Íme a 3 legmenőbb mozgás forma! Te melyiket próbáltad már?
3 igazán jó okunk van arra, hogy most már tényleg elkezd a tested rendbeszedését és meglátogasd a legközelebbi fitnessz klubot!
Most 3 vadiúj testedzés módot mutatunk be Neked. Mindháromban közös, hogy nagyon élvezetesek, nagyon újak és nagyon népszerűek a kondizó lányok körében. Neked már csak annyi a dolgod, hogy kipróbáld ôket és megtaláld az új kedvencedet!
Heti kétszer 15 perc edzés és néhány hónapon belül már csak a rossz emlékekben lesznek meg a hurkáid. Mi az a Speed Fitness? - ez egy elektromos izomstimulációs edzésforma, amely egyszerre mozgat meg ellentétes izmokat. A Te feladatod nem csak annyi, hogy álldogálsz és vársz, amíg régi tested egy Megan Fox testté változik, hanem egyszerû alapgyakorlatokat kell csinálnod.
A program elônye, hogy bár Neked is kell mozognod, a munka oroszlánrészét a gép végzi el, így izületeid nem lesznek terhelve. Az edzés során fokozatosan egyre több izom kezd el dolgozni, ami azt jelenti hogy olyan mélyizmokat is megmozgatsz, amit jobb esetben csak nagyon kemény erônléti edzéseknél sikerülne.
Elérhetôségek és bôvebb információk:
Look Your Best
Személyi edzô és a Speedfitness segítségvel néhány héten belül tested egészen új formát nyer. A módszer hasonló mint a Speedfitness de itt nem csak a géppel dolgozol, hanem személyi edzô mutatja be a gyakorlatokat. Ezek picit összetettebbek mint amilyeneket a Speedfitness során kell végezened, de az eredményre nem kell hónapokat várnod, hanem csak heteket. Az edzések sokkal többet adnak a csinos külsônél, mert az erônléted is fejlesztik. A program nem csak azok számára nyújt kielégítô megoldást, akik az alakformálás miatt döntenek a Look Your Best mellett, hanem azoknak akik valamilyen sérülésbôl szeretnék izmaikat rendszeres mozgásban tartani.
Elérhetôségek és bôvebb információk:
Zumba
A zumba ôrület jelenleg világszintû, ezért ha még nem próbáltad érdemes egy esélyt adnod neki. A zumba edzések során a meghatározott táncokba – leginkább latin táncokba mint amilyen például a salsa, de létezik hip-hop stílusú zumba edzés is. - aerobik elemeket vegyítenek. Az ötperces táncokat fél perces szünetekkel szakítják meg, és egy óra 45 vagy 90 perces. Kezdetben nagyon kimerítônek hat, de pár alkalom után már olyan érzésed lesz mintha egy karneválon lennél. Átmozgatja az izmaidat, feszesebbé teszi a tested és javítja az állóképességed, na meg a tánclépések elsajátítása miatt mindenkit le fogsz táncolni a klubbokban!
Elérhetôségek és bôvebb információk: www.zumbafitnessbudapest.hu