Promóciók
Mit egyél, ha teherbe szeretnél esni?
Az április 24-ei teliholdnak brutális következménye lesz: 4 csillagjegy, akinek a mai napon teljesen megváltozik az életútja és a sorsa
A mai nap a Skorpióban lesz telihold, ami elképesztő energiákat szabadít fel.
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
A hercegné, aki a brit királyi család tagja, közben pedig magyar származású: rendszeresen látogat Magyarországra
Bizony, a brit királyi család tagjai között is megtalálhatók magyarok. Egy legalábbis biztosan.
Napi horoszkóp április 25.: a Kosoknak érdemes lazábban hozzáállniuk bizonyos dolgokhoz, az Ikrek nem állnak készen egy új kapcsolatra
A hét második fele is bővelkedik izgalmakban, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
5 hollywoodi sztár, aki beszél magyarul: ezt pedig meg is mutatták a világnak
Hollywoodi sztárok, akik már beszéltek magyarul és nagyon ügyesek voltak!
Ezekre a tápanyagokra kiemelten figyelj:
Folsav
Amiben megtalálod: magvak, bab, citrusfélék, zöld leveles zöldségek (spenót, kel … stb.)
Amiért jó: A folsav fontos szerepet játszik a bébi idegrendszerének kialakulásában, ami a terhesség első hónapjában fejlődik ki, ezért érdemes időben elkezdeni a bejuttatását. Dokik azt javasolják, hogy a fogantatás előtt minimum egy hónappal kezdj el kb. 400 mikrogrammot naponta bevinni.
Vas
Amiben megtalálod: osztriga, szezámmag, spenót, lencse
Amiért jó: Ha azt szeretnéd, hogy a bébi agya biztosan megfelelően fejlődjön odabent, a megfelelő vas-fogyasztás elengedhetetlen. Mielőtt teherbe esnél, figyelj oda, hogy naponta 18 mg-ot bejuttass, a terhesség alatt viszont érdemes emelni rajta (ezt orvossal konzultálva tedd).
Kalcium
Amiben megtalálod: tej, sajt, brokkoli, spenót
Amiért jó: Várandósság előtt és közben a napi ajánlott mennyiség 1000 mg, ami abban segédkezik, hogy erős maradjon a te csontozatod, és a babáé is megfelelően fejlődjön!
B6 vitamin
Amiben megtalálod: csirke, pulyka, répa, barna rizs, napraforgó mag
Amiért jó: Az idegeidet táplálja, és a hormonháztartásodat is segít a normális mederben tartani. Ráadásul csökkenti a reggeli rosszullét tüneteit a várandósság kezdetén. Naponta 1,3 mg javasolt ebben a helyzetben.
Ha szeretnél a közeljövőben gyereket vállalni, ne hagyd ki ezeket a fontos tápanyagokat az étrendedből!
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Indul a Kuponözön a SPAR üzleteiben
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
5 szokás, ami jelentősen növeli a szívroham kockázatát: nem csak a dohányzás káros
Szomorú, de az elmúlt időszakban jelentősen megnőtt az 50 év alattiaknál jelentkező szívroham. Ez pedig olyan jellegű, egyértelműen káros szokásokra vezethető vissza, mint a dohányzás vagy éppen az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód. De nézzük is, pontosan melyek ezek, és hogyan tudod megelőzni a súlyos szívbetegségek kialakulását.
Hogyan készítsünk tökéletes francia manikűrt minden alkalomra
A francia manikűr klasszikus és stílusos megjelenést kölcsönöz a körmöknek, és könnyen alkalmazkodik minden eseményhez. Legyen szó egy elegáns vacsoráról vagy egy nyári strandidőről, a francia manikűr mindig jó választás.
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a közeljövőben: minden arannyá változik, amihez hozzáérnek
A tavaszi idő miatt végre újjáéled a természet, az állatok előmerészkednek, mi pedig ismét erőt érzünk magunkban.
Gyászol a királyi család: senki nem számított ekkora tragédiára, már a halál oka is kiderült
2024 biztosan nem a királyi család éve. Katalin és Károly betegsége után sajnos Beatrix hercegnőt sem kerülte el a tragédia.
Napi horoszkóp április 25.: a Kosoknak érdemes lazábban hozzáállniuk bizonyos dolgokhoz, az Ikrek nem állnak készen egy új kapcsolatra
A hét második fele is bővelkedik izgalmakban, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
A hercegné, aki a brit királyi család tagja, közben pedig magyar származású: rendszeresen látogat Magyarországra
Bizony, a brit királyi család tagjai között is megtalálhatók magyarok. Egy legalábbis biztosan.