Életmód
Amit a jógáról kezdőként tudnod kell
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
4 csillagjegy, akit hatalmas szerencse ér a közeljövőben: az egész életük megváltozik!
Ők elég jó dolgokra számíthatnak hamarosan!
Napi horoszkóp március 28.: a Rákok végre választ találhatnak egy megválaszolatlan kérdésre, a Szüzeknek szükségük lehet a női megérzésükre
A hét második felében is izgalmak várnak, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
9 sztár, aki megcsalta a terhes párját, és csúnyán le is bukott
Vannak, akik a botrány ellenére együtt maradtak, sőt, a hullámvölgyek csak megszilárdították a kapcsolatukat, mások viszont örökre búcsút intettek egymásnak.
1. Nem maradsz örökké kezdő
Bizonyára félsz tőle, hogy te leszel a legtapasztalatlanabb és a legügyetlenebb a csoportban. Ennek egyrészt elég kicsi a valószínűsége, mivel a jógát lehetetlen „elbénázni”. Ha jól érzed magad közben, jól is csinálod – és kész. Arról nem is beszélve, hogy nulláról kezdve nincsenek elvárásaid magaddal szemben, így könnyebben belelazulsz az egészbe.
2. Ne hasonlítsd magadat másokhoz!
A te gyakorlásod, a te tested, a te megélésed. Eleinte még természetes, ha felpillantasz a többiekre, hogy vajon a megfelelő pozíciót vetted-e fel, ám az ászanákon belül már egyéni eltérések szoktak lenni, az utánzás tehát értelmetlen. Ha kérdésed van, jelezd az oktatónak, és mindenekelőtt hallgass a belső hangodra!
3. A légzés a legfontosabb
Ne kényszerítsd magad olyan testhelyzetbe, amiben érzed, hogy nem jutsz elég oxigénhez. Amennyiben ez mégis megtörténik, válaszd inkább az előző pozíciót vagy valamilyen pihenő helyzetet. A lassú, folyamatos, egyenletes légzés a jóga lényege, hiszen ezen keresztül tud kapcsolatot fenntartani a tested, a tudatod és a lelked.
4. Nem az a legprofibb jógás, aki a nyakába veszi a lábát
A nyakatekert pózok vonzzák ugyan a tekintetet, ám a jóga nem erről szól – és tévúton jár, aki szerint igen. Valóban hosszú évek kemény munkája szükséges egy-egy igazán összetett ászana tökéletes kivitelezéséhez, ám amint valaki erőlködni kezd rajta, az áramlás érzetének máris lőttek.
5. Érzelmi energiák vannak a testedben
Ne lepődj meg, ha egyes testrészeid nehezebben lazulnak el. A mai kor embere főleg csípő- és válltájékon cipel terheket, amelyeknek a feloldása akár egy picit több gyakorlást vesz igénybe. Előfordulhat, hogy az első órák olyan gátakat szabadítanak fel, amelyektől eluralkodnak rajtad az érzelmek. Ez természetes!
Na, van még ellenérved?
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!
Szépség
Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem
Promóciók
Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
A nézők szerint ez Cillian Murphy legrosszabb és legjobb filmje - van, amit sosem akarnak újra látni!
Cillian Murphy 27 éve van a filmszakmában és ennyi idő alatt mondhatni teljesen természetes az, hogy voltak olyan produkciók, amikre a rajongók szerint inkább nemet kellett volna mondania.
Ennél a magas sarkúnál nem lesz menőbb 2024 tavaszán, ráadásul már 10 ezer forintért beszerezheted
Itt az ideje felfrissítened a tavaszi ruhatáradat néhány trendi darabbal!
Sztárok, akik egykor legjobb barátok voltak, most viszont utálják egymást
Vannak barátságok a sztárvilágban, amelyek kiállják az idők próbáját, és vannak, amik csúnya viszállyal érnek véget. Sőt, sokan attól sem riadnak vissza, hogy nyilvánosan szidják egymást!
8 könyv, ami nem csinál tabut a nőket érintő kérdésekből
Az olvasó nőket a múltban veszélyesnek tartották, éppen ezért volt idő, amikor megtiltották nekik, hogy könyveket vegyenek a kezükbe. Mára viszont fordult a kocka: „Ha a nők abbahagyják az olvasást, a regény is meghal” – jelentette ki Ian McEwan brit szerző. Ráadásul évről évre egyre több olyan kötet jelenik meg, ami súlyos kérdéseket feszeget.
Dűne akkor és most: kinek állt jobban a szerep?
Az idei év egyik legnagyobb filmsikere a Dűne: Második rész, ám Frank Herbert regényét már negyven éve is feldolgozták.
Amikor a való életben is bejön a happy end: 10 sztárpár, akik egy film forgatásán szerettek egymásba
Amikor a filmvásznon izgulunk kedvenc párosainkért, talán eszünkbe se jut, hogy a történetben szereplő sztárok valójában nem vonzódnak egymáshoz, csak teszik a dolgukat és játsszák a szerepüket. De szerencsére a filmtörténelemben többször tapasztalhattuk már, hogy a képernyőn látott mindent elsöprő szerelem valós kémiát jelenített meg a szereplők között. Cikkünkben olyan sztárokat gyűjtöttünk össze, akik egy film forgatásán szerettek egymásba, és bebizonyították, hogy a hirtelen fellobbant szenvedély nemcsak rövid távra, hanem akár egy egész életre szól.