Kis segítség a diétához, ha már unod a kalóriák számolgatását...

A www.myfitnesspal.com egy olyan oldal, ahol diéta-naplót vezethetsz és még a kemény-fogyókúra harcban barátokat is szerezhetsz! Az oldal nagy segítséget nyújthat az olyan diétázóknak, akik leginkább a kalóriaszámlálás hívei vagy nem szeretnek semmilyen diétát betartani, hanem az olyan egyszerű elvekben hisznek, mint például a vacsorák elhagyása.

Röviden az oldal használatáról: első lépésként meg kell adnod: a nemed, korod, magasságod és testsúlyod valamint azt, hogy hány kilóra szeretnél lefogyni, milyen gyorsan, és hogy mennyire telnek aktív mozgással a napjaid. A rendszer ezután megadja, hogy mennyi az a kalóriaérték, amit bevihetsz naponta és annak betartásával mennyi időn belül éred el a kívánt testsúlyt. Innentől kezdve már csak annyi dolgod van, hogy vezeted a diéta naplódat és program automatikusan kiszámolja, hogy a bevitt elemek külön-külön mennyi kalóriát tettek ki és összesen mennyit vittél be a szervezetedbe azon a napon. Az összegzés végén még azt is megtudhatod, hogy ha mindennap tartod az aznapi kalória bevitelt meghatározott időn belül hány kilót veszthetsz indulási súlyodból.

A legjobb az egészben, hogy csak minimális angol tudás szükséges hozzá, mert a legtöbb ételt felismeri úgyhogy akár magyarul is beírhatod, hogy mit ettél. A napló formátumnak köszönhetően pedig bármikor vissza ellenőrizheted, hogy mikor mit ettél. A különböző topikokban pedig, ötleteket szerezhetsz a gyors és hatékony fogyáshoz valamint barátokat is a világ minden tájáról.

AJOYFogyókúra versenyéhez ez az oldal is a segítségedre lehet!Nem hallottál még a versenyről?Akkor kattints a oldalra a részletekért!

Még több életmód tippért kattints IDE!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!