Ne maradj le a JOY-NAPOKRÓL!
0 nap
0 óra
0 perc
múlva kezdődik a JOY-napok!múlva vége a JOY-napoknak!
Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
JOY-napok

Fontos tudnivalók a vízről és annak jótékony hatásairól

Fontos tudnivalók a vízről és annak jótékony hatásairól
A nap cikke

Indulhat a 30 napos diéta? 6 kiló mínusz 1 hónap alatt!

Nem vagy elégedett azzal, amit a tükörben látsz, ezért szeretnél búcsút inteni a felesleges kilóidnak? Ha betartod a most következő szabályokat, 1 hónap alatt 6 kilót is ledobhatsz magadról.

Fitt

Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra

Szépség

Hogyan készítsd fel a bőrödet a nyári időszakra, ha pigmentfoltokra hajlamos?

Divat

A tökéletes nyári kinézet titka: összeszedtük a szezon legjobb felsőit, amikkel nem lehet mellélőni

Promóciók

Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!

Promóciók

Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!

Promóciók

Várunk szeretettel a JOY-napok nyári kitelepülésén Budapesten, az ALLEE bevásárlóközpontban!

Promóciók

Nyerj vadonatúj Lexus-t az Etele App-al!

Életmód

Igazi különlegességgel nyitott a White Raven Skybar & Lounge Budapest felett a világ egyik legnagyobb presztízsű pezsgője

Olvasd el!

Ha a pasid ezt a 6 dolgot kéri tőled, azonnal szakíts vele!

Minden párkapcsolatban fontos a kompromisszum, azonban van egy határ... Nem szabad mindent hagyni, mi pedig összeszedtük azokat a dolgokat, amik után érdemesebb inkább szakítani!

Olvasd el!

Napi horoszkóp május 23.: a Rákok átadhatják magukat a romantikának, a Szüzeknek kényes témában kell állást foglalniuk

A hét második felében is érdemes néhány percet a horoszkópodra szánnod, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

Olvasd el!

4 csillagjegy, akire varázslatos hatással lesz a mai telihold: igazi csoda történik velük!

Az égi jelenség látványa mindig szép, de néha álmatlanságot hoz magával. Most azonban valóságos csodákat élhetnek meg a hatására néhányan.

Olvasd el!

Palvin Barbi igazi Disney hercegnőként lépett a vörös szőnyegre: nincs szebb nála a cannes-i filmfesztiválon!

Az biztos, hogy nekünk ő a legszebb.

Olvasd el!

Ezeket a típusú autókat lopják el leggyakrabban Magyarországon

Az alábbi gépjárművek a legnépszerűbbek az autótolvajok körében!

Facebook
Twitter
Pinterest
Gondoltad volna, hogy a fogaink 10 százaléka is vízből áll? A víz az egyik legalapvetôbb és legfontosabb emberi szükséglet, de a szomjúság már csak a legvégső jele a dehidratáltságnak. Tegyél ellene!

Ha nem iszol elegendô mennyiségű vizet, kiszáradsz. Pesze ez nem egyik percről a másikra történik, de sokunkban nem elég erős a szomjúságérzet és csak akkor válunk szomjassá, ha már szervezetünket a kiszáradás fenyegeti. A dehidratáltság jelei már azelőtt jelentkezhetnek, hogy azt éreznéd, innod kell valamit. Például megfájdulhat a fejed vagy megmagyarázhatatlanul rád tör a fáradság.

30265.w.jpg
Érdemes tehát előre kikészíteni az asztalunkra 1-1,5 liter vizet és lassan elkortyolgatni, akár szomjasak vagyunk, akár nem. Ha nem irodai munkát végzel, mindig legyen kéznél egy 1,5 literes ásványvíz, a kocsiban vagy a táskádban.

Napközben rendszeresen vizet inni a legjobb módszer arra, hogy fenntartsuk a vízháztartás egyensúlyát. Igyál meg két deciliter vizet ébredésor, reggelinél, amikor ebédelsz, egy csésze kávé mellé, délután, mikor hazaérsz, vacsora közben, estefelé.

A ásványvizen kívül ihatsz még forrásvizet, sima vizet, tejet, tejes italokat, kakaót, teát, gyógyteát, friss gyümölcs vagy zöldségleveket, hígított gyümölcsleveket. Egyél magas víztartalmú ételeket, salátát, levest, fôzeléket, gyümölcsöt, jó szolgálatot tesznek, ha nem érzed a szomjúságot vagy kifejezetten kellemetlenül érzed magad, ha pár decinél többet iszol.

Légy óvatos a nyári koktélozással, mert az alkoholnak vízelvonó hatása van! Válassz inkább olyan jellegû italt, aminek nagyobb a víztartalma. A 10 százaléknél magasabb alkohol tartalmú koktélok erôs folyadékvesztést okoznak.

Jó kortyolgatást!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Fitt

Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra

Szépség

Hogyan készítsd fel a bőrödet a nyári időszakra, ha pigmentfoltokra hajlamos?

Divat

A tökéletes nyári kinézet titka: összeszedtük a szezon legjobb felsőit, amikkel nem lehet mellélőni

Promóciók

Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!

Promóciók

Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!

Promóciók

Várunk szeretettel a JOY-napok nyári kitelepülésén Budapesten, az ALLEE bevásárlóközpontban!

Promóciók

Nyerj vadonatúj Lexus-t az Etele App-al!

Életmód

Igazi különlegességgel nyitott a White Raven Skybar & Lounge Budapest felett a világ egyik legnagyobb presztízsű pezsgője

Kép

Emlékszel a Jurassic Park kislány szereplőjére? Így néz ki 2024-ben!

A 90-es évek egyik, ha nem a legnagyobb kalandfilmje kétség kívül a Jurassic Park volt.

Kép

Szuper tipp az élelmiszermolyok ellen: ne hagyd, hogy tönkretegyék a készleteidet!

Mindössze pár dologra van szükséged ahhoz, hogy megszabadulj az élelmiszermolyoktól, és ezzel a trükkel megelőzheted azt is, hogy újra megjelenjenek az otthonodban.

Kép

Erre nincsenek szavak! Így festettek a kutyák a legnagyobb sztárok hasonmásaiként a 2024-es Pet-gálán

Most tartották az első Pet-gálát, ahová a kutyák a sztárok MET-gálás ruháiban érkeztek!

Kép

Ismersz ezeknél jobb magyar rajzfilmeket?

Nosztalgiázunk kicsit a legjobb egész estés produkciók bűvkörében.

Kép

6 híres nő, aki csak hosszú évek után vallotta be, hogy a nőket (is) szereti

A sztárok szinte minden nap képesek meglepetést okozni, hol egy gólyahírrel, hol egy válással vagy éppen egy felmelegített kapcsolattal.