Formás alak sétálással? Igen!

Napsütés, kellemes levegő, jó társaság. Ezek a tökéletes hozzávalók egy vidám kiránduláshoz.
Ha szereted a természetet, imádsz kalandozni a fák között, akkor mért ne próbálnád ki, ennek a kicsit hatékonyabb változatát is?

A Nordic Walking egy olyan sport, mellyel észrevétlenül erősödnek izmaid, mozogsz miközben jól érzed magad, és nem zárkózol be a négy fal közé sem.

Miért érdemes kipróbálnod? Mert a sétával nem terheled az ízületeidet, és nem monoton, hiszen változatos tájakon haladsz végig a célod felé.

Jótékony hatással van a szervezetedre, mert a levegő hatására nő a tüdőkapacitásod, és pozitívan hat a szívműködésére és a keringésedre is.

Helyes táplálkozással nem csak nagyszerű élmény, hanem hatékony alakformáló módszer is egyben, amivel könnyedén leadhatod a felesleget.

Mielőtt nekivágnál, ismerj meg pár szabályt, ami elengedhetetlen ehhez a sporthoz.
Szükséged van egy oktatóra, aki megtanít a helyes mozdulatokra, illetve egy botra, mely a Nordic Walking fő kelléke. Fontos, hogy a bot megfelelő hosszúságú legyen, hisz ez segít majd a tökéletes mozgásban. Szerezz be egy kényelmes túracipőt, és a megfelelő ruházat is elengedhetetlen.

Sportolj egészségesen, fedezd fel a világot és közben érezd nagyon jól magad.