Íme 3 szuper tavaszi feszesítő tipp!
Újra itt a jó idő, egyre rövidebbek a szoknyák, egyre többet mutathatsz meg magadból. Ha azonban a télen te is elhanyagoltad a tested, ideje rászánni magad egy tavaszi feszesítő kúrára. Ne aggódj, most még van időd felkészülni a bikini szezonra.
Torna naponta
Egy jó diétával rengeteget formálhatsz az alakodon, ha azonban a fogyókúra mellett semmiféle testmozgást nem végzel, a bőröd petyhüdtté válhat. Napi tizenöt perc tornával csodás eredményt érhetsz el. Ha formázni szeretnéd a legkritikusabb területeket – a popsit és a combokat, tedd a következőket:
A bal lábaddal állj egy zsámolyra (vagy egy lépcsőfokra), a testedet tartsd kissé előredőlve, a kezeidet rakd hátra. A jobb lábadat emeld a bal mellé, de ne tedd le, hanem lépj vissza földre és guggolj le. Ha kellően elfáradtál, cserélj lábat.
Narancs és tojásfehérje
Nem is gondolnád mennyi bőrápoló csodaszer lapul a konyhádban. A frissen facsart narancslé az egyik leghatásosabb természetes bőrfeszesítő, amelyet egy kis szőlőmag olajjal összekeverve a combodra, a fenekedre és a dekoltázsodra is felvihetsz. A tojás, kollagén tartalma révén, szintén hatékonyan feszesíti a testet; csak verd fel a fehérjét, vidd fel a bőrödre és 15 perc után mosd le.
Életmódváltás
Hagyj fel a rossz szokásaiddal! A dohányzás elvonja az oxigént a testedből, így az nem tud megújulni, ezáltal gyorsabban öregszik és könnyebben ráncosodik. A nassolással és a gyorsételekkel szintén vigyáznod kell. A tartósítószerekkel és a mesterséges színezékekkel dúsított ételek ugyanis, nem tartalmaznak elég vitamint és tápanyagot, így szervezeted kimerül, és nem tudja kellően regenerálni magát. Óvakodj az alkoholtól, a kávétól és a cukros üdítőktől, viszont egyél minél több gyümölcsöt, zöldséget és igyál sok zöld teát.
+1 tipp: Ne feledkezz meg a napi minimum 2 liter vízbevitelről, amely elengedhetetlen sejtjeid megújulásához és bőröd egészségének megőrzéséhez.