Galéria / 5 kép
5 reggeli, amelyet az irodai konyhád mikrójában is elkészíthetsz, méghozzá 5 perc alatt
Egy fitneszblogger előtte-utána fotói bizonyítják: ennyit változik a tested 12 óra leforgása alatt
Fitteskedjünk, Egészség, Élj egészségesen!Utoljára frissült: 2018. április 25. 08:50
getty images
Vivi
Előfizetek
Egy lány megmutatja, mennyit számít 12 óra!
Ha nézelődtél már az Instagramon fitnesz témakörben, rengeteg olyan lány fotójára bukkanhattál, akik tökéletes formában vannak. A hasukon épp annyi izom van, amennyi kell, a fenekük szuperkerek, és mindegyik fotójukon tökéletesen néznek ki. Ilyen képek mellett nem csoda, ha a te önértékelésed is sérül; holott számtalan fitnesz modell megmutatta már, hogy a fotók mennyire csalókásak, és valójában minden a beállításon múlik.
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Már senkinek sem hihetünk az interneten? Ez a fiatal lány megmutatja, hogy készül az előtte-utána fotó
Már senkinek sem hihetünk az interneten? Ez a fiatal lány megmutatja, hogy készül az előtte-utána fotó
Önismeret
Nem érdekel
Elolvasom
Most pedig egy másik fiatal lány, Lauren Tickner osztott meg Instán egy posztot, amit teljesen felkapott az internet. A blogger ugyanis közzétett egy képet saját magáról reggel, amikor izmos a hasa és nagyon fittnek tűnik, majd egy másikat, ami már este készült róla. A két fotó egymás mellett megmutatja, hogy mennyire sokat változik a tested mindössze 12 óra leforgása alatt!
Reggel vs este. Mindössze pár óra különbséggel. Az, hogy kerekebb lesz a hasad az evés és a napi tennivalók miatt, egy olyan dolog, ami miatt nem kellene idegeskedned. Mindannyiunkkal megtörténik! Hacsak nem betegségtől szenvedsz. De itt [a képen] egy hosszú repülőút után voltam, ami visszafogja a vizet, felpuffaszt, stb... És épp ettem egy nagyot is! Szóval ahogy a testem kinéz a jobb oldali képen, csak átmeneti, ami elmúlik, ha visszatérek a megszokott életmódomhoz: vagyis megfelelően eszek, sok vizet iszok és edzek.
A fotó lényege, hogy sose érezd magad rosszul, ha este a tükörbe nézve nem igazán vagy elégedett magaddal. Még a legfittebb csajok teste is átalakul 12 óra alatt, és reggel, étkezés előtt, úgy, hogy már órák óta nem ettél, természetes, hogy jobban néz ki az alakod, mint a nap végére.
Lauren egyébként IBS-ben (irritábilis bélszindrómában) szenved, ám a bejegyzésében hozzátette, hogy a második kép készülésekor nem emiatt puffadt fel a hasa; az egész napos vízivás, étkezés, repülés, stb miatt néz ki így este. És ez alól senki sem kivétel, úgyhogy ne emészd magad azért, hogy este nem látszol olyan fittnek, mint reggel!
Ez az az edzés, amit végezned kell, ha fogyni szeretnél!
Fitteskedjünk
Nem érdekel
Elolvasom
Ami pedig fontos: nagyon figyelj oda már a reggeli étkezésre is!
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
február 21
kos 03.21 - 04.19
Nem egyszerű a helyzet, amibe kerültél, de azt...
bika 04.20 - 05.20
Valaki, akit csupán felületesen ismersz, kellemetlen helyzetbe sodor...
ikrek 05.21 - 06.21
Nagyon kevés választ el attól, hogy elérd a...
rák 06.22 - 07.22
Túlzott megfelelési kényszered miatt teljesen háttérbe szorulnak a...
oroszlán 07.23 - 08.22
A mai napon megbizonyosodhatsz róla, hogy valóban léteznek...
szűz 08.23 - 09.22
Úgy érzed, hogy olyasfajta dolgokkal kell most megbirkóznod,...
mérleg 09.23 - 10.22
Olyannyira sikeresnek érzed magad valamiben, hogy már-már kissé...
skorpió 10.23 - 11.21
Olyasfajta projekten dolgozol, amelyet mások veled ellentétben nem...
nyilas 11.22 - 12.21
Nem értesz egyet egy olyan személlyel, aki kiönti...
bak 12.22 - 01.19
Úgy érzed, nehezen tudsz túllendülni egy számodra kellemetlen...
vízöntő 01.20 - 02.18
Mindent nagyon precízen eltervezel egy rád bízott feladat...
halak 02.19 - 03.20
Minél inkább igyekszel valakivel megértetni valamit, annál inkább...
USNK mélyinterjú: közös tetkó, elköltözés és élet az X-Faktor után
Sztárok
Nimród és Kundi jó hangulatú interjút adtak, és megosztottak magukról olyan dolgokat, amelyekre a rajongók régóta kíváncsiak voltak.
18 sztár, aki smink nélkül felismerhetetlenül hétköznapian fest
Sztárok
Akár filmekben, akár TV-műsorokban, zenei videókban vagy divat magazinokban látjuk őket, az arcukat mindig vastag sminkréteg fedi, és persze még egy jó adag photoshop is kerül rájuk, miközben számtalan híresség ezek nélkül is fantasztikusan néz ki.
Melyik az első állat, amit észreveszel a képen? Többet elmond rólad, mint hinnéd!
Önismeret
Te is szeretnél többet megtudni saját magadról, és arról, hogy milyen személyiséggel rendelkezel? Akkor az alábbi teszt neked szól!
7 jel, ami arra utal, hogy egy hazug férfibe vagy szerelmes
Szerelem
Az egyik exem megrögzött hazudozó volt, de olyan zseniálisan adta elő magát, hogy állandóan úgy éreztem, én vagyok ok nélkül bizalmatlan. Később rájöttem, hogy nem bennem van a hiba, hanem benne. Méghozzá nem is kevés.
Folytatódik a film, amin minden kutyaszerető szétsírta magát
Életmód
Te is elmorzsoltál néhány könnycseppet az Egy kutya négy életén? Akkor készítsd a zsepiket, mert jön a folytatás: az Egy kutya négy útja!
Palvin Barbi megható képekkel búcsúzott Karl Lagerfeldtől
Sztárok
Tegnap az egész világot megrázta Karl Lagerfeld halálának híre. A tervezőről szinte mindenkinek van legalább egy kedves pillanata a szakmában - így búcsúznak tőle!
A tavalyi szépségtrendeket kicsit felturbózták: Ezek lesznek 2019 kedvencei
Szépség
Nagyon hasonlóak az idei sminkek a tavalyi kedvencekhez, de mindegyik módba beletettek egy kis csavart a szakmabeliek.
Távol a királyi családtól: Meghan hercegné szupersikkes szettben jelent meg babaváró buliján
Divat
Meghan hercegnére minden bizonnyal Anglián túl is vonatkoznak a királyi család szabályai, ő mégis lazít most egy kicsit!
Alig néhány hónap után menyasszony lett a Tökéletes hang egyik főszereplője, Brittany Snow
Sztárok
2015-ben ért véget egy kétéves kapcsolata, azt követően pedig randizgatott pár sráccal. De most úgy fest, megtalálta az Igazit a Tökéletes hang sztárja!
Ez az oka annak, hogy az anyakirályné több pénzt hagyott Harry hercegre, mint Vilmosra
Sztárok
Miután Erzsébet királyné, az anyakirályné elhunyt, végrendeletéből kiderült, hogy egyik dédunokájára nagyobb vagyont hagyott, mint a másikra!
Fogadjunk, hogy eddig nem tudtad, mi a helyes sorrendje az arca való termékek felvitelének
Szépség
Vajon primer, aztán hidratáló, vagy pont fordítva? Most kiderül, mi az igazság.
Színpszichológia - mit árul el rólad a kiegészítőd színe?
Divat
Azt már biztos kívülről fújod, hogy az egyszerűbb outfiteket könnyen különlegessé teheted jól válaszott kiegészítővel. De azt is tudod, hogy komoly jelentéssel bír, hogy milyen színű ékszereket választasz?
Sosem találod ki, ki készítette Emma Watson új képét
Sztárok
Emma Watsonról friss fotó landolt a közösségi médiában, de hogy ki volt a fotós? Nos, annak a Harry Potter-fanok igazán örülni fognak!
HIVATALOS: Lady Gaga és vőlegénye szakítottak
Sztárok
Mindenki csak találgat: vajon Bradley Coopernek lehet köze a dologhoz?
50 első randi: sosem hallott titkok derültek ki a romantikus filmről
Életmód
Hiába telt el oly sok év, az 50 első randival kapcsolatban még mindig vannak olyan részletek, amiket sosem hallottál!
„Az apám csitított, az anyám meg szégyellte magát” – meddig lehet elviselni az alkoholista családtagot?
Önismeret
Valószínűleg kínnal-keservvel egész sokáig, csak az a kérdés, hogy megéri-e, hiszen rámegy a család, a gyerekek. Hogyan lehet segíteni? Van megoldás? Két történet, két végkifejlettel...
Napi horoszkóp február 20.: a Szüzek rátermettségüket bizonyíthatják, a Nyilasok diplomáciát gyakorolhatnak valakivel szemben
Önismeret
A mai napra is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!
Schwarzenegger lánya nyomott egy Kylie Jenner-pózt
Sztárok
Mindezt pedig a vőlegénye, Chris Pratt osztotta meg rengeteg Insta-like reményében.
Kiderült Karl Lagerfeld halálának oka - ezzel küzdött a tervezőzseni az elmúlt hetekben!
Sztárok
Karl Lagerfeld halálának híre mindenkit sokkolt, most úgy tűnik, kiderült, hogy milyen betegséggel küzdött a tervező az elmúlt hetekben.
„Az én gyerekemet nyugodtan felpofozhatja a tanár”
Életmód
Igen, ez a mondat elhangzott, a saját fülemmel hallottam szülői értekezleten. Én is csak pislogtam, és azonnal kétségbe vontam a kedves szülőtárs épelméjűségét. És szerinted meddig mehet el egy tanár?
