A nap cikke

Egy magánnyomozó elárulta, mi a megcsalás 20 leggyakoribb jele

Rengetegen kérik magánnyomozó segítségét abban, hogy kiderítsék, vajon a párjuk félrelép-e. Most egy profi árulta el, tapasztalatai alapján melyek a megcsalás jelei.

Még több olvasnivaló

Először készült fotó Michelle Williamsről és új férjéről

Pippa Middleton a 8. hónapban jár, mégis mindig lemegy a konditerembe

5 fordulatos film, ami másodszor nézve még jobb, mint először

Nagyon úgy fest, hogy összeházasodott Solti Ádám és szerelme

Shia Labeouf otthagyta szerelmét egy híres énekesnőért!

Blake Lively úgy festett, akár egy hercegnő a párizsi divathéten

Vadiúj fotók: ennyire nagy már Anne Hathaway kisfia

A New York-i divathét legfurcsább pillanatai

12 dolog, amitől boldogabb és egészségesebb leszel 2018-ban!

Getty Images
12 dolog, amitől boldogabb és egészségesebb leszel 2018-ban!
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Nem is hinnéd, milyen apróságokon múlik a dolog!

Új év, új élet – ugyebár? Biztos, hogy te is eltervezted már, mik azok a dolgok, amiknek megpróbálsz 2018-ban búcsút inteni az egészségesebb test reményében. Ám van néhány olyan pofonegyszerű és filléres dolog, amit viszont érdemes lenne minél gyakrabban megtenned vagy megenned az új esztendőben. Hidd el, nagyon egyszerű, de annál hasznosabb dolgokról van szó!

1. Több mozgás

Minél többet mozogsz, annál több endorfin, azaz boldogsághormon szabadul fel a szervezetedben. De itt nem csak az edzésről van szó: autózás helyett sétálj többet, a lift helyett lépcsőzz, amennyit csak lehet. Ne feledd, minden apróság számít!

2. Zöld tea

Mostantól építsd be a napi rutinodba a zöld tea fogyasztását! Magas az antioxidánstartalma, csökkenti a stresszt és javítja az anyagcserét – mi kell még?

3. Kedvesség

Bizony, ezzel bárkit levetsz a lábáról. Próbáld ki, hogy te is a szokottnál sokkal többször vagy kedves másokhoz, még akkor is, ha valaki negatív és rosszindulatú. Mert kedvességgel csodákat tehetsz!

gif

4. Táncos edzések

Ezeknek nem vagy nagy rajongója, mert valahogyan bénának érzed magad, és folyton elveszted a fonalat? Felejtsd el ezt a hozzállást, és találj magadnak egy jó kis latin aerobikot, iratkozz be balettra vagy zumbázni. A kezdeti csetlés-botlás után tutira rákattansz a dologra, a jókedv pedig garantált lesz!

5. Énekelj a zuhany alatt!

Még akkor is, ha szerinted rémes hangod van. De kit izgat, ha ettől milliószor jobb lesz a kedved?

gif

6. Meditálj!

A meditácó ellazít, oldja a stresszt és remek ellenszer a ráncok ellen. Már napi 5-10 perccel sokat tehetsz az egészségedért, ezért kattanj rá!

7. Igyál sokkal több vizet!

Viszlát fejfájás, lassú emésztés! Ha eddig nem ment, most itt az ideje annak, hogy napi 2-3 liter tiszta vízzel kényeztesd a szervezetedet. Ja, és a bőröd sem lesz többé dehidratált!

gif

8. Olajozz!

Pár csepp illóolaj a lakás különböző pontjaira, és máris sokkal jobb lesz a hangulatod. Ráadásul a téli időszakban a különféle olajok belélegzése segít, ha fáj a torkod vagy náthás lettél.

9. Aludj!

Az alvás a boldog lélek, a fogyás, a szép bőr és a jó emésztés kulcsa. Szóval ne hanyagold el: 2018-ban aludj legalább napi 7-8 órát!

10. Egyél több zöldséget!

Nem kell vegetáriánusnak lenned vagy áttérned a nyers étkezésre, pusztán csak azt mondjuk, tudatosan figyelj arra, hogy több zöldséget fogyasztasz! Nemcsak sokkal egészségesebb leszel a rostoktól és a vitaminoktól, hanem hosszútávon a fogyás is garantát!

gif

11. Tölts több időt a szabadban!

Ne zavarjon a tél és a hideg: öltözz fel jól és irány az erdő,ó vagy egy nagy vízparti séta! A mozgás mellett a friss levegő is nagyon kell a testednek, ha pedig végre előbújik a nap, nem árt, ha feltankolsz D-vitaminból!

12. Hálálkodj!

Tudományosan már bebizonyították, hogy ha gyakran hálálkodsz a pozitív dolgokért, az nagyon jót tesz az egészségednek. Naponta szánj 1-2 percet arra, hogy számba veszed, miért is lehetsz hálás, milyen pozitív dolgok történtek veled, és mik azok a dolgok, amiknek érdemes örülnöd!

Ha ezeket betartod, biztos, hogy szuper lesz számodra 2018!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 újévi fogadalom, amit tényleg be is lehet tartani
Lady Gaga ruhája úgy szikrázik, hogy még az űrből is látni

Lady Gaga újra elemében van. Most debütál a mozikban első filmje, a Csillag születik, a premierre pedig nyilván egy felejthetetlen ruhát választott.

Híres párok, akik a nehézségek ellenére együtt maradtak a gyerek kedvéért

Persze ez ennél bonyolultabb, mint hogy csak a gyerekek tartsanak össze egy házasságot, pláne Hollywoodban. De azért őket nehéz megkerülni, nem?

Mi az a bentó pontosan? + 7 dolog, ami miatt muszáj kipróbálnod

Minél többször állítunk össze bentó dobozt, annál inkább erősödik bennünk a meggyőződés, hogy ez a legjobb dolog a világon. Hogy is nem találtunk rá korábban?! Az evamagazin.hu összeállítása.

Először készült fotó Michelle Williamsről és új férjéről

Michelle Williams végre boldog! A színésznő szívében örökké különleges helyet foglal el Heath Ledger, azonban végre rátalált a szerelem, és nagyon boldog új férjével.

Pippa Middleton a 8. hónapban jár, mégis mindig lemegy a konditerembe

Pippa Middleton babája pár héten belül megérkezik, ám ő az utolsó időszakban nem otthon ül, hanem nagyon is aktív életet él!

A flip-flop zokni az ősz legbizarrabb őrülete

Ahogy beköszöntött hétvégén a hideg, mindenki kapcsolt, hogy visszafordíthatatlanul megérkezett az ősz. Akik viszont ezt nem hajlandóak elfogadni, azoknak itt a világ új találmánya, a flip-flop zokni.

Ebből jöttem rá arra, hogy csendes refluxom van

A csendes reflux egy igazán alattomos betegség, hiszen nehezebb diagnosztizálni, viszont komoly problémákat okozhat. Érdemes felfigyelni a jelekre!

5 fordulatos film, ami másodszor nézve még jobb, mint először

Vannak filmek, amelyek kiérdemlik a "kétszer nézős" címkét, de csak kevés olyan akad közöttük, amelyikről elmondhatjuk, hogy másodszor nézve még izgalmasabbak, mint először!

Nagyon úgy fest, hogy összeházasodott Solti Ádám és szerelme

Már évek óta együtt vannak, és nagyon boldogok, így azt sosem titkolták, hogy szeretnének összeházasodni. Arra azonban a rajongók sem számítottak, hogy már idén ősszel sor kerül az esküvőre!

Két ok miatt is sokan azt sejtik, Meghan hercegné terhes

Nagyon úgy fest, hogy tényleg hamarosan érkezik a következő royal baba a királyi családba, legalábbis az internet népe szerint.

Napi horoszkóp szeptember 26.: a Mérlegek kiváló problémamegoldó képességgel bírnak, a Skorpiókat nagy boldogság éri

Ma se feledkezz meg a horoszkópodról, mert a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

Shia Labeouf otthagyta szerelmét egy híres énekesnőért!

Úgy tűnt, az igazit találta meg Shia Labeouf, amikor összejött Mia Goth-szal, most mégis egy híres énekesnővel kavar.

Blake Lively úgy festett, akár egy hercegnő a párizsi divathéten

Blake Lively csak úgy ragyogott a tegnap este Párizsban a dübörgő Paris Fashion Weeken. A szépséges színésznő mesés ruhája mellett mi sem mehetünk el szó nélkül. Nézd csak!

Vadiúj fotók: ennyire nagy már Anne Hathaway kisfia

Míg egyes hírességek gyerekeiről heti szinten kapunk újabb infókat, addig más sztárok szívesebben élik életüket a nyilvánosságtól távol.

A New York-i divathét legfurcsább pillanatai

A divatheteken már jól bevált formula, hogy minden egyes brand szeretné a lehető legemlékezetesebb keretek közt bemutatni legújabb kreációit, ilyen esetekben pedig bármi belefér, lehet szó csillogásról, vagy társadalmi szerepvállalásról. Nem volt ez másként legutóbb New Yorkban sem.

Egy magánnyomozó elárulta, mi a megcsalás 20 leggyakoribb jele

Rengetegen kérik magánnyomozó segítségét abban, hogy kiderítsék, vajon a párjuk félrelép-e. Most egy profi árulta el, tapasztalatai alapján melyek a megcsalás jelei.

Helen Mirrennek beszóltak, amiért 73 évesen hátizsákot visel

Helen Mirren csak egy vidám fotót töltött fel magáról az internetre, amin megmutatta kedvenc hátizsákját is. Ezek után viszont csúnya beszólásokat kapott a 73 éves színésznő.

Chris Hemsworthék új otthona inkább bevásárlóközpontra hasonlít

Már egy éve folynak a munkálatok Chris Hemsworth vadiúj otthonában, a végeredmény viszont egyelőre nem túl kecsegtető!

3 lapszám most csak 1500 Ft! Fizess elő 09.30-ig és a JOY-Napok kuponos lapszám is közte lesz!
Borító

3 lapszám csak 1500 Ft! Amennyiben szeptember 30-ig előfizetsz, garantáltan megkapod a JOY-napok „kuponos” lapszámot!

Csak 1500 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem