Életmód
Milyen az ideális fogyókúra? Tippek a sikeres fogyáshoz!
4 csillagjegy, akit hatalmas szerencse ér a közeljövőben: az egész életük megváltozik!
Ők elég jó dolgokra számíthatnak hamarosan!
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
Promóciók
ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
„Szerintem ez válóok” – Petra összetört, miután Andrissal szóba hozták a gyerekvállalás kérdését
A Házasság első látásra című műsor újabb fordulatot hozott: Petra és Andris mélyebb témákat boncolgattak.
Napi horoszkóp március 27.: a Bikák életre szóló leckét kaphatnak valakitől, a Szüzeknek diplomáciát kell gyakorolniuk egy bizonyos személlyel szemben
A csillagok a hét közepére is üzentek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Fotó:Europress
1. Az elhatározás – minden agyban dől el
A módszerek, étrendek és mozgásformák előtt a legfontosabb az akarat és a kitartás. Ha valaki eldönti, hogy leadja a plusz kilókat, nem szabad, hogy az elhatározás csak egy-két napig, esetleg hétig tartson.
Íme 5 szexi sztár tuti fogyókúrás tippje!
2. Nem fogyókúra: életmódváltás!
Ha valaki csak szeretne gyorsan megszabadulni a zsírpárnáktól, majd ugyanúgy folytatja a rendszertelen, szénhidrát-dús étkezést, mint korábban, többet árt a szervezetének, mint használ. Életmódváltást kell megvalósítani, melynek során az egészséges életmód, megfelelő étrend és a mozgás kerül előtérbe.
Fogyókúrázol? Íme 10 tuti tipp a biztos fogyáshoz!
3. Az egészségi állapot felmérése
Az életmódváltást csak alaposan átgondolva szabad elkezdeni, és mivel a szervezet várhatóan jelentős változáson megy át, pontosan tudni kell, hogy ez a változás az egészségre milyen hatással lesz. Érdemes akár a háziorvossal konzultálni, de legalább dietetikussal és más szakértőtől ajánlott tanácsot kérni.
Fogyókúra tipp: 3 napos feszesítő diéta
4. Az étrend kiválasztása
Már szinte megszámlálhatatlan fogyókúra-típus létezik, és persze mind csodát ígért, ami a legtöbbször elmarad… Fontos olyan módszerhez csatlakozni, amiről sok információt lehet beszerezni, esetleg hiteles arcai is vannak. Emellett az is komoly szempont lehet, hogy az életmódváltás ne vegyen el sok időt, és a speciális étkek elkészítése ne tartson sokáig. A Zsírégető Klub a fogyókúrás étrendek területén úttörő, hiszen a felszívódó szénhidrátot alig tartalmazó ételeit még házhoz is szállítja, így aki ezt a módszert választja, a legtöbb időt takaríthatja meg, és a legkevesebb energia befektetés mellett komoly sikerre számíthat.
Segítünk fogyni! 5 kiló mínusz azonnal!
5. Mozgás
Ha az étkezésben sikerült kiválasztani a leghatékonyabbat, a mozgásról akkor sem szabad megfeledkezni. A testnek szüksége van az igénybevételre, némi sport csak elősegítheti és sikeresebbé teheti az életmódváltást. Ám aki jelentős túlsúllyal küzd, érdemes szakértővel konzultálnia, nehogy a nem megfelelően kiválasztott mozgásforma problémát okozzon!
Tuti fogyókúrás tipp! Fogyjunk a Holddal!
6. Csapatban jobban megy
Felmérések szerint, ha valaki közösségben szeretné megvalósítani az életmódváltást, kétszer gyorsabban és jóval többet fogy, mint aki egyedül vág bele. Éppen ezért érdemes csatlakozni egy csapathoz, mint például a Zsírégető Klubhoz, ahol a fogyókúrás étrendhez egy közösséget is kap a fogyókúrázó. A tagok megoszthatják egymással sikerélményeiket, és a hullámvölgyekben segítik egymást. Emellett pedig szakértők tanácsát is igénybe vehetik.
A 100 legjobb tipp fogyókúrázóknak!
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!
Szépség
Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem
Promóciók
Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
Promóciók
ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA
Az asztrológus figyelmeztet: Káoszhoz vezethet az életedben, ha ezt teszed a márciusi telihold után
A márciusi telihold kapcsán egy dolog biztos: a vonzás törvényét most felejtsd el!
Angelina Jolie csak 14 éves volt: 12 sztár, aki elárulta, hogy hány évesen veszítette el a szüzességét
Van, aki nem érzett semmit, más nem bánt meg semmit, mert szerelmes volt, és olyan is akad a hírességek között, aki nem tagadja, fogalma sem volt, mit csinál az első alkalommal.
Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kivit
Rengeteg mindenre hatással van napi egy kivi.
Meglepő vallomás: Rebel Wilson elárulta, hogy 35 évesen vesztette el a szüzességét
Úgy gondolja, teljesen másképp alakult volna mindez, ha 20 évvel fiatalabb.
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Napi horoszkóp március 28.: a Rákok végre választ találhatnak egy megválaszolatlan kérdésre, a Szüzeknek szükségük lehet a női megérzésükre
A hét második felében is izgalmak várnak, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!