bejönnek a számításaid, úgy néz ki, hogy az...

mérleg 09.23 - 10.22

Úgy érzed, minden igyekezeted ellenére sem találod valakivel...

skorpió 10.23 - 11.21

Valaki a környezetedben olyasmire késztetne, amihez abszolút nem...

nyilas 11.22 - 12.21

Nagy lépésre szántad el magad, most jött el...

bak 12.22 - 01.19

Olyasmire készülsz, ami nem mindig történik meg veled,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Azt hitted, végeztél már egy feladattal, rá kell...

halak 02.19 - 03.20

Hosszú ideje rágódsz egy bizonyos dolgon, nagyjából folyamatosan...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Szuper, ha figyelsz arra, hogy egészségesen étkezz, ám jó tudni, hogy egy-egy összetevő igazi ellensége a mérlegnek.

Ma már számtalan diéta létezik, mégis a szakemberek inkább az életmódváltásra biztatnak mindenkit, hiszen hosszútávon csak azzal lehet igazán tartós eredményt elérni anélkül, hogy egészségügyileg gondod lehetne belőle. Ha megvan benned a kellő elszántság, akkor már csak azt kell eldönteni, hogy számodra mit is jelent az életmódváltás. Vannak olyan összetevők, alapanyagok, amikről egyértelműen le kell mondani a legtöbb étrendben, ugyanakkor vannak olyanok is, amikkel szemben megengedőbbek. Viszont megint más kérdés, hogyha nem csupán az egészség a cél, hanem néhány plusz kilótól is megszabadulnál, hiszen bár sokan nem gondolnak bele, de egyes alapanyagok attól, hogy egészségesek, nagymértékű fogyasztásuk ugyanúgy plusz kilókkal áldhat meg. A mértéktelenség, illetve az egyoldalú táplálkozás pedig a szakértők szerint is súlyos egészségügyi gondokkal járhat.

gif

Granola

Manapság az egyik legnépszerűbb reggeliző alapanyag, ami egy kis joghurttal mennyei fogás. Ám számos granola nagyon magas cukor-, és kalóriatartalmú, ezért érdemes kétszer is átolvasnod az összetevők listáját. Válaszd a hozzáadott cukortól mentes verziót, amiből szerencsére ma már bőven lehet találni.

Almaszósz

Rengeteg mindent lehet pótolni vele, akár sütés, akár főzés során, viszont akadnak márkák, akik egy kis extra kukoricasziruppal teszik tökéletessé az állagot. Mit tehetsz? Készítsd el magadnak házilag, friss almából!

Olaj

Nagyon megoszlanak még a szakértők között is a vélemények, hogy mennyi az annyi, ami még beleférhet mind diéta, mind pedig egészségügyi oldalról. Abban azért egyetértenek, hogy szükségünk van rá, azonban nagymértékű fogyasztásuk egyes kutatások szerint egészségügyi gondokért is felelhet. Érdemes tehát mértékkel fogyasztani. Illetve részesítsd előnyben a kókuszolajat, az avokádóolajat, az olívaolajat, vagy épp a dióolajat.

Azonban van még egy-két dolog, amire érdemes figyelni a bélflóra egészsége érdekében...

Galéria / 4 kép

Ételek, amik károsak a bélflóra egészségére

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

július 7

kos 03.21 - 04.19

Nem úgy alakul a helyzet, ahogyan eltervezted, ám...

bika 04.20 - 05.20

Általában elég vakmerő vagy, nem igazán ijedsz meg...

ikrek 05.21 - 06.21

Egy hozzád közel álló személy nagyon komoly dologban...

rák 06.22 - 07.22

A hét első napja olyasfajta változást tartogat számodra,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Úgy érzed, olyasfajta dolgokkal kell most megbirkóznod, ami...

szűz 08.23 - 09.22

Bejönnek a számításaid, úgy néz ki, hogy az...

mérleg 09.23 - 10.22

Úgy érzed, minden igyekezeted ellenére sem találod valakivel...

skorpió 10.23 - 11.21

Valaki a környezetedben olyasmire késztetne, amihez abszolút nem...

nyilas 11.22 - 12.21

Nagy lépésre szántad el magad, most jött el...

bak 12.22 - 01.19

Olyasmire készülsz, ami nem mindig történik meg veled,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Azt hitted, végeztél már egy feladattal, rá kell...

halak 02.19 - 03.20

Hosszú ideje rágódsz egy bizonyos dolgon, nagyjából folyamatosan...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Julia Roberts-ről és férjéről még 18 év után is sugárzik a boldogság

Julia Roberts házassági évfordulójuk alkalmából egy különleges képet osztott meg magukról

Kép

Emlékezz Ennio Morriconéra legismertebb dalaival

91 évesen elhunyt az Oscar-díjas zeneszerző.

Kép

Sia elmeséli, hogyan védte meg a tinédzser táncoslányt Harvey Weinsteintől

Emlékeztek a bakfislányra, aki egyen-szőke parókát viselt Siával annak videoklipjeiben? Az ausztrál énekesnő most érdekes adalékokról rántotta le a leplet. Az Éva magazin írása.

Kép

Tokár Tomi felesége kegyetlen őszinteséggel mesélt szülése komplikációiról

Kovács Dorottya szüléstörténete nem úgy alakult, ahogy szerette volna.

Kép

Eleged van a lakásban megbúvó pókokból? 5 trükk, amivel végre száműzheted őket

Mutatunk 5 egyszerű módszert, amivel sikeresen távol tarthatod a pókokat az otthonodtól!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem