Ne maradj le a Joy-Napokról!
nap
óra
perc
múlva kezdődik múlva vége
Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Egy fitneszblogger előtte-utána fotói bizonyítják: ennyit változik a tested 12 óra leforgása alatt

Egy fitneszblogger előtte-utána fotói bizonyítják: ennyit változik a tested 12 óra leforgása alatt
Olvasd el!

5 dolog, amit a gyerekek az apukájuktól örökölnek tovább

Noha mindkét szülőnk vonásai megtalálhatók bennünk, van, amiben az apuka génjei a dominánsabbak!

Olvasd el!

Télikabátmustra: a szezon legmenőbb darabjai 35 000 Ft alatt!

Összegyűjtöttük az idei tél kedvenc kabátjait, amik nem csak hogy a trendek élén járnak, a hideg ellen kíméletlenek lesznek, viszont a pénztárcádat kímélni fogják!

A nap cikke

Híres párok, akik már régóta ismerték egymást, mire végül összejöttek

Ezek a híres sztárok bizonyítják, hogy a barátságból születhetnek a legjobb párkapcsolatok.

október 20

kos 03.21 - 04.19

Igyekszel egy bizonyos dolgot minél tovább halasztani, amellyel...

bika 04.20 - 05.20

Bár kissé öntörvényűnek gondolnak a környezetedben, mindent szeretsz...

ikrek 05.21 - 06.21

Mindig, mindenkivel szemben a jó szándék vezérel, ahogy...

rák 06.22 - 07.22

Valami, amin régóta dolgozol, nem várt eredményt hoz...

oroszlán 07.23 - 08.22

Kicsit tapasztalatlannak és elveszettnek látod magad egy bizonyos...

szűz 08.23 - 09.22

Rég nem látott ismerős kavarja fel az állóvizet...

mérleg 09.23 - 10.22

Elképesztő gyorsasággal zajlanak körülötted az események, alig tudod...

skorpió 10.23 - 11.21

Valakit nagyon hibásan értékeltél – annak ellenére, hogy...

nyilas 11.22 - 12.21

Ma minden nagyon jól alakul, különösebb erőfeszítések nélkül...

bak 12.22 - 01.19

Úgy tűnik, valaki nagyon hasonló életet él ahhoz,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Sikerül befejezned egy igen bonyolult feladatot, ami minden...

halak 02.19 - 03.20

Kezdesz besokallni attól, hogy a környezetedben mindenki a...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Zero waste, zero shopping? Ugyan! Mutatjuk, hogyan vásárolhatsz környezetbarát módon

Te is imádsz vásárolni, de nem tudod, hogyan is tehetnéd ezt környezetbarátabb módon? Olvasd el tippjeinket, és teszteld a JOY-napok alatt!

Olvasd el!

Szerkesztőség kedvencei: Ezek kerülnek szerkesztőnk, Kálmán Zsófi kosarába ősszel

Éljen, újra JOY-napok: 2019. november 7-8-9-10-én újra kitör a vásárlási láz! Hogy melyek a legtutibb termékek? Meríts inspirációt az én kedvenceimből!

Olvasd el!

Az őszi szezonban neked is őrült tempóban hullanak a hajszálaid? Eláruljuk, mit tehetsz ellene

Ha az elmúlt egy-két hétben te is észrevetted, hogy gyorsan hullani kezdtek a hajszálaid, érdemes elolvasnod, mit tehetsz a probléma ellen!

Facebook
Twitter
Pinterest
Egy lány megmutatja, mennyit számít 12 óra!

Ha nézelődtél már az Instagramon fitnesz témakörben, rengeteg olyan lány fotójára bukkanhattál, akik tökéletes formában vannak. A hasukon épp annyi izom van, amennyi kell, a fenekük szuperkerek, és mindegyik fotójukon tökéletesen néznek ki. Ilyen képek mellett nem csoda, ha a te önértékelésed is sérül; holott számtalan fitnesz modell megmutatta már, hogy a fotók mennyire csalókásak, és valójában minden a beállításon múlik.

Már senkinek sem hihetünk az interneten? Ez a fiatal lány megmutatja, hogy készül az előtte-utána fotó

Önismeret

Nem érdekel
Elolvasom

Most pedig egy másik fiatal lány, Lauren Tickner osztott meg Instán egy posztot, amit teljesen felkapott az internet. A blogger ugyanis közzétett egy képet saját magáról reggel, amikor izmos a hasa és nagyon fittnek tűnik, majd egy másikat, ami már este készült róla. A két fotó egymás mellett megmutatja, hogy mennyire sokat változik a tested mindössze 12 óra leforgása alatt!

Reggel vs este. Mindössze pár óra különbséggel. Az, hogy kerekebb lesz a hasad az evés és a napi tennivalók miatt, egy olyan dolog, ami miatt nem kellene idegeskedned. Mindannyiunkkal megtörténik! Hacsak nem betegségtől szenvedsz. De itt [a képen] egy hosszú repülőút után voltam, ami visszafogja a vizet, felpuffaszt, stb... És épp ettem egy nagyot is! Szóval ahogy a testem kinéz a jobb oldali képen, csak átmeneti, ami elmúlik, ha visszatérek a megszokott életmódomhoz: vagyis megfelelően eszek, sok vizet iszok és edzek.

A fotó lényege, hogy sose érezd magad rosszul, ha este a tükörbe nézve nem igazán vagy elégedett magaddal. Még a legfittebb csajok teste is átalakul 12 óra alatt, és reggel, étkezés előtt, úgy, hogy már órák óta nem ettél, természetes, hogy jobban néz ki az alakod, mint a nap végére.

Lauren egyébként IBS-ben (irritábilis bélszindrómában) szenved, ám a bejegyzésében hozzátette, hogy a második kép készülésekor nem emiatt puffadt fel a hasa; az egész napos vízivás, étkezés, repülés, stb miatt néz ki így este. És ez alól senki sem kivétel, úgyhogy ne emészd magad azért, hogy este nem látszol olyan fittnek, mint reggel!

Ez az az edzés, amit végezned kell, ha fogyni szeretnél!

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Ami pedig fontos: nagyon figyelj oda már a reggeli étkezésre is!

Galéria / 5 kép

5 reggeli, amelyet az irodai konyhád mikrójában is elkészíthetsz, méghozzá 5 perc alatt

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

október 20

kos 03.21 - 04.19

Igyekszel egy bizonyos dolgot minél tovább halasztani, amellyel...

bika 04.20 - 05.20

Bár kissé öntörvényűnek gondolnak a környezetedben, mindent szeretsz...

ikrek 05.21 - 06.21

Mindig, mindenkivel szemben a jó szándék vezérel, ahogy...

rák 06.22 - 07.22

Valami, amin régóta dolgozol, nem várt eredményt hoz...

oroszlán 07.23 - 08.22

Kicsit tapasztalatlannak és elveszettnek látod magad egy bizonyos...

szűz 08.23 - 09.22

Rég nem látott ismerős kavarja fel az állóvizet...

mérleg 09.23 - 10.22

Elképesztő gyorsasággal zajlanak körülötted az események, alig tudod...

skorpió 10.23 - 11.21

Valakit nagyon hibásan értékeltél – annak ellenére, hogy...

nyilas 11.22 - 12.21

Ma minden nagyon jól alakul, különösebb erőfeszítések nélkül...

bak 12.22 - 01.19

Úgy tűnik, valaki nagyon hasonló életet él ahhoz,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Sikerül befejezned egy igen bonyolult feladatot, ami minden...

halak 02.19 - 03.20

Kezdesz besokallni attól, hogy a környezetedben mindenki a...

Elolvasom végig Megnézem

Szerkesztőség kedvencei: Ezek kerülnek szerkesztőnk, Kálmán Zsófi kosarába ősszel

Éljen, újra JOY-napok: 2019. november 7-8-9-10-én újra kitör a vásárlási láz! Hogy melyek a legtutibb termékek? Meríts inspirációt az én kedvenceimből!

15 kütyü, amit érdemes beszerezned idén ősszel

Jó hírünk van: a novemberi JOY-napok alatt több száz műszaki terméket szerezhetsz be kedvező áron.

Napi horoszkóp október 20.: a Bikák segítőkészségüket bizonyítják, a Nyilasok produktív napra számíthatnak

A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz ismét fontos üzenetet küldtek a csillagok!

A boyfriend stílus örök - avagy hogyan hordd a pasid ruháit sikkesen

Na persze nem kell az egész ruhatárát kölcsönvenni, de adunk pár tuti tippet!

5 dolog, amit a gyerekek az apukájuktól örökölnek tovább

Noha mindkét szülőnk vonásai megtalálhatók bennünk, van, amiben az apuka génjei a dominánsabbak!

A kalapkészítő, akinek kreációit nem viselheti bárki

Királyok, hercegnők és sztárok rajonganak hamisíthatatlan kollekcióiért világszerte.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem