Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

5 meghökkentő trükk, ami javít az alvásodon

5 meghökkentő trükk, ami javít az alvásodon
A nap cikke

Hogyan viselkednek a pszichopata nők? 6 jel, ami alapján könnyen felismerheted

A pszichopata nők sok mindenben másképp viselkednek, mint a pszichopata férfiak.

Promóciók

Viaszba öntötték Palvin Barbit – Most a catwalkozást is megtanulhatod a szupermodelltől a Madame Tussauds Budapestben

Promóciók

Továbbra is Magyarország vezető márkái között a SPAR

Olvasd el!

4 csillagjegy, akinek május 8-án véget ér egy ősi átok: egy csodákban gazdag új élet vár rájuk!

Néhány csillagjegynek véget fog érni egy hosszú ideje tartó ősi átok, ami pedig ezután jön, az több, mint csodálatos lesz számukra!

Olvasd el!

Napi horoszkóp május 8.: az Ikreknek hirtelen kell cselekedniük egy bizonyos helyzetben, a Vízöntők számára nagy kihívás adódik

A hét közepe is számos izgalmat ígér, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!

Olvasd el!

4 csillagjegy, akit újholdkor egy óriási örömhír ér: meglepetések és ajándékok várnak rájuk!

Nagyon jó energiákat hoz az újhold ezeknek a csillagjegyeknek az életébe.

Olvasd el!

Teszt: Válaszolj 6 üzenetre, és eláruljuk, lélekben hány éves vagy!

Mindig is tudni akartad, hogy lélekben hány éves vagy? Most a válaszaidból pillanatok alatt kiderülhet az igazság!

Olvasd el!

A pasid csillagjegye rejtett dolgot árul el a személyiségedről és a kapcsolatotok jövőjéről

Megismerkedtél valakivel, és bár nem tudod megmagyarázni miért, de már az első pillanattól fogva elképesztően vonzódsz hozzá? A titok a pasik csillagjegyében rejlik!

Facebook
Twitter
Pinterest
A megfelelő alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy testileg és szellemileg jól teljesíts, ezért összeszedtünk néhány kutatásokon alapuló, viszont meglepő szundikálást javító tanácsot!

1) Olvass önismereti könyvet! Az olvasás az egyik legjobb tevékenység elalvás előtt, hiszen viszonylag monoton, a tested pedig nyugalmi állapotban van. Viszont, ha valami igazán izgalmas regényt olvasol, fel is ébreszthet. Ezért a legjobb, ha elgondolkodtató, önismereti könyvet választasz!



2) Nyújts! Nagyon egészséges, rendbe teszi az izmaidat és az ízületeidet is. Utána pedig kellemesebb lesz a szundikálás is.



3) Irány az ágy 15 perccel korábban! Nagyon egyszerű trükk az, hogy menj 15 perccel korábban aludni, mint ahogy eredetileg tervezted. Csupán ennyi idő is elég ahhoz, hogy a szervezeted ráálljon az szunyókálásra.



4) Írd le, amiért hálás vagy! Mindegy egyes este nevezz meg három olyan dolgot, amiért akkor éppen nagyon hálás vagy. Ettől sokkal pozitívabban látod majd a világot, ami a testedre is jó hatással lesz. Így sokkal kiegyensúlyozottabb lesz majd az alvásod.



5) Meditálj! Fantasztikus szokás, csökkenti a stressz szintet, megnyugtat, és javítja a szellemi teljesítőképességet is. Ha este végzed, akkor pedig javítja az alvásod minőségét.


Kipróbálod ezeket a tippeket?

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Promóciók

Viaszba öntötték Palvin Barbit – Most a catwalkozást is megtanulhatod a szupermodelltől a Madame Tussauds Budapestben

Promóciók

Továbbra is Magyarország vezető márkái között a SPAR

Kép

10 sokkoló fotó a 10 évvel ezelőtti MET-gáláról

A 2014-es MET-gála fotói garantáltan visszarepítenek majd a múltba!

Kép

Ezért a szandálért őrül meg most a TikTok: másold le a stílust!

Mindig van valami, amit felkapnak a netezők, most épp egy szandál került sorra.

Kép

10 női sztár őszintén beszélt arról, milyen hatalmas mellekkel az élet: nem a plasztikának köszönhetik!

Kislányként a legtöbben csodás, kerek, nagyobb méretű cicikre vágyunk, hiszen a filmekből, a férfiak reakcióiból arra következtetünk, hogy nemcsak szép, de valahol elvárás is egy nő külsejét illetően, hogy nagy mellei legyenek.

Kép

6 meghökkentő kapcsolat a királyi család és Magyarország között

Sok-sok szállal kapcsolódik Magyarország a brit királyi családhoz, mi pedig mindről lerántottuk a leplet!

Kép

Ezek voltak a Jóbarátok legjobb és legrosszabb részei

A JOY Ventilátor podcast legújabb adásában kiveséztük a Jóbarátokat, és megvitattuk, hogy mi volt jó és rossz a sorozatban.

Kép

Teszt: Válaszolj 6 üzenetre, és eláruljuk, lélekben hány éves vagy!

Mindig is tudni akartad, hogy lélekben hány éves vagy? Most a válaszaidból pillanatok alatt kiderülhet az igazság!