Promóciók
5 tipp, hogyan küzdd le a délutáni éhséget
A születési időd felfedi, ki az őrangyalod: ebben segít téged életed során
Mindenkinek van őrangyala, még ha nem is látjuk, a nehéz időszakokban mellettünk áll. De hogy ki is a tiéd és miben segít téged igazán, az az alábbiakban kiderül!
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
4 csillagjegy, aki április 23-án lezár egy 14 éve tartó rossz időszakot: a boldogság végre megérkezik az életükbe!
Kétség kívül ránk járt a rúd az elmúlt években. Szinte mindig megtaláltak minket a rosszabbnál rosszabb dolgok, így nem meglepő, hogy idén már kevesen hittek abban, hogy jöhet még jobb időszak.
4 csillagjegy, akire varázslatos hatással lesz az április 24-ei telihold: az is sikerül nekik, amire a legvadabb álmaikban sem mertek gondolni!
Különleges égi jelenség jön el, amit a szenvedélyes Skorpió zodiákusnak köszönhetően erőteljes hatással lesz ránk.
6 mindennapi szokás, ami súlyosan károsítja a vesét
A rossz hír az, hogy az alábbi listának pontjaiban sajnos mindannyian könnyedén bűnösek lehetnünk, és ennek egy fontos szervünk láthatja a kárát...
Fotó:Europress
1. Jól indítsd a napot!
Sajnos, manapság rengetegen felejtik ki a legfontosabb étkezést a napjaikból, pedig nem lenne szabad, mert ez okozhatja a farkaséhséget délután! Nem muszáj ünnepi lakomát csapni reggel, csak az a lényeg hogy valami laktató és tápláló ételt együnk. Így hamarabb beindítjuk az emésztésünket és megfelelő időközönként táplálkozunk. Ha ugyanis a reggeli kimarad, akkor eltolódik a napunk így az étkezésünk is, emiatt leszünk délután olyan éhesek, sőt még késő este is!
2. Hagyd el az olajban sülteket
A szénhidrátok és a zsír nagy ellenséged. Ha szereted a hamburgereket és az olajban sülteket. akkor ezeket hagyd el és helyettük válassz megfelelő zsírokat, amelyek egészségesen okoznak teltség érzete. Például tojást salátával és csicseriborsót. Nem mindegy, milyen szénhidrátot és zsírt eszel, sőt még akár fogyhatsz is velük.
3. Tarts szünetet
A főnökök nem biztos, hogy egyetértenek ezzel, de hát az egészséged fontosabb! Ha minden órában tartasz egy 15 perces szünetet, akkor az csökkenti a stresszt a szervezetedben és ez által az átvágyat is. Nem tör rád az érzés, hogy enned kell. Ezekben a szünetekben mozogj, sétálj egyet, lélegezz mélyeket!
4. Igyál!
Sokszor hallottuk, már hogy mennyire fontos az elegendő folyadékbevitel. És valóban, mert ha keveset iszunk, akkor az kiválthatja az agyban az éhségérzetet. Sokan összekeverjük ezt az érzést a szomjúság érzésével, és emiatt inkább eszünk, pedig csak többet kellene innunk. Igyál meg naponta minimum 2 liter vizet.
5. Használd a fejed!
Az éhségérzetet még az agy oxigénhiányos állapot is kiválthatja. Ilyenkor már fáradtabbak vagyunk és az agyunk lassabban dolgozik és kényszercselekvésként az ételhez nyúlunk. Ezt elkerülve mozgasd meg az agyad öt percben és máris energiával töltődsz majd fel és kevésbé fogsz az ételekre gondolni.
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Heti AKCIÓ! Parfümök, amiket most extra olcsón szerezhetsz be: ezek jelenleg a TikTok legnagyobb kedvencei
Hoztunk pár olyan parfümöt a Notino akciói közül, ami nagyon jó alapkelléke lehet a tavaszi megújulásnak.
4 csillagjegy, aki április 23-án lezár egy 14 éve tartó rossz időszakot: a boldogság végre megérkezik az életükbe!
Kétség kívül ránk járt a rúd az elmúlt években. Szinte mindig megtaláltak minket a rosszabbnál rosszabb dolgok, így nem meglepő, hogy idén már kevesen hittek abban, hogy jöhet még jobb időszak.
Vilmos 3 hétig őrzött egy óriási titkot Katalin előtt: rettegett, hogy bajba kerül
Vilmos herceg sokáig titkolt egy bizonyos dolgot Katalin előtt. Erről azonban ma már őszintén mer beszélni...
Napi horoszkóp április 23.: a Rákok tehetségét a környezetük is elismeri, a Mérlegek magabiztosságát sikerül valakinek megingatnia
A mai napra is izgalmakat ígérnek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Sztárok, akiknek nembináris, gendersemleges vagy transznemű gyermeke van
Az alábbi hírességek támogatják gyermeküket és kiállnak az elfogadás mellett.
A születési időd felfedi, ki az őrangyalod: ebben segít téged életed során
Mindenkinek van őrangyala, még ha nem is látjuk, a nehéz időszakokban mellettünk áll. De hogy ki is a tiéd és miben segít téged igazán, az az alábbiakban kiderül!