Életmód
Koronavírus miatt 1 hónapot töltöttem edzésmentesen, és máris kitisztult a kép - 3 dolog, amit azóta betartok
Forrás: Getty Images/ Brandon Colbert Photography
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
A zsebtolvajok 6 trükkje, amivel észrevétlenül ellopják az értékeidet
Ártalmatlannak tűnik mind, és míg te nem figyelsz, már viszik is a holmidat a zsebtolvajok.
Ennél a magas sarkúnál nem lesz menőbb 2024 tavaszán, ráadásul már 10 ezer forintért beszerezheted
Itt az ideje felfrissítened a tavaszi ruhatáradat néhány trendi darabbal!
Napi horoszkóp március 28.: a Rákok végre választ találhatnak egy megválaszolatlan kérdésre, a Szüzeknek szükségük lehet a női megérzésükre
A hét második felében is izgalmak várnak, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Pontosan egy évet úsztam meg a koronavírus nélkül - de valahogy várható volt, hogy ez nem tartható sokáig, hiszen a gyerek minden nap óvodába járt, én pedig nem vagyok kifejezetten otthonülő típus - persze csak annyira mozgok, amennyire a jelenlegi szabályozások engedik. Rettegés azonban sosem volt bennem, mert biztos voltam az immunrendszeremben. Lekopogom, egyelőre úgy tűnik, hamar átvészeltem a dolgot, a poszt-covid kivizsgálásokat letudtam, így 4 héttel a betegség után ismét belevágtam az edzésbe.
Félreértés ne essék, néhány napig igen rémesen voltam, olyannyira, hogy elképzelni sem tudtam, hogy valaha megmozduljak, súlyt emeljek, vagy 100 métert is fussak. De szerencsére mindez már a múlté, viszont a 4 edzés nélküli hét több dologra is rávilágított. Ez egyébként a legtöbb idő volt 30 éve, amit sportmentesen töltöttem, a terhességeim alatt sportoltam, a szülések után 3 héttel mindkét alkalommal nyújtottam, tornáztam, csináltam, amit kellett. Nem azért, mert elmebeteg vagyok, hanem mert a sport a lételemem és pont.
De úgy érzem, valami mégis félrement, amikor beteg lettem. Túlzásba vittem - mindent. Bekattantam a nyári formára, elkezdtem elégedetlenkedni magammal, a nagy otthonlétben rengeteget agyaltam azon, mit és hogyan csináljak, egyek, sportoljak, hogy itt kerekebb legyen, ott vékonyabb, amott meg szálkásabb. Ám ez a sok agyalás bizony nem kicsit időrabló tevékenység, ráadásul energia is megy rá, nem is kevés.
Ez után jött a betegség, amikor volt időm átgondolni, mit akarok, mit nem, mennyire fontos, hogy vért izzadva kipréseljem magamból a heti 5 edzést, akkor is, ha nyomaszt, hogy közben millió dolgom lenne. A négy hét után, amikor ismét minden a helyére került, és szépen, fokozatosan elkezdtem futni és súlyzózni, elhatároztam pár fontos dolgot - kattints a Runner's World oldalára!
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!
Szépség
Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem
Promóciók
Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
3 csillagjegy, aki egyszerűen képtelen hűséges maradni egy párkapcsolatban
Ne mondd, hogy nem figyelmeztettünk! Ezek a csillagjegyek nem a hűség mintapéldányai.
Napi horoszkóp március 29.: az Ikrek kötetlenül pihenhetnek végre, a Szüzeknek érdemes óvatosan bánniuk a segítőkészségükkel
A csillagok a hosszú hétvége első napjára is üzentek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
85 éves Terence Hill – ezek a kedvenc filmjeink tőle
Ma ünnepli nyolcvanötödik születésnapját a legendás pofonosztó páros hupikék szemű tagja.
6 csodaszép hotel Magyarországon, ahol feltöltődhet a tested és a lelked a hosszú hétvége alatt
Ha még nem tudod, hova utazz a hosszú hétvégén, segítünk!
A zsebtolvajok 6 trükkje, amivel észrevétlenül ellopják az értékeidet
Ártalmatlannak tűnik mind, és míg te nem figyelsz, már viszik is a holmidat a zsebtolvajok.
A nézők szerint ez Cillian Murphy legrosszabb és legjobb filmje - van, amit sosem akarnak újra látni!
Cillian Murphy 27 éve van a filmszakmában és ennyi idő alatt mondhatni teljesen természetes az, hogy voltak olyan produkciók, amikre a rajongók szerint inkább nemet kellett volna mondania.