Fogyókúra, hogy a legjobb formában legyél a Vásárlási Lázra!
Szépség2012. október 15. #Fogyókúra#diéta#Tippek#Vásárlási Láz
Hozd magad formába a Vásárlási Láz előtt egy egyszerű és egészséges diétával!
Te is le szeretnél adni pár kilót, mielőtt új cuccokat veszel? Csupán néhány egyszerű szabályt kell betartanod, hogy csúcsformába hozd magad a JOY vásárlási lázra.
1. Hat óra után már csak a gyümölcs megengedett, a vacsorát mindenképpen hat előtt edd meg. Hogy könnyebben ellenállj a kísértésnek, moss fogat már hatkor.
2. Kevesebb kenyér, több zöldség. Minimalizáld a napi kenyér adagodat. A nehezebb ételek helyett egyél sok zöldséget, halat és csirkét.
3. Figyelj a folyadék bevitelre. Igyál sok vizet, mellőzd a cukros üdítőket, és a kávét próbáld meg teával helyettesíteni.
4. Napi 20 perc mozgás csodákra képes. Fuss, tornázz vagy biciklizz naponta, hogy átmozgasd az izmaidat és fittebb legyél.
2012. november 9-10-11.
Még több info: